Emellett csökkentheti a vérnyomást és javíthatja a szív- és érrendszer működését
- Paola ruiz
- 2018.12.19
- 17:59 óra.
A betegség alkoholmentes zsírmáj vagy máj steatosis, amint a neve is mutatja, zsír felhalmozódása a májsejtek. A máj gyulladása jellemzi, amely előrehaladhat sebhelyes forradás Y visszafordíthatatlan károsodás az orgona.
Ennek a betegségnek a megelőzése érdekében a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag egészséges étrend. Valamint megfelelő testtömeg fenntartása és rendszeres testmozgás.
Hogyan akadályozzák meg a zsírmájat?
A. Kutatói által végzett tanulmány szerint Karolinska Institutet, fogyasztása szervetlen nitrát tartalom különféle zöld leveles zöldségek, csökkenti a zsír a májban.
A vizsgálat eredményeinek megszerzése után a szakértők alacsonyabb eredményt találtak a zsírmáj kockázata ezen zöldségek gyakori fogyasztása esetén. Az ilyen típusú zöldségek ugyanis javítják a sejtfunkció és fizikai állóképesség.
Még a gyakori fogyasztás zöld leveles zöldségek mennyisége csökkentheti vérnyomás és jótékony hatással vannak a szív- és érrendszeri funkció Y cukorbetegség. A tudósok azt mondják, hogy az előnyök kiaknázásához nincs szükség nagy mennyiségű zöldségfélére.
Mennyit kell enni?
Napi 200 gramm körüli zöld leveles zöldség elegendő ahhoz, hogy a test egészségére gyakorolt hatása tükröződjön. A szervetlen nitrát a zöldségekben jelen lévő anyag in vivo átalakul Nitrogén-oxid és képes csökkenteni az oxidatív stresszt.
Ezeket a megállapításokat fel lehet használni a létrehozáshoz új megelőző vagy terápiás stratégiák táplálkozás alapú zsíros máj ellen anyagcsere-diszfunkció.
A diéta nitrátja csökken oxidatív stressz és megőrzi a máj aktivitását, pozitív hatással van a szív- és érrendszeri funkció és anyagcsere. Megvédi a testet is máj steatosis.