TOLEDO, augusztus 10. (EUROPA PRESS) -

gerincvelő

A nyomásfekélyek megelőzése, a testhőmérséklet önszabályozásában bekövetkező változások kezelése és az emésztési szövődmények elkerülése, hogy a gerincvelő sérültjei hajlamosabbak a szenvedésre, a Nemzeti Paraplegikus Kórház szakemberei törekvései. a Castilla-La Mancha Egészségügyi Szolgálat, akik ajánlások sorát adják az egészséges nyár élvezetéhez.

Magas gerincvelő-sérüléssel és nyaki gerincvelő-sérüléssel rendelkező emberek megváltoztatták a testhőmérséklet önszabályozási mechanizmusait, ezért a környezeti hőmérséklet közvetlenül befolyásolja a test hőmérsékletét. Így a nyári esetleges szövődmények elkerülése érdekében az Országos Paraplegic Kórház rehabilitációs orvosa, Mónica Alcobendas azt javasolja, hogy tartsák fenn a 20-25 fok közötti környezeti hőmérsékletet, és kerüljék az extrém meleg vagy hideg hőmérsékletnek való kitettséget.

Ebben az értelemben szintén tanácsos a környezeti hőmérsékletnek megfelelő ruházatot viselni és rendszeresen ellenőrizni a testhőmérsékletet, hogy megtegyék a megfelelő intézkedéseket annak normalizálására, ha szükséges - közölte Sescam közleményében.

Dr. Alcobendas alapvető ajánlása, hogy kerülje a hosszan tartó napsugárzást, mivel hőgutát (lázat, kiszáradást és fejfájást) okozhat; ég a bőrön, anélkül, hogy a felhasználó tudatában lenne a gerincvelő sérüléséből eredő érzékenység hiánya miatt; hőguta, ami vérnyomáseséshez, sőt eszméletvesztéshez és az alsó végtagok duzzadásához vezet.

Fontos, hogy az időjárásnak megfelelő ruházatot viseljen, tágas és kényelmes ruhadarabokkal, és kerülje a gumiszalaggal, varratokkal vagy sok szintetikus szállal ellátott rugalmas ruhák használatát. Nem szabad elhanyagolni a lábbelit, amelynek rugalmasnak és feszesnek kell lennie, de anélkül, hogy meg kellene nyomnia a lábát, hogy elkerülje a súlyos sérülésekhez vezető kopást.

TISZTA ÉS EGÉSZSÉGES BŐR

A gerincvelő sérültek ellátásának és öngondozásának egyik legfontosabb szempontja a szakrális és ischialis területeken fellépő nyomásfekélyek vagy felfekvések megelőzése. Ehhez Dr. Alcobendas azt javasolja, hogy végezzen impulzusokat magában a kerekesszékben, amikor a sérülés elegendő erőt enged a karokban ezek végrehajtásához.

A napi fürdés különösen fontos ebben az évszakban, hogy megbirkózzon a túlzott mértékű lebomlással és megelőzze a bőr szövődményeit. Ezenkívül a fürdés ideje optimális ahhoz, hogy átfogóan áttekintsük azokat a bőrterületeket, amelyek leginkább veszélyeztetettek a felfekvés vagy a fekélyes fekély kialakulásában.

Fürdés után fontos, hogy a bőr jól megszáradjon, különös figyelmet fordítva a bőrre és az interdigitalis redőkre, hogy elkerüljük a macerációs sebek kialakulását. Hasonlóképpen tanácsos krémeket is alkalmazni a bőr hidratáltságának megőrzésére és a szárazság okozta sérülések megelőzésére.

KARBANTARTÁSI GYAKORLATOK

Manuel Salinero, a Paraplegic Fizioterápiás Terület felügyelője a maga részéről azt javasolja, hogy a nyári szünetben ne hagyja abba a karbantartó testgyakorlat gyakorlását, amely magában foglalhat egy sor gyakorlatot súlyokkal a szőnyegen, a kar izmainak megerősítésére; fordulj meg; ülési gyakorlatok és a bokák, a térd és a csípő önmozgása; többek között.

Quadriplegia esetén az időseknek vagy gyermekeknek, a családtagoknak vagy a gondozóknak mozgósítaniuk kell a kezüket, a karjukat, a térdüket és a csípőjüket, hogy az ízületek megtartsák normális mozgástartományukat.

Hasonlóképpen, ha spasztikusság van, fontos, hogy a passzív mozgósítások állandóak legyenek, legalább naponta egyszer. Manuel Salinero azt javasolja, hogy azok, akik képesek állni, készülékkel vagy anélkül, mindennap tegyék ezt, mivel az állás előnyös a végtagok és a belső szervek vérkeringésére.

Az egyik olyan sportág, amelyet nyáron a legtöbbet gyakorolnak, az úszás, amellyel a törzs és a nyak izmait fokozzák és erősítik, javul az ízületek és a gerinc rugalmassága. Ezenkívül a vízben a gyakorlatokat sokkal könnyebb gyakorolni a gerincvelő sérültjeinek a gravitáció hiánya miatt.

VIGYÁZZA AZ ÉTELT

Az egyik szempont, amelyet különösen a nyári időszakban kell figyelembe venni, az étel. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, az életkor és a fizikai aktivitás szintjének megfelelő kalóriabevitel mellett, és mindenekelőtt vízben gazdagnak kell lennie.

Általános szabály, hogy a Paraplegic Kórház szakemberei rostokban (gyümölcsökben és zöldségekben) gazdag étrend betartását javasolják a bélürítés elősegítése és a fanyar ételek fogyasztásának maximális csökkentése érdekében, a székrekedés elkerülése érdekében.

Hasonlóképpen, tanácsos legalább napi két liter folyadékot inni, elősegíteni a bélürülést, a hörgők váladékának fluidizálódását, valamint megelőzni az esetleges húgyúti fertőzéseket. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a test a verejték miatt elveszíti a vizet, és fontos, hogy azt a folyadékbevitel növelésével kompenzálja.