Nagyon szerettem volna újra interjút készíteni Aitor Leal-tal, egy hegyi futóval, akinek teljesítménye 2011 és 2013 között kiemelkedett.

visszatért

Ritkán láttam olyan futót versenyezni, mint annak idején az Irundarra: hatalmas, vidám, könnyű és félelem nélküli. Ezekben az években nemcsak nyert versenyeket, de látszólag könnyedén, folyékonyan futott és mindig nagyszerű időket hagyott az egyes útvonalakon.

Személyes kérdések miatt eltűnt a nyomvonalról, de egyre jobban vágyik a futásra, mint valaha. Jó néhány versenyt meghódítok, köztük néhány fontos versenyt, például az Ehunmilakot és az olyan neves dobogókat, mint a párizsi Ecotrail 2. helye vagy a Cavalls del Vent 3. helye.

Annak ellenére, hogy bevallja nekem, hogy egy ideje, alig több mint két hónapja nem edzett, hogy nem végzett sorozatokat vagy edzőtermet - de üres gyomorral 25 km-t forgatott 3'40 'sebességgel '/ km és anaerob küszöb elérése nélkül - ez Nem volt mentség arra, hogy ne tegyük fel újra a számot, és visszalépjünk a dobogóra. A Javalambre Maraton 48 km-t vagy az Ultra Guara Somontano-t Aitor már „kiegyenlítette”, győzelemmel és 2. helyezéssel - sokan tudjátok, hogy a Spanyol Ultra Kupa ezen utolsó tesztjén elveszítette, vezetve alapértelmezés szerint 2 km a befejezéshez-.

Aitor, néhány év telt el, mióta volt szerencsém interjút készíteni, és szerencsésnek érzem magam, hogy újra megcsináltam. Ez azt jelenti, hogy visszatér, és lelkesen tér vissza.

Valóban itt az ideje a visszatérésemnek, és ezentúl rengeteg versenyen fogsz látni. Nagyon szeretnék versenyezni, és valójában csak két hónapos edzéssel már megszereztem egy olyan Ultrát, mint Guara Somontano.

És egyáltalán nem esett rosszul, gratulálok. Nyerhettél volna, de 2 km-t kihagytál a céltól, mi történt?

Olyan pályán haladtam, amelynek egy hegy tetejének kellett lennie. Azt mondták, hogy meg kell koronáznom, és akkor jön a végső ereszkedés. Amikor már sok órája fut, a nyilvánvaló nem annyira nyilvánvaló, és az én esetemben az volt. Nem láttam 180º-os kanyart elhagyni a pályát, így egyenesen mentem a pályára és onnan. Segített abban is, hogy hiányoljam azt, aki folyamatosan hátranézett, hátha jön a második.

Nagyon jól nézel ki, mondhatnám majdnem többet, mint amikor 5 évvel ezelőtt elmentél. Mennyi a súlyod?

Táplálkozási őrült vagyok. Tanultam a táplálkozást, és minden tudásomat felhasználom magamban és a karrieremben. 169 cm magas vagyok és 59 kg-os vagyok, de azt hiszem, még mindig tudok karcsúsítani pár kilóval!

Nem gondolja, hogy vannak olyan esetek, amikor a túl alacsony súly árthat egy ultrameghajtónak?

Igaz, hogy a súly az egyik olyan változó, amely leginkább megszállhatja a futót. Azt hiszem, itt nagyon finom vonal van, hogy ha továbbadod, akkor a túl nagy súlycsökkenés inkább kontraproduktív, mint előnyös lehet. Amit futóként és táplálkozási hallgatóként mondhatok el, az az, hogy még ha diétázol is, az az alapvető dolog, hogy ne hagyd el az edzőtermet és ne lépj be izomhiányba. Ez végzetes lenne egy hegyi futó számára. Ami még fontos, hogy az étrend gazdag tápanyagokban és minden, amit eszel, táplálkozási minőséggel bír.

Amikor utoljára beszéltem veled, azt mondtad nekem, hogy alig voltak szponzoraid, és csak egyetlen áruház - az irúni Deportes González - támogatott anyaggal. Még mindig ilyen vagy?

Most nagyon szeretnék futni, versenyt szervezek a Deportes González áruházzal Irúnban, aki jó barátom, és hosszú és jó a kapcsolatunk. Anyagot adnak nekem, és elégedett vagyok velük. Ez nem azt jelenti, hogy nem akarok olyan márkákat hallgatni, amelyek szponzorálást kínálnak nekem. Most, hogy egy adott márkával indulhassak, nekem tetszenem kellene a projektnek, és egyáltalán nem érezném magam kötve. 5 év verseny nélkül, most csak futni és szórakozni szeretnék. 2019-ben meglátjuk az eredményeimet és a helyzetemet.

Több év telt el azóta, hogy abbahagytad a versenyzést. Akkor nagyon bátor, agresszív futó voltál, aki szívvel futott, változtattál valamit azóta?

Ha igazat mondok, meg akarok próbálni változtatni egy kicsit, és ezúttal valami átgondoltabb és kiforrottabb lenni a karrierem során. Extrém futó vagyok, aki mindig úgy futott, ahogy mindig is éreztem, és most még a barátaim és a testvéreim is azt mondják, hogy kérem, fejjel fussak. Ebben az értelemben most hosszú időből származom versenyzés nélkül, és szívvel futok - a nap az Ultra de Guarán, amelyet a verseny első órájától már egyedül hagytam -. Tudom, hogy ehhez meg kell szoknom, de a számítógépet kell tennem, és konzervatívnak kell lennem, amikor a számomra nagyon fontos célokkal szembesülök.

Mit mondasz az edzésedről, folytatod a "gyors edzés a gyors futáshoz" címet, az első interjú címe, amit veled készítettem?

Nem mindig tudsz gyorsan edzeni, a test nem fogja meg, de igaz, hogy szeretek gyorsan érezni lapos futásokkal, fenékkel és cipővel.

Akkor embereket képeztél, még mindig csinálod?

Igen, és most még jobb, mivel jövőre a táplálkozási végzettségemmel még jobban tudok tanácsot adni a futónak. Az étel és az edzés kéz a kézben jár, és még sok más a hosszú távon. Tudja, milyen problémákat okoznak az emberek a hosszú távú versenyeken.

Használsz közösségi médiát?

Ez egy függőben lévő téma, amelyben sokkal többet kell mozognom, a következő évre ebbe kell majd beletennem az elemeket. Ha olyan sportból élsz, mint én, és az embereket is képezem, ma elengedhetetlen a közösségi hálózatok megmozgatása. Szeretném egyértelművé tenni, hogy például a Facebookom nem személyes, hanem az Aitor futóé.

Hogyan látja, hogy manapság sok olyan futó van, aki, bár a szintje messze van attól, aki valóban megnyeri a fontos versenyeket, szponzorált, és a közösségi hálózatokon gyakorolt ​​hatásának köszönhetően semmiben sem hiányzik?

Úgy gondolom, hogy nem lehet ajtót tenni a pályára. Ma mindenki a társadalmi hálózatoknak köszönhetően megteheti és szinte az lehet, amire vágyik. Ha a márkák úgy látják, hogy minél több teljesítményt nyújtanak, olyan erősen küzdenek a legjobb futók ellen, akkor azt meg is teszik, pont. Mindenkinek meg kell találnia a terét, és a sajátjára kell koncentrálnia, és nem kell megpróbálnia bezárni a mezőnyt.

És ebben a közösségi hálózatok kérdésében mi van Mikel bátyáddal? Valami különös történik itt: évekkel ezelőtt híres voltál, és ma - és amíg el nem kezded újra versenyeket nyerni - híres a Mayayo weboldalán közzétett videókról.

A bátyám meglehetősen karakteres, nagyszerű ajándéka van az embereknek, jól érzi magát és kihasználja ezt az erényt. Nagyon jó a kapcsolatom vele, akárcsak a másik bátyámmal, Gorkával. Hasonló korúak vagyunk, és bármelyik nap találkozunk, elmegyünk edzeni, jól érezzük magunkat.

Segíthet felzárkózni a közösségi médiában!

Így lesz, nagyon világos vagyok, és ha valamit rögzítenem kell, biztos vagyok benne, hogy tanácsot tud adni nekem.

Témaváltás, mit gondolsz, hogy még egy népszerű futónak is van ma gyógytornász, sportorvos, táplálkozási szakember stb.?

A futás igényes sport, és még inkább, ha hosszú távú versenyekre megy. Szerintem jó, hogy az emberek ügyelnek a kihívásaik előkészítésére.

De velem leszel, hogy ezek a segédeszközök sokak számára nem okoznak karriert azok számára, akik nem képzettek, ráadásul a szervezetek igénytelen átjárási időket kínálnak, hogy a nem igazán felkészült rajongók is részt vehessenek.

Mindig vannak és mindig lesznek olyan emberek, akik igazi hülyeségeket csinálnak, akik elveszítik a hegyek és a távolság iránti tiszteletet. Először is a józan ész, és hagyja, hogy tanácsolja magát, aki tudja. Ami a telt időket illeti, amit kommentálsz, ez egy trükkös téma, vitára adnám. Nyilvánvaló, hogy egyes versenyeken rövidítésükkel biztonságosabbá válna a futó és a szervezet.

Több év verseny nélkül, mi a benyomásod a verseny ritmusáról és az elöl haladók szintjéről?

Szerintem túl korai valami konkrétat és igazat mondani, szerintem jobban versenyeznem kell. Mivel évek óta kissé elszakadtam a világ jelenlegi helyzetétől, és bár Mikel bátyám naprakészen lát, még mindig kissé össze vagyok zavarodva a futókkal, akik fittebbek és általában elöl vannak. Kérem, hogy néhány hónap múlva tegye fel nekem ezt a kérdést.

Ha 3 kívánságot fűzne a verseny győzelméhez, mi lenne az?

Számomra egyértelmű: a Western States 100, ez egy olyan verseny, amelyet szeretek, és szeretnék versenyezni, mert meglehetősen élénk ritmusokkal fut, az UTMB, tehát olyan, mint egy verseny, a versenyek királynője és a Marathon des Sables, amely egy olyan karrier, amelyről azt is gondolom, hogy jól tudnék teljesíteni, és ez mindig lenyűgözött.

A következő találkozóid?

Nos, biztosan az Ultra Trail del Montsant, a Costa Blanca Trails és tanulmányozom, hogy tudok-e futni a Falco Trail, az RFEA spanyol Trail Championship.

Rövid kérdőív az Aitor Leal számára

Kedvenc verseny előtti étel és ital: Rizs és víz.

A versenyen eszel: Hosszú versenyeken, 1h20-tól kezdődően, veszek egy fél gélt, így kényszerítem magam az egész bezárására. Szintén egy bár, szendvics és rizs turmix, hogy alapot képezzen a gyomorban, és/vagy néhány dió.

Cipőt cserél, ha: Amikor a felső megtör. A cipőm nem csak a talp kopásán vagy a párnázáson múlik, hanem odakint meghal.

Az ultravezetés után jobban megérintjük, ha 60-80k - gyorsabb tempót -, vagy 120 vagy 160 km-es futást - lassabb tempót - fut: Bármelyik ultra megérintett marad, de személy szerint az a fáradtság vagy kopás, ami egy hosszabb ultra után van, még akkor is, ha lassabb ritmusokat játszanak, általában mindig jobban érintenek. Azt mondanám, hogy rövidebb távon a kopás izmosabb, hosszabb versenyen a fáradtság metabolikusabb.

A leggyorsabb sorozat és edzésidők: Régóta nem csinálok sorozatokat, ezeket a következő hónapokat újrakezdem. Évekkel ezelőtt néhány percet meg tudtam csinálni 3 '/ km alatt 1 perc alatt.

A leghosszabb táv az ultra előkészítéséhez: Legfeljebb 5-6 óra. Ha nagyon hosszú időre készülök, megpróbálom kihasználni a futamok előnyeit.

A kilométerrekord egy edzési héten? Az előző szakaszomban 200 km hetet szoktam megtenni. Most még nem.

A legjobban úgy érezted, hogy vállpánttal futsz: Ott elkaptál egy kicsit, de emlékszem, hogy amikor megnyertem az Ehunmilakot, nagyon jól éreztem magam, és ahogy neked is mindig hosszútávon van válságod, ezen a versenyen sem emlékszem, hogy rosszul éreztem volna magam

A verseny egyik legrosszabb pillanata: Kétségtelen, hogy az UTMB-ben való részvételem során. Soha nem edzettem ennyire, vagy nem voltam ilyen fitt, mint akkor. Szembesültem a verseny első 8-10km-jével, amelyek gyorsabbak, és amikor megérintettem az első dombot, nem tudtam. Alig 20 km-rel a lábamon mentem nyugdíjba.

Ha rosszul állsz a versenyen: Nos, szenvedned kell, de soha ne tedd ki magad nagyobb gonoszság kockázatának. Nem tartozom azok közé, akik bármilyen áron végeznek. Ha nagyon meghatottnak látszol, és tudod, hogy a végén megsérülhetsz, jobb, ha otthagyod, és valami mást.

Befejezésül: ebben az interjúban sokszor megismételte a Transgrancanaria-t, mi történik veled ezzel a karrierrel?

Ez egy olyan verseny, amelyet kétszer futottam, és rossz fejem, valamint az elejével való gondatlanság miatt képtelen voltam befejezni. Különleges volt azért is, mert akkor két testvéremmel utaztam, és szívesen emlékszem rá. Vissza akarok térni, hogy megtudjam-e érvényesíteni a "harmadszor a varázs" mondást.