Kiegyensúlyozott étrend hétről hétre terhes nők számára
Terhesség alatt tanácsos betartani a egészséges és kiegyensúlyozott étrend hogy az anya és különösen a csecsemő egészsége ne változzon. A helyes étkezés kétszeresen fontos a terhesség alatt. Ezért hétről hétre elkészítettünk menüket a terhes nők számára, amelyek segítenek nekik abban, hogy egészséges táplálkozást biztosítsanak neki és babájának.
Heti menük a terhesség második hónapjára
A menük kidolgozásához Cristina Abascal táplálkozási szakértő közreműködésével dolgoztunk, akinek a heti menük tökéletes étrendet garantálnak a terhesség kilenc hónapja alatt.
Ban ben Guiainfantil megadjuk Önnek a négy menüt, amelyek megfelelnek a terhesség második hónapja. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend a terhesség kezdetén.
Menü a terhesség 5. hetében A terhesség ötödik hetében változik az ízlése, és a terhesség híres vágyai lehetnek. Ha Ön egyike azoknak, akiknek hányingere van, valószínűleg nincs sok étvágya.
Menü a terhesség 6. hetében Diéta terhes nők számára a hatodik héten. Menü a terhesség 6. hetében. Az a táplálék, amelyet egy nő a terhesség alatt fogyaszt, közvetlen hatással van a magzat fejlődésére és növekedésére
Menü a 7. héthez - terhesség Menü a terhesség 7. hetéhez. Két fontos szempont a terhes nők étrendjében az egész terhesség alatt és most a hetedik héten: a kalciumban és rostban gazdag ételek extra hozzájárulása.
Menü a terhesség 8. hetére A vasbevitel elengedhetetlen a terhességben és ezen a 8. héten, mivel az anya nagy részét a vér mennyiségének 50% -kal, a maradékot pedig a magzat és a méhlepény növeli annak fejlődéséhez. Heti menü a terhesség 8. hetében.
A terhesség 9. hétének étlapja A 9. héten érezhető puffadás érzésének enyhítésére néhány étrendi intézkedés a következő: kerülje a gázokat termelő ételeket. Menü a terhesség 9. hetére.