Több információ

Ez a japán módszer segít a kalóriák elégetésében, mint bármely diéta!

A fogyás három trükkje, amelynek semmi köze a diétához

Az év rosszul indult Adele számára, és úgy tűnik, remekül zárul. Az énekesnő haraggal, könnyekkel és sikolyokkal kezdte a 2019-et, amely áprilisban csúcsosodott ki férje, Simon Konecki különválásával nyolc év párkapcsolat és közös gyermek után.

adele

A szakítás okai a mai napig ismeretlenek, mert mindketten ragaszkodtak a titkolásukhoz, de minden szarv, árulás és rossz modor illata.

De nem eshet örökké az eső, és a hónapok előrehaladtával a vihar alábbhagyott, és az örömök felhalmozódni kezdtek.

Adele kiadta új albumát 25; átépítette életét Skepta brit rapperrel; és emellett javasolta - és sikerült -, hogy figuraként maradjon.

Nem tabletták és furcsa dolgok alapján, hanem diéta, edzőterem és fegyelem.

Kevesebb mint egy év alatt 20 kilót fogyott, hogy egészségesebbnek tűnjön; és az eredmények több mint láthatóak.

Néhány hónap múlva a közösségi hálózatoktól és a fényektől távol tartva úgy döntött, hogy gratulál híveinek a karácsonyi ünnepeken néhány pillanatfelvétellel, amelyekben gyakorlatilag felismerhetetlennek tűnik.

- Mindketten megpróbáltuk tönkretenni a karácsonyt, de aztán megnőtt a szívünk. Köszönöm, hogy eljöttél a bulimra, és gyerekeknek éreztük magunkat, Grinch. Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog ünnepeket mindenkinek ».

Hogy két fekete-fehér fénykép mellett ír, amelyeken a Mikulással és a Grinch-szel pózol.

Az énekes átalakítása azonban minden elem elől ellopta a reflektorfényt.

Ilyen az a vizuális hatás, amelyet karácsonyi újbóli megjelenése után sok felhasználó kételkedett abban, hogy az énekesnő által az Instagramjára feltöltött fotó tükrözi az elmúlt hónapok változását.

A fogyás elérése érdekében Adele a SirtFood étrend mellett döntött, amely Aidan Goggings és Glen Matten táplálkozási szakemberek alkotása, amely kiküszöböli néhány alapvető ételt, hogy olyan eredményeket érjen el, mint az énekesé.

Kemény program, amely kitartást igényel, amelyben azonban mind a csokoládénak, mind a vörösbornak - két felnőtt szeszélynek - helye van, bár, mint várható volt, mértékkel fogyasztva.

Különleges szerepet játszanak az olyan ételek, mint a kelkáposzta, a dió, a hagyma és a zeller, amelyek mindegyike gazdag sirtuin enzimekben (felelős a szervezet anyagcsere-folyamatának szabályozásáért); és ezért a diéta neve.

Természetesen nem könnyű betartani a kezelési rendet, mivel a napi bevitelt 1000 kalóriára korlátozza, ami az anyagcsere lelassulását, és személytől függően az ételhiány miatt szorongást okozhat.

Adele nem hagyta figyelmen kívül a testmozgás elengedhetetlen gyakorlatát, kedvenc tevékenysége mellett döntött: a Pilates mellett.

Ahhoz, hogy ezt helyesen tegye, Joe Wicks videóira támaszkodott, amelyek lehetővé tették számára, hogy otthonról edzen.

Bár mondanivalójuk szerint ezt a képzett Dalton Wong kezébe adhatták, aki más sztárokkal, például Jennifer Lawrence-szel dolgozott együtt, akivel elmerülhetett volna a TwentyTwo Trainingben: gyakorlatok rendszere olyan ellenállási sávokkal végezzük, amelyek elkötelezettek az otthon végzett statikus gyakorlatok iránt.