Az egészségnevelés elengedhetetlen, különösen a betegség kezdeti szakaszában
A Parkinson-kór az az egyik legösszetettebb neurológiai rendellenesség és a második leggyakoribb neurodegeneratív rendellenesség az Alzheimer-kór után. Mivel nincs végleges gyógymódja, és tünetei és terápiái is sokfélék, a legmegfelelőbb az, ha a betegek alaposan követik a szociális egészségügyi szakemberek jelzéseit. A mindennapokban azonban alapvető elképzelésekre van szükség a betegség kezeléséről mind a betegek, mind családjaik és gondozóik számára.
"Az egészségnevelés elengedhetetlen, különösen a betegség kezdeti szakaszában"- mondta Leopoldo Cabrera, a Parkinson-kórban szenvedő betegek spanyol szövetségének (@ ParkinsonFEP) elnöke a cselekvési útmutató néhány nappal ezelőtti madridi bemutatójában, amely a patológia szakembereit ismerteti. Néhány ajánlás és információ megtalálható a útmutató a Parkinson-kórban szenvedők számára, akik kapcsolatban állnak az otthoni környezettel, az étellel, a higiéniával vagy a betegségre jellemző alvászavarokkal való megbirkózással.
itthon
A háztartási környezetet a Parkinson-kórban szenvedők szükségleteihez kell igazítani annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legnagyobb autonómiával rendelkezzenek, megkönnyítsék a napi feladatok elvégzését, és elkerüljék az eséseket vagy a baleseteket. Ezért a bútorok, díszítő elemek, állólámpák stb. Szervezését oly módon kell elvégezni, hogy nem akadályozza vagy akadályozza az átjárást, és biztonságos (például nincsenek kábelek a padló között vagy szőnyegekkel).
A székeknek lehetőleg magas támlával kell rendelkezniük, az ágynak pedig közepes magasságúnak, nem túl alacsonynak vagy túl magasnak. Az érintett személyek által közvetlenül használandó edényeket és tárgyakat, például a fürdőszobában vagy a konyhában, lehetőleg könnyen hozzáférhető helyeken kell elhelyezni, és törhetetlen anyagok. A kapaszkodók felszerelhetők a lépcsőkre vagy a járdákra, és a fürdőszobában megragadható rudak/kapaszkodók.
Táplálás
A Parkinson-kór étrendjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, gabonafélék fogyasztásának növelése (lehetőleg egészben), D- és E-vitaminban gazdag ételek, az olívaolaj a fő zsír és az olajos hal, mint a fő fehérjeforrás. Az alkoholfogyasztásnak csak szórványosnak kell lennie. Általában a gyógyszerek étkezés közben történő szétválasztását el kell különíteni, elkerülve a táplálékfelvételt a szabadidőszakokban. Az előrehaladott fázisokban a fehérjebevitel lehetőleg a vacsoránál történik. Étkezés közben hideg víz fogyasztása segíthet a jobb nyelésben, mert stimulálja a nyelési reflexet.
Étkezés is ajánlott hideg vagy szobahőmérsékletű ételek az émelygés elkerülése érdekében ételszag által. Maradjon ülve körülbelül 30 percig étkezés után. Étkezés után azonnal kerülje a fogmosást.
Testmozgás és mobilitás
A mérsékelt és soha megerőltető testmozgás megvalósítása nagyon ajánlott azok számára, akik Parkinson-kórban szenvednek, különösen a korai szakaszban. Az ilyen típusú emberek olyan tevékenységeket végezhetnek, mint séta, tánc, úszás, nyújtás vagy tai-chi . A tánc vagy a ritmikus zene javítja az önkéntes mozgások irányítását (egyesek Parkinson-kórban jobban táncolnak, mint járnak) és motorikus képességek. A fizikai aktivitás könnyebb lesz, miután a gyógyszer eléri a maximális hatást.
Néhány ajánlás például, támassza le először a sarkát anélkül, hogy hátradőlne és kezdjen egyensúlyozni anélkül, hogy elmozdulna a helyszínről, hagyja abba a járást, amikor észreveszi, hogy a lábai húzódnak, járás közben ne forduljon az egyik lábára, és ne keresztezze a lábát, térde hajlításával és lábának támasztásával változtassa meg az ágy helyzetét, vagy feküdjön üljön le az ágy szélére a fejtámla közelében, nyújtózkodjon úgy, hogy a fej a párnán legyen, majd emelje fel a lábát az ágyon.
A fürdőszoba számára kényelmes cserélje ki a fürdőkádat zuhanyzóval, és használjon magas üléses székletet. A zuhanyt szilárdan tapadt, csúszásgátló szőnyeg borítja, és a rudak és fogantyúk felszerelése megkönnyíti a tartást. Célszerű géleket és enyhe szappanokat, meleg vizet használni, jól megszárítani a bőrt, különösen a redők területén vagy az ujjak között, és utána kenje meg a tűzcsapot. Ha a mobilitás csökken, fontos ellenőrizni a nyomási területeket (fenék, könyök, sarok, fejtámla, térd) a fekélyek vagy sebek megjelenésének figyelemmel kísérése érdekében.
Székrekedés
Ennek ellensúlyozására az útmutató a rostbevitel (különösen gyümölcsök és zöldségek) és folyadékok. A könnyű testmozgás javíthatja a tüneteket is. Ez egy olyan probléma, amely sok szorongást vált ki, és azt az üzenetet kell eljuttatni, hogy nem szükséges a székletürítés gyakoriságával megszállni, hogy ennek nem minden nap kell lennie, hanem rendszeresen.
Orvosi felügyelet mellett megteheti hashajtók, például glicerin kúpok vagy mikrohullámok használatát javasolják és előnyösen makrogol, laktulóz vagy plantago. Mindenesetre a hashajtók használatának pontosnak kell lennie, és nem szabad rendszeresen használni.
Mások
Fájdalom és merevség: A végtagok fájdalmának enyhítésére és a merevség javítására masszázs, hő vagy meleg fürdő végezhető. Ortosztatikus hipotenzió: a hirtelen vérnyomásesés elkerülése érdekében ajánlott az ágy fejét legalább 30 ° -os szögben tartani, és nagyon lassan kelni. Ehhez hasonlóan sok folyadékot és sós ételt kell fogyasztania.
Seborrheás dermatitis: nagyon gyakori a Parkinson-kórban szenvedőknél, különösen a férfiaknál. Egyes szelén-, cink-, szalicilsav- vagy ulla-samponok és gélek, amelyekhez nincs szükség receptre, felhasználhatók a probléma kezelésére és javítására, bár tanácsos egy bőrgyógyászhoz fordulni felmérés céljából és meghatározni a legmegfelelőbb kezelést.
Hyperhidrosis: különösen a csomagtartó felső részét érinti. A leggyakoribb ajánlások a napi higiénia elvégzése, dezodorok/izzadásgátlók használata és lehetőleg természetes és légáteresztő szövetből készült ruhák viselése. A fűszeres vagy nagyon zsíros ételek fogyasztásának elkerülése szintén segíthet az izzadás szabályozásában.
Túlzott nyálképzés: a túlérzékenység, a fizikai problémán túl, erős negatív pszichológiai összetevővel bír a Parkinson-kórban szenvedőknél. Ha az ajkait zárva tartja, gyakran lenyel (különösen beszéd előtt), és függőleges helyzetben tarthatja a nyáladzást. A rágógumi vagy a cukor nélküli cukorka is segít. A túlzott nyálasodás másodlagos lehet a neuroleptikumokkal végzett kezelés után. Ha fekvés után a Parkinson-kórban szenvedő személy nem tud elaludni, tanácsos némi csendes tevékenységet végezni (olvasás vagy pihentető zenehallgatás), és kerülni kell az óra folyamatos nézését (jobb, ha megszabadul az óráktól, mobiltelefonoktól, stb.). A rendszeres testmozgás gyakorlása segíthet elaludni.
Gondozóknak
A gondozó megfelelő érzelmi és fizikai szintet kell fenntartania hogy szembenézhessenek az ellátási helyzettel. Az útmutató azt ajánlja, hogy tartson egy kis szünetet a mindennapi rutinban, hogy ne csak fizikailag, hanem pszichológiailag is lekapcsolódjon. A vakáció fontosságát is kiemeli: ha nem hiszed magad nélkülözhetetlennek, és segítségért fordulsz családtagoktól, barátoktól vagy hivatásos gondozóktól. Ehhez az Útmutató főbb tanácsai a következők:
- Fenntartani és ápolni a családi és baráti kapcsolatokat. Menjen önsegítő csoportokba vagy csoportterápiára. Tudjon meg többet a betegségről: a Parkinson-kórban szenvedő emberek ilyen értelemben vett társulásai elengedhetetlenek.
- Fogalmazza meg a kiemelt feladatokat: különítse el a fontosat és a sürgős dolgot, fogadja el, hogy nem fog tudni mindent megtenni saját maga.
- Az elhivatottság fenntartása reális módon anélkül, hogy kizárná, hogy valamikor szakmai segítségre vagy a Parkinson-kórban szenvedő személy intézményesítésére van szükség .
- Rendszeresen végezzen kifizetődő és élvezetes tevékenységeket.
- Ösztönözze az emberek függetlenségét: motiválja az érintett személyt bizonyos tevékenységek önálló elvégzésére.
- Tanuld meg felismerni a piros zászlókat, és segítsenek nekik.
Végül a közösségi gyógyszertár és az alapellátás orvostudományából kiemelik, hogy biztosítani lehet információk a függőség valamint a Parkinson-kórban szenvedők és környezetük számára elérhető segédanyagok és források. Néhány felvethető kérdés a személy cselekvőképtelenségével, a megélhetési végrendelet vagy az előzetes irányelv dokumentumával kapcsolatos kérdések.