gemmarut | MADRID/EFE/GEMMA HERNÁNDEZ 2015. január 01., csütörtök
A pánikroham okozta szorongás forgataga néhány embert arra késztet, hogy mindenáron elkerülje azt a helyzetet, amely ebbe az állapotba vezette őket. Tudja meg, miből áll az agorafóbia, az a pszichés rendellenesség, amely bizonyos fokú súlyos fogyatékosságot okozhat és a spanyol lakosság 1% -át érinti
Agorafóbia: A görög eredetű etimológia, az "agora" nyilvános tér és a "fóbia" félelem arra késztethet bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy ez a fóbia nyilvános terekre korlátozódik, de ez még nem minden.
A tériszony elkerülésre és félelem minden olyan helyzetre, amely a pánikroham és elveszíti a szorongás uralmát - magyarázza Antonio Cano, a Spanyol Szorongás és Stressz Kutatásáért Társaság (SEAS) elnöke.
Az agorafóbia mindenféle helyzetre kiterjedhet. Olyan terektől kezdve, mint például nagy területek, ahol tömeg van, a vacsora meghittségéig vagy a szívrohamtól való félelemtől kezdve a repülővel vagy vonattal történő utazás félelméig - mondja a szakember. És pontosítja: "Általában a nukleáris helyzet típusa az, amikor pánikroham történt".
Kiváltók
Az agorafóbiát általában egy másik rendellenesség, pánik előzi meg, és gyakoribb a fiataloknál.
"Szinte minden pánikbetegségben szenvedő ember hajlamos agorafóbia kialakulására" - mondja Cano, aki kijelenti, hogy bár ritka, de agorafóbia is előfordulhat e rendellenesség nélkül. .
A szakember rámutat, hogy nem lehet megjósolni, hogy mikor kerül valaki pánikrohamba. Számos kockázati tényező azonban növeli ennek bekövetkezésének valószínűségét, ami pánikbetegséghez vezet, amely később agorafóbiához vezet:
Intenzív és krónikus stressze van.
Női lét hormonális és szociális okokból, nagy stressz otthon és a munkahelyen. Súlyos premenstruációs szindróma és több hormonális változás esetén megnő az esély.
Cigaretta vagy marihuána dohányzása.
Fejlessze ki a szorongástól való félelmet és azokat az érzéseket, amelyeket egy adott pillanatban tapasztal, amikor ideges vagy.
Fiziológiai reaktivitás: stressz alatt vannak olyan emberek, akik nagyobb szív- és érrendszeri vagy egyéb aktivációval reagálnak, például pirulással vagy izzadással. "Ha egy személy félni kezd ezektől a megnyilvánulásoktól, és nagyon odafigyel rájuk, akkor a válaszreakció már megnő".
Az agorafóbia tünetei
Hogyan lehet agorafóbia? Antonio Cano elmagyarázza, hogy a pánikrohamok váratlan és megmagyarázhatatlan reakció, gyorsan felmerülnek, és mindössze tíz perc alatt érik el a csúcsot.
A gyakorló azt jelzi, hogy "a félelem hirtelen megjelenése vagy az erős kényelmetlenség nyugodtság és szorongás állapotából egyaránt bekövetkezhet". Ezalatt a tizenhárom kiváltó tünet közül legalább négy jelentkezik:
- Szívdobogás, szívdobogás vagy gyors pulzus.
- Izzadó.
- Rázás vagy rázás.
- Légszomj vagy fulladás érzése.
- Fulladás érzése.
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban.
- Hányinger vagy hasi kellemetlenség.
- Szédülés, bizonytalan érzés, könnyedség vagy ájulás.
- Hidegrázás vagy forróság.
- Paresztézia (zsibbadás vagy bizsergés).
- Valóságtalanság vagy deperszonalizáció érzése (elválasztva önmagától).
- Félelem az irányítás elvesztésétől vagy az "őrülttől".
- Attól, hogy meghal.
A szakember arra figyelmeztet, hogy miután egy adott helyzetben a pánikrohamot elszenvedte, ha az illető nem kap segítséget a történtek megértéséhez, kételyek és félelmek merülnek fel, amelyek "bekapcsolják a problémát és növelik a szorongást", és ezzel együtt növelik a megbetegedés esélyét. ismétlődés.
"Ezek az emberek megtanulják elkerülni a pánikrohamok előfordulását", ezek megismétlődhetnek, és általában havonta egyszer fordulnak elő - összegzi Antonio Cano.
Kezelés
A pszichológus rámutat, hogy bár általában a pánikban szenvedők pszichotrop gyógyszereket szednek, "a leghatékonyabbnak bizonyult technikák kognitív-viselkedési módszerek", amelyek pszichoedukációval, a rendellenesség magyarázatával és annak elkerülésének irányelveivel kezdődnek. ismétlődés.
Hasonlóképpen, hogy a támadások ne kövessék egymást, "ellenőrizni kell a kockázati tényezőket". A kognitív elemek meghatározó szerepet játszanak, ha az aktivációs tüneteknek nagy jelentőséget tulajdonítanak, akkor létrejön egy "ördögi kör", amely fokozott szorongásérzethez és a helyzetek elkerüléséhez vezet, ami megakadályozza a normális életet.
A szakértő rámutat, hogy az agorafóbia befolyásolja az emberek pszichológiai jólétét és „jelentős mértékű fogyatékosság megszerzéséhez vezethet. Néhányuknak valódi problémái vannak bizonyos munkák elvégzésével vagy otthon elhagyásával ".
A szorongást és a stresszt vizsgáló spanyol társaságnak van egy orientációs szolgáltatása, ahol kérdéseket tehet fel a [email protected] címre írva.
Jelenleg öt autonóm közösség (Madrid, Valencia, Kasztília-La Mancha, Baleár-szigetek és Baszkföld) alapellátási konzultációin klinikai vizsgálatot végeznek, amely a kognitív-viselkedési pszichológiai kezelést összehasonlítja a hagyományos pszichofarmakológiai kezeléssel. " az, hogy a pszichológiai kezelés jobban fog működni, hatékonyabb és eredményesebb lesz. "