Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
Folytatjuk azoknak a stílusoknak a feltárását, amelyek változatosságot adnak a jóga ma gyakorlásának. Már láttuk aktív javaslatok ideális azok számára, akik szeretnek izzadni és mozogni, és másoknak is statikus, amelyek jók azok számára, akik csendet és belső kapcsolatot keresnek. Mindegyiket áttekintheti a teljes jóga útmutatóban, amelyhez ma hozzáadjuk a acroyoga.
A stílus eredete
Ahogy a neve is mondja, az akrobatikus mozgások és a jóga kombinációjából ered. Két fő áramlat van: Jason Nemer és Jenny Klein által alapított kaliforniai áramlat, amely integrálja a thai masszázs alapjait; és a montreali, amelyben Eugene Poku és Jessie Goldberg tánc technikákat adnak hozzá.
Hogy van egy osztály?
Nagyon aktív. A fizikai test működik, és folyamatosan kihívást jelent. De az elme is, mivel sok testtartás megköveteli a félelemtől való mentességet, hogy elérjék őket.
Amikor az akrobatikából kapunk inputokat, sok gyakorlatot általában párban vagy három vagy több fős csapatokban végeznek. Általában a szerepek el vannak osztva, és egy osztályban kipróbálod mindet. Lehet bázis és támasz vagy hordozó, aki végzi a testtartást; vagyis a szórólap. A bonyolultabb gyakorlatokban mindig van egy őr, aki felelős a másik két résztvevő bizalmáért.
A munkamenetek között tartanak 60 és 120 perc, a generált csoportenergia és a testtartás által támasztott kihívások nagyon szórakoztató órává teszik ezt. Izzadsz, aktivizálódsz és felfedezed, hogy olyan dolgokat is megtehetsz, amiket soha nem gondoltál.
Milyen előnyei vannak?
Engedje el a félelmet és a mentális blokkokat, amelyeket néha fizikai testünkre vetünk. Elősegíti a csapatmunkát, és kiválóan alkalmas a mások iránti bizalom erősítésére; Ezért párként csinálni nagyon jó ötlet. Építi az izomerőt, a rugalmasságot és az állóképességet; kiváló edzés.
Ki ajánlott?
Ideális játékos személyiségűek számára, akik szeretik a kihívásokat, a mozgást és a fizikai aktivitást. Ha újra gyermeknek akarja érezni magát, ez jó lehetőség lehet az Ön számára; sok befektetés történik, vagyis fej és kéz áll. Ha a feszültség oldására törekszik, és nem riadnak meg a kihívásoktól, megtalálja a lenyűgöző katarzis ebben a stílusban.
Hol gyakoroljuk CDMX-ben és ZM-ben?
Colima 431A, col. Észak-Róma
Dakota 410, oszlop Nápoly
Progreso 30, Barrio de San Lucas, Coyoacán
Amszterdam 12, oszlop Grófnő
Puebla 303, int. 3, oszlop Észak-Róma
#HagamosComunidad: Ha van vagy ismer olyan akroyoga iskolát, amelyet ajánl, írja meg annak nevét, címét és elérhetőségét a megjegyzés rovatba.