Ajándékok sportolóknak
Töltse ki a bölcseknek szóló levelet egy sportruházattal
ATP DÖNTŐK: A tenisz nagy mesterei
Sokszor hallottam az étrend-kiegészítők vagy táplálék-kiegészítők használatáról, egy speciális étrendről, amely a szénhidrátok és a fehérje, valamint a tiszta fehérje fogyasztását helyezi előtérbe; de ritkán hallottam valakit bármit is nyíltan mondani a gyógyteákról.
Biztosan, az edzőteremben kevesen vallják be, hogy komlóinfúziót készítettek, bár ha azt állítják, hogy fehérje turmixokat szednek az izomtömeg növelésére edzés után. Spanyolország nem tartozik azon országok közé, amelyek leginkább kitűnnek az infúziók fogyasztásáról, Továbbra is prioritásként kezeljük a kávét, és az infúzió képét kissé rosszul kezeljük.
A gyógynövények évezredek óta számos kultúrát és civilizációt szolgáltak. Az ókori Egyiptom Kr.e. 1000 körül már használt mákot, koriandert, mentát vagy fokhagymát; az Ószövetségben olyan növényeket termesztettek és használtak, mint a mandrake; és a sumérok babért, köményt, kakukkfüvet használtak ... Az ókori Görögországban, a Római Birodalomban és a középkorban is használták.
Ebben a cikkben, fel fogjuk osztani a sportolók számára az edzés előtti infúziókat, az utána pedig az infúziókat; mert testünknek különböző dolgokra van szüksége előtte és utána.
Infúziók sportolóknak edzés előtt
Ön egyike azoknak, akik a fáradtság és az apátia miatt újra és újra elhalasztják az edzőtermet? Akkor a ginzeng a megoldás. Az utolsó időkben hazánkban a par excellence egyik gyógynövényké vált. Nem hiába, évszázadok óta tisztelik Keleten, mivel az egészség egyik alapvető pillére.
Kétségtelen, hogy a sportolók kedvenc infúziója a ginzeng. Ez a növény ismert javítsa a test erejét és általában az energiát; de más előnyei is vannak, például a cukorbetegség, az idegesség, a tüdőproblémák, a daganatok vagy az émelygés megelőzése.
A tea teint tartalmaz, a stimuláló anyag, kémiailag azonos a koffeinnel. Ennek köszönhetően mindenfajta tea, amelyet a fizikai erőfeszítés előtt iszunk, energiát kínál számunkra, hogy sikeresen meg tudjuk csinálni.
A legújabb tanulmányok kimutatták ennek az infúziónak a sportolókra gyakorolt hatékonyságát a jobb testedzési teljesítmény, zsírégetés és fokozott anyagcsere, megkönnyítve a több kalória elvesztését.
Ez a fajta növény magas koffeint tartalmaz, a kávé fölött, ezért ez az egyik legjobb infúzió azoknak a sportolóknak, akik extra energiaellátást keresnek. Ezenkívül megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az izmok helyreállítását és elkerüli a fájdalmat. Nem rossz, igaz?
Infúziók sportolóknak edzés után
És ha semmilyen módon nem tudta elkerülni a cipőfűzőt, akkor a gyömbér a megoldás. Ez az ázsiai gumó sok tulajdonságáról ismert, például a a súly vagy az emésztés ellenőrzése; de ideális infúzió a sportolók számára az izomfájdalom enyhítésére, a gyulladás elkerülésére és a fájdalom csökkentésére.
A rozmaring fájdalomcsillapító és antioxidáns, amely megkönnyíti a zsírok és a keményítő emésztését. Sport szempontból ezek az infúziók elősegítik a keringést edzés után, és meleg érzetet nyújtanak a fájó izmokban és ízületekben, különösen testgyakorlás után.
Ez a legkevésbé ismert infúzió a sportolók számára, de megtalálható a gyógynövényesekben, mind tasakokban, mind magokban. Ideális mindazok számára, akik néhány hónap után a rizs és a csirke használatával és a jól meghatározott súlyprogrammal nem tudnak grammot hízni.
Az ókori ázsiai civilizációk nők már súlygyarapodáshoz használják. Ezt az anyagot használják gyomorégés, emésztőrendszeri fekélyek; hanem a pajzsmirigy okozta lehetséges hormonális egyensúlyhiányok kijavítására, a vérszegénység problémáinak javítására és az étvágy növelésére is.
A Base-ben az infúziók használatára tippeltünk. Mit gondol arról, hogy a sportolók vagy a gyógynövények infúzióit a mindennapokba belefoglalja ezzel a céllal? Hagyja megjegyzésben!