Vannak kariogén ételek (amelyek üregeket okoznak), ezért kerülni kell őket; és mások, amelyek jobban ajánlottak, mert megakadályozzák az üregeket.

ablak

Kariogén ételek kerülendő

  • Gyümölcsök szirupban, méz, lekvárok, konzervek.
  • Cukros italok: üdítők és nem természetes gyümölcslevek.
  • Sütemények, péksütemények, édességek, édességek, churros, csokoládék, nugát, cukorkák, fagylalt, méz, sűrített tej, cukorral ellátott gumicukor, édességek és édes snackek.

Ajánlott ételek az üregek megelőzésére

  • Hús, hal és tojás.
  • Tej, joghurt és sajt.
  • Diófélék.
  • Burgonya és hüvelyesek.
  • Zöldségek, gyümölcsök és zöldségek.
  • Kenyér és gabonafélék.

Diétás ajánlások az üregek elkerülésére

  • A 12 hónapos korig tartó szoptatás a fogszuvasodás kockázatával jár együtt. Közegészségügyi Anglia
  • Kerülje a cukros ételek visszatartását a szájban (palack használata alváshoz vagy cukros cumi).
  • Csökkentse a szacharózfogyasztást 50 mg/nap alatt. A szacharóz a legtöbb üreget okozó cukor.
  • Csökkentse a cukorfogyasztás gyakoriságát.
  • Támogassák a xilit és más nem kariogén édesítőszerek rágógumi és cukorkák használatát.
  • Kerülje a cukrot tartalmazó gyógyszereket.
  • "Egészséges születésnapok" népszerűsítése (nincs édesség, egészséges ételek használata).
  • Kerülje a fogakhoz tapadó ételeket (puha cukorkák, íny ...), mivel azok hosszabb ideig érintkeznek velük, elősegítve az üregek megjelenését.
  • Kerülje az étkezés közötti bevitelt.

Mit keresel?

hírek

Források és eszközök

Videotár

Legutóbbi bejegyzések

  • Rajt
  • Fő
    • Előítélet
    • Terhesség
    • Születés
    • Babák
    • Gyermekkor
    • Serdülőkor
  • Érdeklődés
    • Oltási ütemezés
    • Pozitív nevelés
    • Családi sokszínűség
    • Koraszülöttség
    • Kampányok és programok
    • Érdekes kapcsolatok
  • Kétségek
    • Gyakori kérdések
    • Kérdezz minket
    • Technikai követelmények
  • Nevetni
    • Regisztrálj
    • Együttműködők
    • Köszönöm
    • Rólunk?

Ha a "gyermek" vagy a "fiúk" kifejezést az interneten használják, akkor az lányokra, fiúkra és serdülőkre vonatkozik, minden 18 év alatti személyre, az Egyesült Nemzetek Szervezetének jogairól szóló egyezményben használt koncepcióval összhangban. a gyermek és a nemzetközi corpus juris az ügyben.

A RISCAR projekt az Európai Regionális Fejlesztési Alap (ERFA) társfinanszírozza az Interreg V-A Spanyolország-Portugália program (POCTEP) révén 2014–2020, teljes költségvetése 462 231,26 €.