A természetes, változatos és egészséges táplálkozás elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. Az ajánlott napi gyümölcs- és zöldségmennyiség elfogyasztása a jó egészség és az optimális életminőség érdekében szükséges. Ebben a bejegyzésben a zöldbab és egészségügyi előnyei.
A zöldbab egyfajta hüvelyes hogy egyszerű módon beépíthetjük étrendünkbe. Mind a meleg, mind a hideg ételekben a zöldbab kiváló lehetőség. Nagyon ajánlott, hogy vigyázzon testünkre, és az is nagy előnyökkel jár egészségünk különböző szempontjai szempontjából.
A zöldbab a erős antioxidáns, forrása rost, növényi fehérjék, vitaminok Y ásványok. Tartalmaznak C-, B2, B6-vitamin, folsav és ásványi anyagok, például kálium, foszfor, magnézium és jód. Nagyobb tartalmuk van Víz mint más hüvelyesek és van egy alacsony kalóriaérték. A zöldbab forrása rost, amelyek jóllakottság érzetet nyújtanak és szabályozzák a béltranzitust.
- Füge tulajdonságai és egészségügyi előnyei - Plantamus®
- A szarvasgomba tulajdonságai és egészségügyi előnyei - Gyakorlatok otthon
- A cseresznye tulajdonságai és egészségügyi előnyei - Salud IDEAL
- A kivi tulajdonságai és előnyei az egészség szempontjából - Salud IDEAL
- Táplálkozás és élet; Antioxidáns tulajdonságok és egészségügyi előnyök