by ACRBIO · 2015. február 18
Hogyan lehet erős tápanyagalapot építeni
Mindenki tudja, hogy nehéz elérni, hogy gyermekeink megfelelő ételeket fogyasszanak. De az egészséges táplálkozás kialakításának első lépése a saját megértése.
Ne felejtsen el kedvelni minket a Facebookon, hogy kövesse új bejegyzéseinket
A rendesen étkező gyerekek figyelmesebbek az iskolában, jobb fizikai állapotban vannak és több energiájuk van, mint azoknak, akik nem. Az intelligens táplálkozási döntések gyermekkorban megerősíthetik az egész életen át tartó étkezési szokásokat, és segíthetik a gyermekeket teljes képességeik növekedésében. Ezért fontos tudni, hogy hol kezdjem.
Egészséges táplálkozás gyerekeknek: az alapok
A jó táplálkozásnak tartalmaznia kell napi három étkezést és két tápláló snacket. Próbáljon korlátozni olyan ételeket, amelyekben magas a cukor- és zsírtartalom, és ügyeljen arra, hogy gyermekei minden nap megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, vörös húst és tejterméket kapjanak. Tekintse át az Öt étkezési csoport gyerekeknek tippeket és ötleteket.
Az öt legfontosabb tipp az egészséges étkezési szokások ösztönzésére a gyermekeknél
A legjobb módja annak, hogy gyermekeit az egészséges szokások kialakításában segítse:
- Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a szívrohamok csökkentésének alapjael_blog_del_mar%
- Egészséges, kiegyensúlyozott étrend kutyájának PURINA®
- Vonzó, egészséges és olcsó étrend a gyermekek számára
- Recept csirkével és zöldségekkel az egészséges étrendért Jorge Saludable
- Milyen ételeket és milyen arányban kell fogyasztani a kiegyensúlyozott étrend érdekében