Tekintettel a COVID-19 fertőzések jelenlegi helyzetére, a csecsemők és gyermekek immunrendszerének megerősítésének kérdése még fontosabb.

kiegészítő táplálás

Ez nem vészhelyzet, mivel az anyák által az egyik leggyakrabban feltett kérdés az, hogy miként tudom támogatni a csecsemő védekezőképességét? Az orvos gyakran válaszol: "Megfelelő táplálkozás révén", azonban amikor orvosa azt mondja Önnek, hogy a csecsemőnek "jól kell ennie", akkor nem csak a mennyiségekre vonatkozik, hanem az Ön által kínált ételek minőségére. tápanyagok, amelyeknek a baba anyatejjel van kitéve, és a kiegészítő táplálás befolyásolja az immunrendszert 1 .

A babának szüksége van szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vitaminokra és ásványi anyagokra; Ezek a tápanyagok megtalálhatók az anyatejben, és energiát szolgáltatnak a baba agyának növekedéséhez és fejlődéséhez 2. Az anyatej olyan antitesteket, immunfaktorokat, enzimeket és fehérvérsejteket is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a babát a betegségektől és a fertőzéstől 3, ezért ha szoptat, maradjon nyugodt, mert a teje ideális táplálék a csecsemő számára, és minden szükségeset tartalmaz az élet első 6 hónapjában 4 .

Ha a kicsi 6 hónapos és az anyatejtől eltérő ételeket kezdett el fogyasztani, a kiegészítő táplálás kulcsfontosságú, mivel tápanyagokat kell biztosítania növekedésük és fejlődésük érdekében5, valamint támogatniuk immunrendszerüket 1; Ezért felsorolunk néhányat az alábbiakban:

  • Zsírsavak, mint például a dokozahexaénsav (DHA) és arachidonsav (ARA) támogatják az immunrendszert 6 és részt vesznek különféle fiziológiai folyamatokban. Ismeretes, hogy az immunrendszer támogatásán túl a DHA hozzájárul a látásélesség és az agy fejlődéséhez 7 .
  • A prebiotikumok emészthetetlen szénhidrátok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok szaporodását a bélben. 8 Elképzelte? A prebiotikumok nemcsak a bél egészségét segítik (ami elengedhetetlen), hanem támogatják a kicsi immunrendszerét is.

  • A vitaminok és ásványi anyagok szintén fontos szerepet játszanak a szervezet védekezésének támogatásában 1. A legfontosabbak között szerepel többek között a vas, A-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, B12-vitamin, szelén, 1-es folsav, 9-es cink.

Ezzel az egyszerű információval, amelyet most adtunk Önnek, kérdezze meg kezelőorvosát, táplálkozási szakemberét vagy egészségügyi szakemberét azokról az élelmiszerekről, amelyeket felajánlhat a babának, hogy növelje ezeknek a tápanyagoknak a megfelelő mennyiségű fogyasztását.

És természetesen tanuljon orvosától az új betegséggel kapcsolatos mítoszokról és realitásokról, és óvatosan alkalmazzon megelőző higiéniai intézkedéseket a COVID-19 terjedésének elkerülése érdekében, mind a kicsiben, mind az egész családjában.