Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.

oldalakat

2013. június 5., szerda

TIPPEK DUKAN: 10 TITKA 40 UTÁN VESZTENI IDŐT

érzem magam

33 megjegyzés:

Hello Claudia, nagyon köszönöm a jó tanácsodat. Szeretném tudni, hogy hány üdítőt lehet megengedni naponta, mondjuk diétás koksz. Maria.

Köszi mari! Naponta egy-két pohár. Minden jót!

A napi egy órás séta segít?

MINDENNAP 1 ÓRÁT ÉS 45 PERC KARDIÓT HÉT SZERINTI HÉTIG

Ha Nelcy, amint azt a tippben kifejtem, elengedhetetlen a testmozgás vagy a séta.

Szia, szeretném tudni, hogy érdekelne-e egy linkcsere. Szeretnék hozzáadni egy linket bármely belső oldalához vagy cikkéhez, amelynek pr 1-je van. Ha érdekel, vegye fel a kapcsolatot velem, hogy elküldjem a webhelyeim listáját. Üdvözlet!
[email protected]

Szia Claudia! Most töltöttem be a 40-et, és az az igazság, hogy ez a videó jól jött! A lényeg, amit nem nagyon értek, az a pajzsmirigy ellenőrzése! Pár hónappal ezelőtt elvégeztem néhány tesztet, és a pajzsmirigyem normálisan jött ki, de természetesen, ahogy te jól mondod, ez kicsit kikapcsolhat, és nem tükröződik a tesztekben.
Tehát annak ellenőrzéséhez tengeri ételeket kell ennünk.

Köszönöm a válaszod Claudia!

Igen, ugyanez történt velem is, de egy természetgyógyász orvos, egy omeopata azt mondta nekem, hogy van egy kis egyensúlyhiánya, és ez általában nem látszik a vizsgákon, amíg ez nem komolyabb, ráadásul nem gyógyítanak meg amíg rendkívül kiegyensúlyozatlan, Ehhez már nehéz visszafordítani a helyzetet, amelyet általában az étrend változásával korrigálnak, ha időben megteszik. Azt mondta, hogy vegyem be: "Kelp algák, ez egy sor különböző algák, amelyek főleg jódot tartalmaznak, többek között teljesen természetes és nagyon jó volt nekem. Minden tünetem megvolt: fáradtság, nem aludtam jól, nagyon hideg (eltúlzott, mindig fáztam), és 4 hónap alatt 6 kilót híztam anélkül, hogy megváltoztattam volna a szokásaimat. Ha tenger gyümölcseit eszik, vagy olyan tengeri moszatokat fogyaszt, amelyek segítenek jobban kontrollált pajzsmirigyben, akkor természetesen, ha még nincs diagnosztizálva a pajzsmirigy problémája, ebben az esetben konzultálnia kell orvosával!

Szia Claudia! Jó napot, köszöntelek Mexikóból, 43 éves vagyok, és 6 évvel ezelőtt bypass műtétem volt. Fogyjon 62 kilót, még akkor is, ha nem túl alacsony a súlya. Ennyi ideig így maradtam, de az év folyamán 6 kilót híztam, rosszul érzem magam, és úgy döntöttem, hogy vigyázok magamra, mielőtt további kilók felhalmozódnának, 2 hete van, mióta elkezdtem a diétát, minden tanácsot követve, és Fogytam 3 kilót, de ez alatt a 3 nap alatt kedvet kaptam az édes dolgokhoz! Rosszul érzem magam, mert egész idő alatt azt a finom desszertet szeretném megenni, amelyet elkészítesz (például csak megettem a sajttorta = P részét), és semmi, gyötrelemmel kezdem, jót vagy rosszat fogok csinálni? Nem tudom, de mindezek mellett napi 50 percet is elkezdtem járni. Remélem, hogy továbbra is sok gratulációt tölthetek le munkájához, sok szenvedély és ízlés szükséges ahhoz, hogy tudatában legyünk és mindig naprakészek legyenek az ilyen helyek. egy nagy ölelés! Mary

Szia Mary! Nagyon köszönöm. Nézd meg azokat a kiskacsákat, amelyeket megoldhatsz a "kétségbeesésed" előrejelzésével, vagyis megtervezheted az egész hétre szóló étlapodat, és rendezhetsz desszerteket és édességeket, ha délután jobban szereted őket, akkor győződj meg róla, hogy minden nap uzsonnázni fogsz. nap. Aztán előző nap megfőzöd őket, és már meg is van, vagy reggel. Akkor nem lesz ideges, mert már tudja, hogy egy idő múlva megeszi őket! Több munka, ha minden nap főzünk valami édeset, de ha állandóak akarunk lenni, akkor a hűtőnknek tele kell lennie megengedett dolgokkal, megengedett desszertekkel és édességekkel, mert különben megingunk. Tökéletesen megértelek, mert édes vagyok, nagyon édes! A jó dolog az, hogy ha megeszi a dukan édességeket (nézze meg az édes recepteket, desszerteket, amelyek a blgo-ban vannak, sok van!) Nem fogja magát bűnösnek érezni, és teljesen elégedett lesz, mert többségüknek nincs mit irigyelniük az igaziak. Ölelek neked, és máris elmondod nekik, hogyan folytatod!

Claudia kérem mondja meg, hogy tudok-e diétázni, ha hipertóniás kezelés alatt állok, napi 20mg enalaprilt és egy Ameride diuretikumot szedek, tennem kell valamit, mert minden nap hízom, van 90kg, nem ehetem sóval. és az orvosom újabb diétát adott nekem, de semmi alatt, én pedig a Dukan-étrendről kérdeztem, de ő azt mondta nekem, hogy azt tanácsolja, ne tegyem, mert haszontalan. Mit tudsz tanácsolni nekem? Köszönöm

Nézze meg Ninát, ha orvosa nem tanácsolja diétázni, megteheti. Hogy "hiábavaló", tudod, hogy nem igaz, több ezer ember tanúsága van, akik elérték és napról napra megteszik. Mondja meg neki, hogy ki akarja próbálni a Dukan-étrendet, mert azzal, amellyel nem szenvedett áldozatokat, kérdezze meg tőle, hogy nem lenne-e kedve a magas vérnyomás esetén. Ha megengedi, hogy megtegye, akkor azt vegye figyelembe, hogy ne használjon sót vagy az azt tartalmazó termékeket. És természetesen folyamatosan szedi a gyógyszerét. De neki van az utolsó szó, mivel nem vagyok orvos. Egy ölelés!

Szedek 20 mg enalaprilt és még néhány dolgot a pajzsmirigy, a koleszterin és a vér áramlásához, és diétázom. A problémám az, hogy teljes menopauza vagyok, és a fogyás szinte lehetetlen, de legalább megtartom. Nem értem, miért mondják az emberek, hogy ez a diéta silány. Ez az egyetlen, ami igazán bevált nekem

A 40-es években ez kerül, és ha premenopauzában van, akkor még többet. Máris zűrzavarokkal vagyok és észreveszem. Még néhány tanács, vagy az én esetemre ez a 10 tipp elég. Mindet megcsinálom, de még mindig kissé kétségbeesett vagyok, mert félek a hízástól, most, hogy már majdnem elértem a felesleges kilók leadásának célját.

Szia megint claudia

Elfelejtettem elmondani, hogy a körutazás fázisában vagyok, és nem hagyom el, amíg nem veszítem el a szükséges 5 kg-ot (mint cuessssstannnnnn.) De ott lassan, de szünet nélkül vagyok. PV.
Most láttam a menopauzáról szóló Dukan-diéta cikket (bocs, hogy nem olvastam korábban), még akkor is, ha adsz nekem egy tanácsot, hogy ne "haljak meg próbálkozva", megköszönném.
Egy ölelés
Üdvözlet

Szia Claudia
Ismer olyan joghurtot, amely nem tartalmaz cukrot és szintén sovány? Az az igazság, hogy nem estem bele a cukrok témájába, de az, hogy még az édesített is jelöli a cukrokat, már a szokásos szacharint is megváltoztattam.
A tegnapi korpa, amikor elolvastam, mit teszel fel, éjszaka már kivettem a joghurtból, reggel pedig reggelire tettem fel.
Más kérdés a felvágottak keményítője, amely megengedett? Én sem estem erre, mindig keresek alacsony zsírtartalmú csirke és pulyka felvágottakat, amik szerintem kevesebb keményítőt tartalmaznak, vagy nincsenek, mert?.

Mostantól kezdem az 5PP-t és az 5 PV-t, ez egyáltalán nem áldozat, remekül viselem, ez az, amiben szeretnék lenni anélkül, hogy felesleges kilók lennének, és nem diétának veszem, hanem veszem. étkezési szokásom, például vegetáriánusok, vagy olyanok, akik nem szeretnek halat enni és megszokni.
Még egyszer köszönöm a tanácsát.
Egy ölelés!

Helló ismét Claudia

Megnéztem a szupermarketben (már szakértővé tettem a hahahaha címkék olvasását), és az egyetlen joghurt, amelyet láttam, szinte semmit sem tartalmaz, a Danone szójaszapja, Természetesen édesítve, egységenként szénhidrát 2,9 g cukor 0,3, keményítő 1,2, zsír 2.4. Látnia kell, hogy a többi joghurt még természetes, édesített, zsírszegény stb. A legalacsonyabb mennyiség 5, 4 g egységenként (ezeket veszem a Hacendado márkától). A Savia hátránya az ár, 2,50 € 4 joghurt. Azt hiszem, folytatom a 0% fölözött farm joghurttal, ketten diétázunk .

Szép ölelés!

A Hacendado-k rendben vannak, nem kell annyit költeni a Danone-okra, használhatja a 0% természeteseket, és hozzáadja az édesítőszert, és ha úgy tetszik, valamilyen esszenciát vagy aromát, hogy ízt adjon neki. ezt szoktam csinálni, mert ahogy mondod, mindegyikben van némi cukor, még a 0% -os ízesítés is. Ehet ilyeneket is, de naponta 2-nél többet ne egyen, csakúgy, mint a tejet, jobb, ha csak 1 pohár naponta. Ez nekünk szól, akik idősebbek vagyunk, és szigorúbbaknak kell lennünk. Egy ölelés!