Futnia kell, vagy súlyokat kell tennie a zsírégetéshez? Megvan a válasz az örök dilemmára
Annak érdekében, hogy az edzés a lehető leghatékonyabb legyen.
Test
Fitness
Futni
Kiképzés
Ez az örök kérdés: - Mit kell tennem a zsírégetés érdekében?. Különösen most, amikor megvan elmerül a teljes karácsony utáni méregtelenítésben . "Hatásosabb súlyokat vagy futni ?". A dilemma visszatérő, és a válaszok megtalálhatók, különösen, ha elemi keresést hajtunk végre az interneten, ahol több tucat ellentétes véleményt fogunk találni. Ezért jobb, ha a szakértőkhöz fordulunk, bár nincs hogy lemondjon a számítógép kényelméről. Ezért Orvos, az alkalmazás, hogy online csevegjen a szükséges szakemberrel. És benne, személyi edző David Peinado, segített megoldani ezt a kérdést.
Ételek, amelyek fogynak
Az első dolog: forduljon szakemberhez, és igazítsa a tervet az igényeinkhez.
Egyszerűen a józan ész alkalmazásáról van szó. A válasz nem lehet ugyanaz, ha valaki heti öt alkalommal szokott edzeni, mint azok számára, akik újak a pályán. David Peinado így magyarázza el nekünk: „Túl sok információ van a neten a sportgyakorlatokról, és nagyon kevés szigorú. Ha fizikai problémát akarunk megoldani, a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer az, ha szakembertől kérünk tanácsot. Az ajánlott rutinok személyenként és tényezőktől, például alkatuktól, fizikai formától függően változnak. Normál asztallal nem működik, szükség van rá tervezzen egyénre szabott tervet ”. Számunkra egyértelmű, hogy ami egyesek számára működik, mások esetében nem érvényes.
- A hasi zsírégetéshez jobb futni vagy sétálni
- Mit kell enni és milyen sportot kell végezni a hasi zsírégetéshez és a lapos hashoz
- Először a súlyokat, majd a kardiót, hogy több zsírt égessen el
- Nyolc gyakorlat zsírégetésre mindössze 30 perc alatt
- Amit el kellene futtatnia, hogy elégesse a kalóriákat egy hamburgerben - TL9 Shows - The Nine