Az agavé szirupot természetes édesítőszerként és cukorhelyettesítőként használják. Olyan jó, mint amilyennek látszik?
A természetes édesítőszerek mint a méz, a stevia vagy az agave szirup cukorpótlóként szolgálhat. Az agavé szirup, annak ellenére, hogy növényi édesítőszer, gazdag benne fruktóz tehát fogyasztását mérsékelni kell. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a cukorfogyasztásnak a teljes napi kalóriabevitel kevesebb mint 10% -ának kell lennie.
6 tény az agave szirupról
Honnan veszed?
Jobb, mint a cukor?
Mi az ajánlott bevitel?
Az agave szirupot magas fruktóztartalma miatt mérsékelten kell fogyasztani, kiegyensúlyozott étrend mellett. Jobb a gyümölcsökből származó fruktózt fogyasztani, hiszen így a fruktóz mellett vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat stb. és a test jobban asszimilálja az egészet.
Inzulinrezisztenciát (a cukorbetegség súlyosbodásának kockázata) és zsírmájat képes előállítani, amely bizonyos mennyiséget asszimilál és a felesleget VLDV-vé (rossz koleszterinné) alakítja.
* Ainaragm illusztrátor infografikái és illusztrációi
- Az agavé szirup rosszabb édesítőszer, mint a cukor
- Agave Agave szirup a Lidlben, a Mercadonában, a Carrefour-ban és a DIA-ban
- Megfelelő szénforrás támogatja a bél egészségét - a nutrNews, a magazin
- A top 10 növényi eredetű étel, amely a legtöbb fehérjét tartalmazza (és rengeteg receptet tartalmaz, amelyekbe bele lehet tenni)
- Recept - egészséges őszi zöldségleves