A futási és táplálkozási könyvek, amelyeket nem hagyhat ki, a RUNNEA válogatása!

Futásra született: egy rejtett törzs, egy szuper sportoló csoport története

futási

  • Szerző: Christopher McDougall/Szerkesztőségi: Vita (400 oldal)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ruth Beitia: ugrás a magasba

  • Szerző: Karel LÃіpez/ВSzerkesztőségi: Cydonia Editions (188В oldalakat.)/В Verziók: Puha fedél

Újságírói összeállítás arról, hogyan lett Ruth Beitia a történelem egyik legjobb spanyol sportolója. A könyv szerzője, Karel López személyes látásmódját és számos tanúvallomását kínálja nagyszerű futóktól és újságíróktól, akik válaszokat adnak arról, hogy ő miként ennek a történetnek a főszereplője, és milyen sportolóként ugrik meg sportpályafutása során. A prológust Martà Perarnau írta

Futó világa: Útmutató a futónak és annak, aki arra törekszik

  • Szerző: Futó világaВ/ВSzerkesztőségi: Grijalbo (192В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ez a Runner World Coach útmutató abból indul ki, hogy számtalan kétség merül fel a kezdő futó számára, aki felfedezi a futás addiktív világát. A levegőben nem marad tantárgy: edzés, motiváció, sérülések megelőzése, a sportoló számára legmegfelelőbb ételek, sőt az aszfaltról az ösvényfutásra való áttérés irányelvei is. Mindenről beszélnek, és alapokkal. Egy másik lényeges, amelynek el kell foglalnia a lista első pozícióit.

A maratoni könyv

  • Szerző: Marc Roig TioВ/ВSzerkesztőségi: Amat (200В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Fuss, egyél, élj: Minden idők egyik legnagyobb futójának inspiráló története

  • Szerzői: Scott Jurek, Steve FriedmanВ/ВSzerkesztőségi: Martennez Roca kiadások (319В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ne gondolkodj, fuss (Live Better)

  • Szerző: Chema MartinezВ/ВSzerkesztőségi: Füzet (192В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Futás a kenyaiakkal

  • Szerző: Adharanand Finn/ВSzerkesztőségi: Ágyfedések (280В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Változtasd meg az életed. Indulj

  • Szerző: Eva Ferrer Vidal-BarraquerВ/ВSzerkesztőségi: ONIRO (224В oldalakat.)/В Verziók: Puha borításВ

A láthatatlan határ

  • Szerző: Kilian JornetВ/ВSzerkesztőségi: Füzetek (216В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Fuss és élj: Találd meg az erőt, az egyensúlyt és a boldogságot

  • Szerzői: Emelie Forsberg, Kilian JornetВ/ВSzerkesztőségi: Bolygó (176В oldalakat.)/В Verziók: Kemény borító

A jó bróker kézikönyv

  • Szerző: Javier SerranoВ/ВSzerkesztőségi: A könyvek szférája (256В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Javier Serrano Palacios, a könyv szerzője, népszerű futó, edző, a Runners magazin munkatársa és a Marca.com blogjának vezetője igyekszik motiválni mindazokat, akik a futó világ részesei akarnak lenni. Így gyakorlati módon és kis humorral részletes edzésterveket kínál kezdőknek és haladóbb sportolóknak.

Fuss át a hegyeken. Gyakorlati kézikönyv

  • Szerző: Marc BaulusВ/ВSzerkesztőségi: Lejtő (224В oldalakat.)/В Verziók: Puha fedél

A fizikai aktivitás és sporttudományok terén végzett diplomás Marc Bakuls, az állóképességi sportokra szakosodott testedző ebben a gyakorlati kézikönyvben helyezi tudását és tapasztalatait ebbe a már több ezer rajongót számláló sportágba. Javaslatot készít az atléták minden szintjéhez igazított edzéstervekre, és eszközöket kínál a márkák elindításához, előremozdításához vagy akár fejlesztéséhez az ösvényvilágban, figyelmen kívül hagyva olyan szempontokat, mint a táplálkozás, a gyógyulás vagy a mentális edzés.

Nyomfutó vagyok

  • Szerző: Luis Alberto HernandoВ/ВSzerkesztőségi: Magasság (208В oldalakat.)/В Verziók: Puha fedél

Futok, mert a járás fáraszt

  • Szerző: Sergio TurullВ/ВSzerkesztőségi: Arcopress Ediciones (363Вoldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Az ultratávú futó, Sergio Turull egyik legnagyobb sportos kihívásáról számol be, 121 kilométert futva jó cél érdekében. Fejlesztési könyv, amelyben a szerző elmondja nekünk, hogyan kezdett el futni egy beszélgetés után, amely megváltoztatta az életét, és amely olyan extrém kihívásokhoz vezetett, mint az Ironman, a Camino de Santiago vagy egy ultramaraton a sivatagban. A sportoló motivációt, tanácsokat, elmélkedéseket és tapasztalatokat közvetít, amelyek kétségtelenül izgatni fogják az oldalain.

  • Szerző: Isabel del BarrioВ/ВSzerkesztőségi: Grijalbo (224В oldalakat.)/В Verziók: Puha fedél

A könyv szerzője elmond mindent, amire szükség van, hogy testünkből és lelkéből a legtöbbet hozzuk ki testünkből. Így tapasztalatai alapján felajánlja a karrierjének optimális edzésének megtervezéséhez szükséges kulcsokat az erő, a kitartás, a mozgás, a rugalmasság munkája révén.

  • Szerző: Haruki MurakamiВ/ВSzerkesztőségi: Tusquets (232В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle