Ha unod a grillezett csirkehús zöldségekkel való tipikus lehetőségét, ma egy receptet hozok neked, amely segít a felkészülésbensokkal gazdagabb módon csirkemellhez és éppúgy düh.
Néhány zöldséget nagyon gyengéd csirkemellel készítünk a benne lévő mártásnak köszönhetően. Az eredmény hasonló a pirításhoz, de sokkal könnyebb.

zöldségekkel

ÖSSZETEVŐK ÍZES CSIRKÉNEK Zöldségekkel

  • 1 pirospaprika
  • 1 sárga paprika
  • 200 g zöldbab
  • 200 g meggyparadicsom
  • 1 csirkemell
  • só bors
  • 2 evőkanál szezámmag
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő (kukoricakeményítő)
  • 1 evőkanál méz
  • 3 evőkanál szójaszósz

MŰKÖDÉS

  1. A paprikát julienne-re vágják
  2. A zöldbabot megmossuk, és a hegyeket levágjuk
  3. A csirkemellet csíkokra vágjuk
  4. Külön tányérba tegye a kukoricakeményítőt, a kanál mézet és a kanál szóját, és keverje addig, amíg csomók nélküli egységes mártást nem eredményez.
  5. Adja a tányérhoz a mártással, a csirkemell darabokat, és keverje addig, amíg mindegyik jól meg nem fürdik a mártásban.
  6. Tálcában ízesítse a paprikát, a zöldbabot, a meggyparadicsomot és a csirkemellet, majd tegye a sütőbe 30 percre 180 ° -on.
  7. Miután megsült, az összes hozzávalót egy tálba tesszük, és hozzáadunk 2 evőkanál szezámmagot és 1 evőkanál olívaolajat.