A zöld tea legnépszerűbb előnye a fogyás elősegítése. Oxidáló tulajdonsága elősegíti az anyagcserét és elősegíti a nagyobb kalóriaégetést.
A tea a divat. Fajtákat adnak hozzá, a kiegészítők szaporodnak, egyre több olyan üzlet van, ahol ez a vállalkozás tengelye. Előnyei mindenki ajkán vannak, de a szakértők szerint semmi sem jobb, mint a zöld tea: ez az, amely átveszi a vezetést Előnyök a test és az elme egészségére. Kulcsfontosságú tudni, hogyan kell használni a kívánt eredmények eléréséhez.
Ez az ital kínai eredetű, évszázadok óta fogyasztják a fél világon, például Ázsiában, Japánban, a Közel-Keleten. A zöld teát különösen antioxidáns hatása miatt értékelik, értékes segítségnek tekintik a szabad gyökök hatásainak megelőzésében, a betegségek, például a rák megelőzésében. Vízhajtóként is nagyon hatékony, ami elősegíti a fogyást. Az A-, B-, C- és E-vitaminok gazdag forrása, más tulajdonságokkal is rendelkezik, például segít a szorongás enyhítésében.
Zöld tea: 6 előny a csészében
Részletesen bemutatjuk az infúzió mesés előnyeit az egészségünkben.
Ne igyon többet, mint 5 pohár teát naponta, mert ez negatív lehet az egészségére nézve
A zöld tea fogyasztásának módjai a fogyás és a zsír csökkentése érdekében
Minden tulajdonsága és részletes előnye ellenére ajánlatos ezt a fajta teát főleg a levelekkel készített infúziókban venni, turmixokban vagy kapszulákban is fogyasztják.
A fogyás és a zsír csökkentése érdekében minden étkezés után legalább 20 perccel ajánlott zöld teát inni
Zöld tea infúzióban
Ez a leggyakoribb módja annak, hogy kihasználja a zöld tea összes előnyét, és elkészíti a levelekkel, amelyeket dietetikában vagy gyógynövényboltokban kaphat, ahelyett, hogy zsákokban fogyasztaná, ami egy olyan termék, amelyet erősen iparosított folyamatok befolyásolnak. Azt tanácsoljuk, hogy forrón fogyassza, mert így jobb eredményeket érhet el a kalóriák elégetésében. Hogyan készítsük el a zöld tea infúziót?
Hozzávalók:
- Zöld tea levelek 10 gramm.
- Víz 250 ml.
- Választható: 1 evőkanál méz, reszelt menta vagy gyömbérlevél, vagy egy fél citrom leve.
készítmény:
- Tegye a zöld teát egy kannába a forrásban lévő vízzel, és kapcsolja le a tüzet.
- Adjon hozzá szeletelt vagy reszelt mentalevelet vagy gyömbért, hogy növelje előnyeit.
- Hagyja a keveréket néhány percig ülni.
- Ezután szűrje le az infúziót.
- Amikor az Ön fogyasztására alkalmas meleg hőmérsékleten van, hozzáadhat néhány csepp citromot vagy egy evőkanál mézet édesítéséhez.
- A gyömbér és a citromlé hozzáadása növeli az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, és segít a fogyásban.
- Ha a mentát választja, az lehetővé teszi az emésztőrendszer működésének javítását és a szorongás kezelését.
Porított zöld tea
A bemutatott zöld tea ideális más élelmiszerekhez, például turmixok készítéséhez, valamint a fogyás és a zsír gyors lefogyásához. Így kombinálhatja avokádóval, áfonyával vagy citrusfélékkel, amelyek fokozzák antioxidáns és vízhajtó hatását. Hogyan készítsünk turmixokat porított zöld teával?
Hozzávalók:
- Porított zöld tea 2 evőkanál.
- 250 ml forrásban lévő víz.
- Érett avokádó 1.
- Érett banán 1.
Készítmény:
- Keverje össze a zöld tea port a forrásban lévő vízzel, és hagyja kihűlni.
- Most tegye egy turmixgépbe, és adja hozzá az ezüstöt és a banánt. Blend mindent néhány percig.
- Hagyja szobahőmérsékleten pihenni, és ha nyár van, tegye a hűtőszekrénybe.
- Fogyassza reggeliként, snackként vagy snackként.
Zöld tea kapszulákban
Ha praktikus és egyszerűbb módszert keres a zöld tea fogyasztására, akkor ez a kapszula formátum a leginkább ajánlott ebben a tekintetben. Természetesen bebizonyosodott, hogy segít az anyagcsere aktiválásában és a fogyásban. De mint minden feldolgozott élelmiszer, ez is kevesebb előnnyel járhat, mint a szárított levelek vagy a zöldtáska.
A zöld tea kapszulákat vegye be a betegtájékoztató szerint, a csomagolásban szereplő utasításokkal együtt.
Ha érdekelt ez az információ, folytathatja az olvasást: