A málnalevél tea népszerű gyógynövény a nők számára. Évszázadok óta használják gyógynövényként a nők egészségének javításában és a menstruációval és a terhességgel kapcsolatos problémák csökkentésében.

málnalevél

A málna levél, más néven Rubus idaeus vagy Fu Pen Zi a kínai orvoslásban, az egyik leggyakoribb gyógynövény, amelyet használok és felírok a pácienseimnek. Enyhe, de erős méh tonik, terhesség alatt biztonságos, és teaként vagy gyógynövényes infúzióként elkészítve jó oldott ásványi anyagok forrása.
És ennek a csodálatos gyógynövénynek nem kell terhesnek lennie, sőt nőnek sem. Az emésztés, a bőr, a tüdő és az íny számára is előnyös. Valójában számos előnye érdekében még inni sem kell, használhatja áztatásként vagy hozzáadhatja a fürdőhöz. Elmagyarázom, hogyan.

Hatóanyagok

Az Európai Gyógyszerügynökség szerint a polifenolok, például a tanninok és a flavonoidok a málna levelének két fő alkotóeleme. A polifenolok antioxidánsokként működnek, amelyek elősegíthetik az öregedés és a rákos betegségek lassítását. A lengyelországi Bialystoki Orvostudományi Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a kvarcetin és a kaempferol flavonoidok túlsúlyban vannak a málna levelekben. Ezenkívül a málna levelei fenolsavakat, ásványi anyagokat, C-vitamint és növényi szeszes italokat tartalmaznak.

A málna levél tea egészségügyi előnyei a nők számára:

Termékenység előnyei

A vörös málna leveles teát valószínűleg a nők egészségére használják leggyakrabban. A vörös málna levél tea fogyasztása sok-sok előnnyel jár a nők számára. Ha teherbe esni próbál, ismét eltávolítja a rendszeréből azokat a toxinokat, amelyek megakadályozhatják a terhességet. Erősíti a méhfalat, ami növelheti az embrió beültetésének esélyét és csökkenti a korai vetélés esélyét.

Támogatja a menstruáció és a méh egészségét

A málnalevél tea egy klasszikus méh tonik, amelyet menstruációs görcsök és szabálytalan ciklusok kezelésére használnak. Gyengéd, mégis hatékony gyógymód, ezért gyakran kell használni, hogy kihasználhassa előnyeit. Bár csak a menstruáció idején gondolhat arra, hogy igyon, amikor görcsösnek érzi magát, próbálja meg használni az egész ciklus alatt, és sokkal valószínűbb, hogy észrevesz egy különbséget.

Az ülőfürdő vagy a teafürdő használata szintén megkönnyítheti az időszaki fájdalmat. Az alábbiakban elmagyarázom, hogyan kell használni őket.

Csökkentheti a menstruációs görcsöket

A vörös málna leveleket fragarinnal töltik meg, amely vegyületről ismert, hogy gátolja a méh aktivitását. Ez előnyös lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a bélmozgás és a vizelés ellenőrzésében. Különösen a terhes nők használják a gyógynövényt a gyakori vizelési inger csökkentésére.

A Planta Medica-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a vörös málna levél összetevői, beleértve a fragarint, segítenek megfeszíteni az izmokat a kismedencei régióban. Ez csökkentheti a görcsök érzését és a vizelési igényt. A kutatók azt is megállapították, hogy a növény segíthet más menstruációs tünetek enyhítésében, beleértve az émelygést is.

A málnalevél vasat is tartalmaz, amelynek előnyei lehetnek a menstruáció során. Azok a nők, akik súlyos időszakokat tapasztalnak, hajlamosabbak a vérszegénységre. A vasbevitel növelése leküzdheti ezt a megnövekedett kockázatot és megakadályozhatja a mellékhatásokat, például a fáradtságot és az ingerlékenységet.

Hogyan csökkenthető a láb duzzanata terhesség alatt

Málna tea előnyei a terhesség

A vörös málna levél teát gyakran használják terhesség alatt a méh megerősítésére és tonizálására.

Munka

Kimutatták, hogy produktívabbá teszi a kontrakciókat, és lerövidítheti a vajúdás (különösen a koraszülés) hosszát.

Egyáltalán nem tudok erről beszélni, de a tapasztalatom pozitív volt. Az első terhességem alatt nem ittam vörös málna levél teát. Órákig tartó, terméketlen összehúzódásom volt, amely a Pitocinhoz vezetett. A második terhességem alatt sokat használtam. A szülésem az első észrevehető összehúzódástól a szülésig körülbelül 6 óra volt.

Erősíti a méh falát

Különösen hasznos azoknak a nőknek is, akik hüvelyi átadásra vágynak egy C-szakasz után, mert ez erősíti a méh falát. A VBAC (hüvelyi császármetszés utáni szülés) esetén a legjelentősebb (még mindig nagyon kicsi) kockázat a méhfal repedése. A vörös málna levél tea erősíti mind a falat, mind a méhet körülvevő kerek szalagokat, csökkentve a repedés kockázatát. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a terhesség korai szakaszában (a harmadik trimeszter előtt) ne igyák a teát, mert görcsöket okozhat. Nem ismert, hogy ez a görcs koraszülést eredményezett-e.

5 ok, amiért görcsöl, de nincs menstruációja

Görcsökre

A második terhességemben készítettem egy liter vörös málna levél teát, és ittam, mint minden jeges teát. NEM éreztem néhány görcsöt, amely eltűnt, amikor csökkentettem a bevitelemet. Nem tűnt összehúzódásnak, de elég korán értem oda, hogy kissé kényelmetlenül érezzem magam. Napi 2 csészére való csökkentés után a görcsök megszűntek, és engem nem küldtek dolgozni (sőt, ez a baba 40 hétig, két napig eljutott). Legyen tehát tisztában a testével.

Szülés után

A málnalevél tea előnyei nem érnek véget a születéskor, különösen azért, mert képes növelni az anyatej kínálatát és valóban helyrehozni a méhszövetet. Mindig azt javaslom, hogy a betegeim a szülés után legalább néhány hónapig folytassák a teázást.

Ez vonatkozik a hüvelyi és a műtéti szállításokra, amelyek mindkettőnek profitálhatnak a málna levél tea hatásaiból. A műtéti szállításoknál általában a teaivás a legjobb megoldás a méhszövet belső gyógyulásának elősegítésére.

Hüvelyi szállítás esetén, ha perineális gyulladás vagy szakadás van, akkor is ajánlom az ivást, de a tea helyi használata is hasznos lehet. Ez málnalevéles teafürdővel történhet, mivel ez szintén csökkenti a duzzanatot és helyileg elősegíti a szövetek helyreállítását.

A vörös málna levél tea egyéb egészségügyi előnyei

Fokozza az immunrendszert

A 2016-os kutatás azt mutatja, hogy a málna levelek kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Valójában az antioxidáns aktivitás sokkal erősebb, mint a szederlevélé.
A málna leveles teában található C-vitamin javítja az immunrendszer működését és serkenti a fehérvérsejtek termelését a szervezetben.

Csökkenti a gyulladást

A málnalevél tea segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás, köszvény, fejfájás, láz és gyomor-bélrendszeri problémákat a levelekben található erős antioxidánsok és gyulladáscsökkentők miatt.

Javítja az emésztést

Bár a málna levél teát nem elsősorban emésztést elősegítő tonikként alkalmazzák, ez a bónusz. Segít az emésztés serkentésében és harmonizálásában, különösen hasznos hányinger, emésztési zavarok, hasmenés vagy székrekedés esetén.

Nem kell terhesnek lennie, nem kell megpróbálnia szabályozni a menstruációját, vagy akár egy nőnek is, hogy a málna leveles tea előnyeit élvezhesse. Valójában ebből a gyógynövényből infúzió készítése szinte mindenki számára egészséges ital.
A málnalevél másik felhasználása az irritált tüdő és torok megnyugtatása, különösen a felső légúti fertőzések során.

Megnyugtatja az irritált tüdőt és torkot

A málnalevél másik felhasználása az irritált tüdő és torok megnyugtatása, különösen a felső légúti fertőzések során.

Ha közönséges megfázása van, amely köhögést, váladékot, orrdugulást vagy torokfájást foglal magában, feltétlenül adjon néhány csésze málna levél teát a rutinjához, hogy a tüdeje egészséges maradjon. A teát vagy az infúziót gargarizálóként is használhatja torokfájás vagy rekedtes hang esetén.

gyulladt száj

Kezeli a duzzadt ínyt és a szájat

Hasonlóan ahhoz, ahogy a málna levelét gargarizálják torokfájás esetén, ez különösen jó az íny és a száj gyulladására is. A tea vagy az infúzió ismét használható szájvízként vagy öblítő gyulladásos íny és szájfekély esetén.
Természetesen csak teázhat, mert jót tesz a szájának és az ínyének.

Megnyugtatja az irritált bőrt

Azt hitted, hogy vége, igaz? Ne! A málnalevél hasznos a gyulladt bőr megnyugtatásában is, ami száraz vagy pelyhes bőrt, leégést, ekcémát, viszketést, kiütéseket vagy a bőrgyulladás vagy irritáció leggyakoribb típusait jelentheti.

Használható mosás, áztatás, borogatás vagy fürdő gyulladt bőrre. Mosáshoz vagy áztatáshoz készítse el a teát vagy az infúziót, és miután elég hűlt, használja az érintett terület lemosására vagy áztatására, ideális kis területek, például kéz vagy arc számára. Mosás vagy áztatás után dobja ki a teát. A borogatás kis érintett területeken is jól működik, és elkészíthető úgy, hogy a már elkészített málna leveleket egyszerűen gézbe vagy papírtörlőbe csomagolja, és szükség esetén helyileg használja ezt a gyógynövényes masszát. A borogatás módszerével még mindig meg lehet inni a teát, és egyszerűen helyileg használhatja a gyógynövényeket.

Fogyás

Fogyás

A málna levél tea széles körben ismert, alacsony kalóriatartalmú teaként, anyagcserét fokozó tulajdonsággal, fogyni próbálók körében. Ez a tea segíthet abban, hogy jóllakjon, miközben a legfontosabb tápanyagokat szállítja és növeli az energiaszintet.

Hogyan kell használni/elkészíteni a vörös málna levél teát

A vörös málna levél tea forró vagy hideg lehet. Bőrleves teában, valamint teazsákokban kerül forgalomba. Jeges teába főztem, és még forrón hozzáadtam egy kis mézet (nem sok). Könnyű íz, ezért mindenképpen kísérletezzen és próbálkozzon különféle módokon, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.

Egy marék laza teát betenni egy üveg- vagy víztartályba, és néhány órán át a napon üldögélni. Az ivás előtt azonban feltétlenül nyújtsa ki a leveleket.

Málnalevél tea mellékhatások

A málna levél tea fogyasztása nem biztos, hogy bölcs döntés azok számára, akiknek korábban szokatlan terhességük vagy szülési élményük volt, mivel a tea súlyosbíthatja vagy bonyolíthatja ezeket a problémákat.

Késleltetett születés
Ha csecsemője már késik, akkor a hüvelyi szülés során az összehúzódások már elég erősek lesznek; hogy a málnalevél teával még erősebbé tegyék őket, nagyon megterhelheti a babát.

Vérzés vagy foltosodás
Ha bármilyen típusú vérzést vagy foltot tapasztalt a második vagy a harmadik trimeszterben, akkor a méh stimulálása málna levél teával nem tanácsos.

Császármetszés
Ha császármetszést tervez, akkor ez a tea nem ajánlott az eljárás előtt, bár segíthet a méh falának gyógyulásában a szülés után. Ha korábban volt C-szakasza, de a későbbi életében hüvelyi szülésre vágyik, a málna levél tea hasznos lehet, de ajánlott, hogy először beszéljen orvosával.

Végül néhány ember beszámolt a málna leveles tea hashajtó és vízhajtó hatásáról, valamint a tea pihentető és nyugtató jellegéről. Ha más szorongáscsökkentő vagy alvási gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt ezt a teát hozzáadná a napi étrendhez, mivel szövődmények lehetnek.