Mi a vörös lóhere?
A vörös lóhere Európában, Afrikában és Ázsiában található növény, a hüvelyesek családjába tartozik, tudományos neve Trifolium pratense L.
Ez az izoflavonok egyik legfontosabb természetes növényi forrása, és különféle módon, de főleg infúzióban és kapszulákban található meg.
A vörös lóhere tulajdonságai
A vörös lóhere egyik legfontosabb tulajdonsága magas izoflavontartalmán alapul, mint egyes ételek, például a szójabab. Ez a vízoldható kémiai komponens "növényi ösztrogének" néven ismert, mivel nagyon hasonló összetevőkkel rendelkeznek, és ezek alternatívájaként használják a hormonális kezelések során.
Szintén nagyon hasznos a nők menopauzához kapcsolódó hatásainak és hormonális problémáinak ellensúlyozására.
A vörös lóhere egyéb tulajdonságai kiváló vitamin- és ásványianyag-forrást jelentenek. Az ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a króm, a magnézium, a foszfor és a kálium.
A vörös lóhere táplálkozási tulajdonságai között kiemelhető vitaminok között szerepel a C-vitamin, a B3-vitamin vagy a fehérjék és zsírok anyagcseréjében ható niacin, valamint a szénhidrátok energiává alakításáért felelős B1-vitamin vagy tiamin.
A növény tápanyag-összetevőinek egyike a flavonoidok, amelyek felelősek azért, hogy megvédjék a testet az oxidálószerek romlásától. Ezért ennek a növénynek az antioxidáns előnyei ajánlhatók.
Vörös lóhere infúzió
A vörös lóhere tea vagy infúzió elkészítése viszonylag egyszerű. Ezenkívül nem nehéz beszerezni, mivel ma már könnyen megtalálható az online áruházakban, a gyógynövényboltokban és talán egy szupermarketben is.
Az infúzió elkészítéséhez minden evőkanál vörös lóhere virághoz egy csésze vizet kell forralnunk. Miután felforrt, kapcsolja ki, és adja hozzá az evőkanál virágot és fedje le. Hagyja állni körülbelül 10 percig, és tálalja.
Hozzáadhat néhány mentalevelet, hogy frissebb legyen, vagy édesítsen mézzel vagy agave-sziruppal.
Vörös lóhere kapszulákban
A tápanyagok fogyasztásának és előnyeik megszerzésének másik módja a vörös lóhere kapszula. Manapság olyan könnyen beszerezhetők, ugyanúgy, mint az infúzió.
A kapszulákat gyakran használják a menopauza mellékhatásainak ellensúlyozására, de a menstruáció előtti tünetek, például a méh fájdalma, görcsök és mellgyulladások ellensúlyozására is. Ehhez általában napi két kapszula ajánlott.
További formátumok, amelyekben ez a növény megtalálható, a tinktúra, kivonat, folyékony kivonat és tejszín.
Vörös lóhere ellenjavallatok
Bár nem találtak kockázatot, ellenjavallatot vagy mellékhatást a vörös lóhere használatára, akár infúzióban, kapszulákban vagy más, a levelein alapuló termékekben, vannak olyan esetek, amikor a felhasználását alkalmazni kell.
Ez elsősorban hormonális kémiai összetevőinek köszönhető, amelyek megváltoztathatják a különböző folyamatokat vagy betegségeket.
Ezért, bár ez nem éppen ellenjavallat, kerülje a vörös lóhere fogyasztását, ha szenved endometriosis, olyan betegség, amelyet hüvelyi típusú szövet jelenléte jellemez rajta kívül.
Szenvedés vagy szenvedés esetén is mellrák Fontos, hogy ne fogyassza ezt a terméket.
Ugyanez, ha te vagy terhes vagy bent vagy laktációs időszak. Mindkét esetben a hormonális folyamat miatt a fogyasztása nem ajánlott. És végül azok az emberek, akik a ösztrogének rendszeres fogyasztása, aszpirin vagy fogamzásgátlók, Az esetleges ellenjavallatok elkerülése érdekében nem szabad vörös lóherét is fogyasztaniuk.