Kétségtelen, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, bár sok spanyol inkább még öt percig alszik, és kihagyja a nap ezen részét. De ahogy a mondás tartja: "Egyél reggelit, mint egy király, ebédeljen, mint egy herceg, és vacsorázzon, mint egy koldus." És bár a lehetőségek nem kevések, a zabpehely közöttük kell lennie.
Nem egy nagyon népszerű reggeli, mivel a szokásos valami pirítós vajjal, kenyér olajjal vagy gabonafélék. De a zabpehely elkészítése is nagyon egyszerű, ráadásul számos előnnyel jár. Ezután mindent tudni fog, ami a testében fog történni, ha minden nap zabpelyhet fogyaszt.
A zabpehely segít a fogyásban
A nassolás egy újabb nagy hiba, amelyet minden nap elkövetnek, és ez nagy ellenség azoknak az embereknek, akik egészséges testsúlyra vágynak. Ezért a zabpehely remek megoldás, mivel sok rostot tartalmaz, és ez hosszabb ideig jóllakottság érzetét kelti. Ha elégedett leszel, akkor nem lesz kedved más olyan ételeket fogyasztani, amelyek több kalóriát tartalmazhatnak.
Természetesen megfelelő étrend nélkül, hiába eszel zabpehelyet, nem fog fogyni. Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás szükséges a kívánt eredmények eléréséhez. Tehát, ha egészséges reggelit keresett, akkor a zabpehelyre éppen szüksége van. Mi több, Forralhatja vízzel vagy tejjel, és adhat hozzá gyümölcsöt, ily módon édesebb és étvágygerjesztőbb fogást kölcsönöz neki. Ahogy telnek a napok, észreveszed a szervezetedben bekövetkező jótékony változásokat.