Eláruljuk Adele titkát, amely sokkoló módon lefogyott, anélkül, hogy felszámolt volna néhány olyan dolgot, amelyről nehéz lemondani, mint például a csokoládé vagy a vörösbor.

lefogyjon

Mi a Sirtfood étrend?

Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek által létrehozott, úttörő étrend a sirtuin fehérjéket, a szervezetben a sejtek anyagcseréjét elősegítő enzimeket célozza meg. A sirtuinok olyan ételekben találhatók, mint a kelkáposzta, az olívaolaj, a hajdina, a matcha, az áfonya, a sült saláta kitûnõ és jó hír! bor, kávé és csokoládé is.


Miből áll?

Vitatott dolog ebben az étrendben az, hogy az első szakaszban a napi kalóriafogyasztás az első héten 1000-re korlátozódik, három zöldséglére és egyetlen étkezésre osztva, amely pulykát, csirkét, tésztát vagy petrezselymet tartalmazhat. Ezzel a Sirtfood étrendet "veszélyesnek" minősítették. A második "udvariasabb" és napi 3 ételt és egy gyümölcslevet tesz lehetővé. És a harmadik: "ez a dicsőség!": Engedj meg sok ételt ... De legyen "sirt", és ekkor lehet borban és étcsokoládéban menedéket keresni.


Sovány adele

Az élő bizonyíték arra, hogy a Sirtfood Diet működik, az ikonikus Adele, aki súlya miatt súlyos kritikát szenvedett, és imázsának gondozására összpontosított, és az eredmények lenyűgözőek. A rajongók azt állítják, hogy a híres Adele hozzávetőlegesen 45 kilót fogyott