A Áfonya Apró, piros, kék vagy fekete színű bogyók, amelyek ízletes lehetőségek az egészség elősegítésére.

áfonya

Bevált Előnyök Az egészség érdekében az áfonya széles körben kért gyümölcs a különféle kulináris ételek elkészítéséhez.

Van nekik egy alacsony kalóriaérték, de értékes tápanyagai sokak. Különösen gazdag benne C vitamin, Alapvető fontosságú a kollagén képződéséhez, a vas felszívódásához a szervezetben, valamint az immunvédelem fokozásához, amely lehetővé teszi, hogy ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben.

A rost Ez egy másik összetevő, amely bővelkedik az áfonyában, ezért rendszeres bevitele hozzájárulhat a bél normális működéséhez.

Hasonlóképpen, a kicsi gyümölcs birtokosa kálium, szükséges a normális izomaktivitást lehetővé tevő idegimpulzus előállításához és továbbításához.

Tartalmaz Vas Y kalcium, ásványi anyagok, amelyek nem hiányozhatnak az egészséges és kiegyensúlyozott étrendből.

Sötét vöröses színe az úgynevezett természetes pigmenteknek köszönhető antocianinok Y karotinoidok erős cselekvéssel rendelkezik antioxidáns.

Másrészt azok szerves savak a keserédes ízért felelős serkenti a béltranzitot, miközben lenyelve frissesség érzetét kelti az ízvilágban.

Ezekkel a kis gyümölcsökkel kapcsolatos tudományos adatok dicsérik, és nagy előnyöket mutatnak, többek között az áfonyalé antiszeptikus és antibiotikus hatása nagyon hasznos volt Húgyúti fertőzések.

Megállapították, hogy az áfonyalé is nagyban csökkenti a szenvedés esélyét szívbetegségek Y Rák magas antioxidáns-hozzájárulása miatt.

Ez a kis vörös gyümölcs igazi szövetségese az egészségnek, és még inkább, ha figyelembe vesszük alacsony kalóriatartalmát, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen állapotban és napszakban fogyasszák.

Meleg vagy hideg készítményekben édes vagy sós, áfonya jó módszer a szívünk táplálására és intelligens táplálásra, élvezve azokat az előnyöket, amelyeket a természetes gyümölcsök nem nyújtanak.