A zöld teának több olyan tulajdonsága van, amelyek miatt nagyon hasznos étel az egészségünk számára. Ma 5 okot adunk Önnek, hogy miért kezdi el szedni, és egy olyan módszert is elmondunk Önnek, amely nem a klasszikus infúzióban szerepel.
- Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így segít az öregedés elleni küzdelemben.
- Serkenti az anyagcserét, tehát jó szövetséges, ha a cél a fogyás.
- Csökkenti a koleszterinszintet mivel elősegíti a vérkeringést.
- Javítja az agy kognitív működését, tehát javítja a memóriát és megakadályozza annak elfajulását.
- Vitaminokat biztosít, A zöld tea infúziója nem biztosít kalóriákat, fehérjéket vagy szénhidrátokat, de az A-, C- és E-vitamint.
Ne felejtse el, hogy észrevegye az ital előnyeit, egészséges életmódot kell folytatnia, sportolnia és egészségesen táplálkoznia, mert bár nagyon hasznos étel, nem tesz csodát.
Vegyük reggelivel, étkezés után vagy edzés előtt. Nyáron a „jeges tea” változatban is elfogyaszthatja, vagyis adhat hozzá jeget, és egy frissítő és nagyon egészséges italt fogyasztunk.
A zöld tea a főzés másik összetevőjeként használható, mivel amellett, hogy infúzióként szedik, nem használható fő összetevőként. Ezért azt javasoljuk, hogy adja hozzá (egyszer vízben megfőzve) egy gyümölcssalátához vagy egy sorbethez.
Recept: Tengeri sügér zöld teával
Amellett, hogy forralt formában szedjük, használhatunk teát fűszerként egyes ételeinkben, például a ma ajánlott receptben: tengeri sügér zöld teával.
- 2 tengeri sügér
- 1 citrom
- 1 hagyma
- 1 teáskanál zöld tea
- Krumpli
- Extra szűz olívaolaj
Először is szükségünk lesz egy sütőtartályra, amelyben először az apróra vágott burgonyát és a hagymát helyezzük el, ami egy "ágyat" jelent a tengeri sügér számára, ez lesz az ételünk körete, javasoljuk, hogy adjunk hozzá egy csipet sót és/vagy fokhagymát, hogy több ízük legyen. Tegyen egy csepegtető olívaolajat a tetejére, és tegye a sütőbe kb. 10 percre 200 ° C-on. Később kivesszük a sütőből, hogy hozzáadjuk a tengeri sügért.
Megtisztítjuk a két tengeri sügért, és beletesszük őket a tartályba, amelybe a köretet helyeztük. A halat zöld teával ízesítjük, meghatározva azt mind a hal bőrén, mind a belsején. Helyezünk néhány citromszeletet a tengeri sügér mellé is.
Mindent visszahelyezünk a sütőbe, és kb. 20 percig sütjük 180 ° -on, és lesz egy finom ételünk, amely ideális vacsorához.