Red Tea Benefits Index

    • Vörös tea fogyni. Vajon a pu-erh tea lefogy?.
    • A koleszterinre jó.
    • Segíti az idegrendszert.
    • Erős antioxidáns és hasznos a bőr számára.
    • Baktericid, antibiotikus és összehúzó.
    • Pu-erh tea a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
    • A pu-erh tea fogyasztása javítja a csontok egészségét.
    • Segít leküzdeni az emlőrákot.
    • Megelőzi a légzőszervi megbetegedéseket.

PubMed PMID

Vörös tea fogyáshoz.

A vörös tea vagy a pu-erh több mint elnyerte a fogyókúrás tea jelzőjét, mert ez egy infúzió, amely segíti a a testsúly és a testzsír csökkenése (1) Nagyon jelentős csökkentő hatása van a vér lipidjeire (hipolipidémiás hatásokra) és a máj lipidjeire is, mivel gátolja a lipidek zsírsejtekben való felhalmozódását és hipertrófiáját.

Bár karcsúsító hatása mögöttes mechanizmusait még nem ismerték meg teljesen, vannak olyan tudományos tanulmányok (2), amelyek erre a kérdésre összpontosítottak. Néhány (3) hitelt kapnak Gallinsav tartalmaz, mivel gátolja a hasnyálmirigy lipáz, amely egy olyan enzim, amely a hasnyálmirigyben termelődik és a vékonybélben választódik ki, ahol segít az elfogyasztott zsírok lebontásában, hogy zsírsavakká és glicerinné alakítsuk őket.

Van egy furcsa tény, és az, hogy a lipidek csökkentésének globális hatása és a súly csökkentés a Pu-erh teán keresztül felülmúlja az úgynevezett híres kereskedelmi fogyókúrás kiegészítést L-karnitin (1), de a gyógyszer alkalmazásával járó káros hatások, például vesekárosodás vagy szédülés nélkül a kezelés elején. A pu-erh tea természetes és egészséges alternatívája az úgynevezett "zsírégetőknek".

Van egy tanulmány, amely 12 hetes, kettős vak, randomizált és 4 héten át tartó elhízott japán felnőttek csoportjait hasonlította össze, majd azt a következtetést vonta le, hogy a pu-erh teával kezelt alanyok nem panaszkodtak semmilyen káros hatásra (lásd ellenjavallatok ) és hogy csökkent volt testtömeg-index és ez hasznos lehet számára Súlykontroll valamint a megelőzés és az elhízás kialakulása (vagy metabolikus szindróma) emberben (4). Az ehhez hasonló tanulmányok biztosítják, hogy a vörös tea fogyókúra.

Jó-e a pu-erh tea a koleszterinre?

Viszonylag nemrégiben találtak vörös vagy pu-erh teát sztatinok (5) A farmakológiában a koleszterin és a különböző formájú trigliceridek csökkentésére használt gyógyszerek csoportját sztatinoknak nevezik. Számos klinikai tanulmány igazolja, hogy a sztatinok csökkentik a kialakulás kockázatát koszorúér és agyi érrendszeri betegségek és ennek oka lehet gyulladáscsökkentő és vérzsírcsökkentő hatása.

Mint már tudjuk, egy jó pu-erh teának több tárolási és erjesztési időre van szüksége az ízének és illatának javításához. A fermentációnak a sztatinok, GABA Y polifenolok a pu-erh tea esetében két 20 és 25 éves tea mikroorganizmusát vizsgálták (5), és az eredmények azt mutatták, hogy bizonyos törzsekkel (S. bacillaris vagy S. cinereus) erjesztett tea a friss levelekkel összehasonlítva növeli a sztatinok. Szintén megnő a 180 napig erjesztett pu-erh tea, a γ-aminovajsav (GABA) tartalma 4 és 6-szorosa a friss levelekhez képest.

A trigliceridek a testünk leghatékonyabb módja az energia tárolására, és ez a zsír egyik formája.

A magas trigliceridszint a vérben a hasnyálmirigy betegségeit okozhatja, amelyek halálhoz vezethetnek. Ha nem kontrolláljuk, fennáll annak a veszélye, hogy magas szintet szenvedünk koleszterin és ennek következtében szenvedni szív-és érrendszeri betegségek. A koleszterinszint szabályozásához egészséges étrendet kell fogyasztanunk, sportolnunk és olyan termékeket kell fogyasztanunk, mint pl pu-erh tea amely képes stimulálni triglicerid lebontása zsírszövetben (6) .

A pu-erh tea tartalmaz lovasztatin (7) mi az a vegyület, amely segít csökkentse a szívroham kockázatát Y gutaütés szívbetegségben szenvedő vagy annak veszélyeztetett embereknél. Is csökkenti a koleszterin mennyiségét és más lipidek a vérben. Lassítja a termelést és csökkenti az LDL-koleszterin mennyiségét az artériák falában, valamint a szív, az agy és a test más részeinek véráramlását (8).

A antioxidáns hatások vörös tea segít a küzdelemben érelmeszesedés, amely érrendszeri rendellenesség, amelyet az artériás falak megkeményedése, megvastagodása és rugalmasságának elvesztése jellemez.

Védi az idegrendszert.

A neurodegeneratív betegségek mint az Alzheimer-kór, az epilepszia vagy a parkinson-kór befolyásolja a test számos alapvető funkcióját, például az egyensúlyt, a mozgást, a beszédet, a légzést vagy a szív működését. E betegségek közül sok genetikai. Külső okai, amelyek elősegíthetik fejlődését, az alkoholizmus, a daganat vagy agyvérzés.

A glutamát az egyik fő neurotranszmitter, amely izgatja a központi idegrendszert, és elengedhetetlen számos fontos funkcióhoz, azonban a glutamátfelesleg okozza a hatalmas idegsejtek halálát és agykárosodását.

A Pu-erh tea képes (9) csökkenteni a glutamát szintet a hippocampusban, ezért képes enyhíteni az olyan betegségeket, mint az epilepszia, és ezáltal természetes neuroprotektív szer.

Erős antioxidáns és hasznos a bőr számára

A Nitrogén-oxid Nagyon gazdag vegyület a testünkben, amely értágító és neurotranszmitter funkciókat lát el. Díjazták tulajdonságok a virilitásra, valójában kimutatták, hogy segít férfi erekció. Ez azonban az öregedés gyorsítója lehet, mivel ez egy olyan anyag, amely nagy mennyiségű szabad gyököt szabadít fel, amelyek befolyásolják a sejteket, és ezáltal előbb öregszik.

Ezért, ha ezt a kiegészítést szedi, szükséges, hogy olyan antioxidáns tulajdonságú kiegészítőket vegyen be, mint például a pu-erh tea, mivel bebizonyosodott, hogy antioxidánsként és nitrogén-oxidot eltávolító szerként képes felhasználni (10).

A vörös tea baktériumölő, antibiotikus és összehúzó hatású

A vörös tea természetes helyettesítője lehet az antibiotikumoknak és összehúzó termékeknek (11), mivel bebizonyosodott, hogy a vörös tea fő fenolos vegyülete felelős a vírusellenes, antibakteriális és összehúzó hatás amely képes harcolni a hasmenéses betegségeket és lázat okozó baktériumok ellen (12).

Érdekes tény, hogy van egy tanulmány (13), amely azt mutatja, hogy a koffein, az epikatechin és a vörös tea fő polifenolos vegyületei antimutagén és antimikrobiális hatást mutattak a szalmonella törzsekkel szemben, ami részben magyarázhatja a rákellenes és antimikrobiális hatást. ennek az erjesztett teának.

Pu-erh tea a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Amint azt a vörös tea fogyásról szóló szakaszában megjegyeztük, a Pu-erh teának erős antioxidáns és lipidcsökkentő hatása van a vérben (hipolipidémiás hatások), ezért felhasználható csökkenti a szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát (14).

A fehér zsírszövet (A WAT angol rövidítése) vagy a fehér zsír az emlősökben található kétféle zsírszövet egyike. Ez a fehér zsír fontos a metabolikus szindróma, mint az elhízás által okozott anyagcsere-változások, amelyek szívbetegség vagy 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezetnek. De ha ez nem kontrollált, és több fehér zsírunk van a kelleténél (férfiaknál 21%, nőknél 25%), akkor futunk annak kockázata, hogy olyan betegségekben szenvedjen, mint pl steatosis (zsírmáj). A Pu-erh tea képes megvédeni minket a máj steatosisától vagy a zsírmájtól, és csökkenti a testzsírunkat, csökkentve a szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát (15).

A fibroblaszt egy olyan sejttípus, amely rácsszerű szerkezetet (sztrómát) biztosít, és döntő szerepet játszik a sebek gyógyulása, a kötőszövet leggyakoribb sejtjei. Tudjuk, hogy a Vörös tea Képes megvédeni a fibroblaszt sejteket az oxidatív károsodásoktól, valamint megvéd minket a külső szabad gyököktől (16).

A pu-erh tea fogyasztása javítja a csontok egészségét

A pu-erh fogyasztása pozitív hatással van a csontok egészségére, és védelmet nyújthat az oszteoporózis ellen, különösen 60 év feletti nőknél (17).

Ezenkívül képes fenntartani és stabilizálni a kalcium- és foszforszintet, valamint szabályozni a vérparamétereket.

Pu-erh tea, szövetséges a rák ellen.

A koffein, az epikatechin és a pu-erh tea fő polifenolos vegyületei hatással vannak antimutagén és antimikrobiális (13). Ezek a vegyületek képesek beavatkozni azokba a szerekbe, amelyek DNS-mutációkat okoznak, amelyek rák kialakulásához vezethetnek.

A Pu-erh tea gátolja az emlőrák sejtproliferációját, és 24 órán belül képes gátolni a tumorsejtek növekedését (18). Kimutatták, hogy jó eredményeket hoz az orális és a vastagbél rákos sejtjeiben is, de figyelembe kell venni, hogy ezeket a vizsgálatokat koncentrált kivonatok alkalmazásával hajtják végre sejttenyészetekben. Ha mégis lehetővé teszik új kutatások elvégzését, akkor nem vizsgálják a bevitt tea hatásait. Sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megismerjük a bevitt tea hatását a rák lehetséges kezelésében.

Megelőzi a légzőszervi megbetegedéseket. Segítsen harcolni velük szemben

Van egy úgynevezett szindróma súlyos akut légúti szindróma ez a tüdőgyulladás súlyos formája. Ezt egy vírus okozza, amelyet először 2003-ban azonosítottak. A SARS vírus fertőzése akut légzési zavart (súlyos légzési zavart) és néha halált okoz.

A vörös tea és a fekete tea köztudottan képesek a súlyos akut légúti szindróma leküzdésében csersav, amely egyfajta polifenol, amelyet egyes növények tartalmaznak.

Tudjon meg többet Pu erh tulajdonságairól:

Olvassa tovább ► Hogyan kell bevenni a pu-erh-t

Hivatkozások
      1. Qiong S, Xishuang Y. A Pu'er Tea története és összehasonlító tanulmány a különféle kivonatok lipidcsökkentő étrendre gyakorolt ​​hatásáról. Pak J Pharm Sci. 2014, július; 27 (4 kiegészítés): 1015-22. PubMed PMID: 25016260.
      2. Xiao RY, Hao J, Ding YH, Che YY, Zou XJ, Liang B. Az átírási profil azt mutatja, hogy a Pu-Erh tea elnyomja a Vitellogenin család expresszióját a zsírfelhalmozódás csökkentése érdekében a Caenorhabditis elegansban. Molekulák. 2016. október 17.; 21. (10). pii: E1379. PubMed PMID: 27763516.
      3. Oi Y, Hou IC, Fujita H, Yazawa K. A kínai fekete tea (Pu-erh tea) kivonat és galluszsav elhízás elleni hatásai. Phytother Res. 2012 április; 26 (4): 475-81. doi: 10.1002/ptr.3602. Epub, 2011. augusztus 16. PubMed PMID: 22508359
      4. Kubota K, Sumi S, Tojo H, Sumi-Inoue Y, I-Chin H, Oi Y, Fujita H, Urata H. Az átlagos testtömegindex és a testtömeg javulása preobese és túlsúlyos japán felnőtteknél fekete kínai teával (Pu- Erh) vízkivonat. Nutr Res. 2011 június; 31 (6): 421-8. doi: 10.1016/j.nutres.2011.05.004. Epub 2011. június 17. Erratum itt: Nutr Res. 2012 június; 32 (6): 470. PubMed PMID: 21745623.
      5. Jeng KC, Chen CS, Fang YP, Hou RC, Chen YS. A mikrobiális fermentáció hatása a Pu-Erh teában található sztatin, GABA és polifenol tartalomra. J Agric Food Chem. 2007. október 17 .; 55 (21): 8787-92. Epub 2007. szeptember 20. PubMed PMID: 17880152.
      6. MITSUAKI SANO, YASUHARU TAKENAKA, REIKO KOJIMA, SHIN-ICHI SAITO, ISAO TOMITA, MASARU KATOU, SHIGEO SHIBUYA. A Pu-Erh tea hatása a lipidanyagcserére patkányokban. Egészségtudományi laboratórium, Shizuoka gyógyszerészeti főiskola, Numazu Műszaki Főiskola. Kémiai és Gyógyszerészeti Értesítő. 1986, 34. évfolyam, 1. szám, 221–228
      7. Zhao ZJ, Pan YZ, Liu QJ, Li XH. A lovasztatin expozíciójának értékelése Pu-erh teában. Int J Food Microbiol. 2013. június 3.; 164 (1): 26-31. doi: 10.1016/j.ijfoodmicro.2013.03.018. Epub 2013. március 26. PubMed PMID: 23587710.
      8. Hou Y, Shao W, Xiao R, Xu K, Ma Z, Johnstone BH, Du Y. Pu-erh tea vizes kivonatai alacsonyabb ateroszklerotikus kockázati tényezőket patkány hiperlipidémia modellben. Exp Gerontol. 2009. június-július; 44 (6-7): 434-9. doi: 10.1016/j.exger.2009.03.007. Epub, 2009. április 5. PubMed PMID: 19348878
      9. Li C, Chai S, Ju Y, Hou L, Zhao H, Ma W, Li T, Sheng J, Shi W. Pu-erh Tea védi az idegrendszert azáltal, hogy gátolja a metabotrop glutamát receptor expresszióját. 5. Mol Neurobiol. 2017. szeptember; 54 (7): 5286-5299. doi: 10.1007/s12035-016-0064-3. Epub, 2016. augusztus 30. PubMed PMID: 27578019; PubMed Central PMCID: PMC5533841
      10. Duh PD, Yen GC, Yen WJ, Wang BS, Chang LW. A pu-erh tea hatásai az oxidatív károsodásra és a nitrogén-oxid eltávolítására. J Agric Food Chem. 2004. december 29., 52 (26): 8169-76. PubMed PMID: 15612813.
      11. Hsieh SK, Xu JR, Lin NH, Li YC, Chen GH, Kuo PC, Chen WY, Tzen JTC. A Pu’er teából (Camellia sinensis) izolált szigorinin antibakteriális és hashajtó hatása. J Food Drug Anal. 2016. október; 24. (4): 722-729. doi: 10.1016/j.jfda.2016.03.014. Epub, 2016. június 21. PubMed PMID: 28911609.
      12. Masako Toda, Sachie Okubo, Reiko Hiyoshi, Tadakatsu Shimamura. A tea és a kávé baktericid hatása. Első közzététel: 1989. április. DOI: 10.1111/j.1472-765X.1989.tb00255.x.
      13. She-Ching Wu. Gow-Chin Yen. Bor-Szen Wang. Csih-Kwang Csiu. Wen-Jye Yen. Lee-Wen Chang. Pin-Der Duh. A pu-erh tea antimutagén és antimikrobiális tevékenységei. 2005. május 26-án kapott, 2005. november 22-én felülvizsgálták, 2005. november 22-én elfogadták, online elérhető 2006. január 4-én.
      14. Hou Y, Shao W, Xiao R, Xu K, Ma Z, Johnstone BH, Du Y. Pu-erh tea vizes kivonatai alacsonyabb ateroszklerotikus kockázati tényezőket patkány hiperlipidémia modellben. Exp Gerontol. 2009. június-július; 44 (6-7): 434-9. doi: 10.1016/j.exger.2009.03.007. Epub, 2009. április 5. PubMed PMID: 19348878.
      15. Cai X, Hayashi S, Fang C, Hao S, Wang X, Nishiguchi S, Tsutsui H, Sheng J. Pu'erh teakivonat által közvetített védelem a hepatosteatosis és az inzulinrezisztencia ellen az étrend okozta elhízással rendelkező egerekben a de novo lipogenezis a zsigeri zsírszövetben. J Gasztroenterol. 2017. december; 52 (12): 1240-1251. doi: 10.1007/s00535-017-1332-3. Epub 2017. március 31. PubMed PMID: 28364190.
      16. Jie G, Lin Z, Zhang L, Lv H, He P, Zhao B. A Pu-erh teakivonatok szabad gyökök eltávolító hatása és védő hatása az emberi fibroblaszt sejtek oxidatív károsodására. J Agric Food Chem. 2006. október 18 .; 54 (21): 8058-64. PubMed PMID: 17032009.
      17. Liu T, Ding S, Yin D, Cuan X, Xie C, Xu H, Wang X, Sheng J. Pu-erh teakivonat javítja patkányokban a petefészek-eltávolítás okozta csontritkulást és in vitro csökkenti az oszteoklasztogenezist. Front Pharmacol. 2017. május 31.; 8: 324. doi: 10.3389/fphar.2017.00324. eCollection 2017. PubMed PMID: 28620304; PubMed Central PMCID: PMC5450042.
      18. Xie J, Yu H, Song S, Fang C, Wang X, Bai Z, Ma X, Hao S, Zhao HY, Sheng J. Pu-erh teavíz kivonat közvetíti a sejtciklus leállását és az apoptózist MDA-MB-231 emberi mellben Ráksejtek. Front Pharmacol. 2017. április 6.; 8: 190. doi: 10.3389/fphar.2017.00190. eCollection 2017. PubMed PMID: 28428754; PubMed Central PMCID: PMC5382226

Többet tud…

      • Hogyan készítsünk matcha teát
      • Rooibos tea, mi ez?
      • Masala chai, fűszerezett fekete tea
      • Oolong, mellékhatások és óvintézkedések

TEA TÍPUSAI

Különböző típusú tea származhat a Camellia sinensis-től, attól függően, hogy miként dolgozzák fel őket, például a zöld tea, matcha tea, fehér tea, fekete tea, oolong vagy pu-erh tea. Ismerje még a Chai tea Y Rooibos.

HOGYAN IGYON PU-ERH TEÁT

Ha sok teát használnak normál vízmennyiségben, akkor azt körülbelül ötször lehet újrafelhasználni, de ha sok vizet használnak újrafelhasználható 2-3 alkalommal.

A PU-ERH TEA MELLÉKHATÁSAI

Nem javallt súlyos szorongásban szenvedőknek és ha terhes, forduljon orvosához mielőtt pu-erh teát inni.

PU-ERH TEA

Bár a pu-erh teát a nyugati világban úgy ismerik Vörös tea a színéből adódóan, Kínában 普洱茶 fekete tea néven ismert.