zene

Már az ókori Görögországban, Platón zenét írt fel a szorongó helyzetek enyhítésére, és azt mondta, hogy "a zene ajándékát az ember megkapta, nem táncolni és táncolni, hanem a lélek megnyugtatása érdekében".

Valahogy, a zene erőteljesen befolyásolja a testet és az elmét aki hallja, mert ahogy a szó a gondolatok materializálódása, a zene a hangulatok materializálása is.

A zene eléri azonnal átad egy egész szenzációt (félelem, öröm, mély érzések). A zene azt is lehetővé teszi számunkra, hogy ezeket az érzéseket átirányítsuk, és az esettől függően az embereket enyhítsük bánataikat vagy növeljük örömüket.

A zene létfontosságú, nemcsak szépsége, hanem azért is, mert ez a kommunikáció egyik formája társadalmilag és egyénileg egyaránt élvezhető. A zenének köszönhetően kommunikálni lehet más emberekkel, és önmagával is.

A zene előnyei rezgési szinten

A zeneterápia szakértői ezt biztosítják az akusztikus rezgések technikája a testen Segít a siketeknek, amikor bizonyos típusú érzéseket észlelnek, ezért tárták fel nagyszerű gyógyító eszközként.

Manapság a tibeti és a kvarc lámák énekes tálait is széles körben használják egyensúly helyreállítása az immunrendszerrel. A zene a testet pozitívan rezonálja, elősegítve a harmonikus egyensúly helyreállítását, és kellemes érzelmeket vált ki, amelyek nagyon kedvezőek annak a jó közérzetnek az elérésére, amelyre annyira vágyik, amikor pihenni és aludni kell egy jó éjszakai alvással.

A zene mindennapi egyik legelterjedtebb alkalmazása a hangulatok szabályozása. Hajlamosak vagyunk zenei darabok megnyugtatására a stressz okozta izgalmi állapotok közepette. A zene segíthet visszavonja az érzelmi blokkokat konkrét és oldja meg a konfliktusokat.

A pihenés nem csak azt jelenti, hogy aludni kell, amikor vége a napnak. Is pihenünk, amikor ellazulunk, Megszüntetjük a nyomást, és élvezzük az olyan szabadidős vagy rekreációs tevékenységeket, mint például egy jó könyv elolvasása vagy zenehallgatás, amely megadja számunkra azt a várva várt nyugalmi állapotot, amely segít megnyugodni.

Zene jól aludni

Alvás előtt zenehallgatás segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, és kapcsolatot teremtsünk testünk olyan részeivel is, amelyek egyébként észrevétlenek maradnának. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a pihenésre és a pihenésre nemcsak a betegségek elkerülése, hanem a figyelem, a hatékonyság és a teljesítmény fokozása is nagyon fontos.

Zenehallgatáshoz próbáljon kényelmes testtartást beállítani: egyenesen ülve vagy fekve. Ezután csukd be a szemed. Lélegezzen finoman, amíg a tempó nem megfelelő. Akkor lehet érezd magadban a hangot. Mentálisan hozzon létre egy képet, és vetítse kifelé. Fontos, hogy vizualizáljuk a zenei jegyzeteket, és érezzük energiájukat, hagyjuk magukat borítékolni, elengedjük magunkat. Nyugodtnak érzi magát és élvezi a pillanatot.

Jelenleg a zeneterápia - más hangtechnikákkal együtt - magas szintű klinikai választ eredményezett. Biztos oka van! A fizikai relaxáció szükséges testünk számára, mivel regenerálja, kiegyensúlyozza és stabilizálja energiánkat, idegrendszerünket és mentális rendszerünket. Ha gondjaid vannak az elalvással, próbálja meg hallgatni egy pihentető zenét lefekvés előtt. El fogja mondani, hogy voltál!

Ossza meg a zene fontosságát, mint relaxáló alvás előtt