Mindig azt gondoltam, hogy a vegetáriánusok fogyasztják a B12-et, és hogy az ajánlása annak kiegészítésére a vegánoknak szól, tudod, hogy sokáig vegetáriánus voltam, nem vagyok vegán, ha azt gondolom, hogy táplálkozás szempontjából jobb tejterméket és tojást fogyasztani, Tévedek? Nem tudtam az omeprazolról sem, amelyet sokat fogyasztottam = S
Kezdek azon gondolkodni, hogy be kéne-e jelentkeznem a táplálkozásba Lucía, nagyon sok mindent szeretnék megtanulni.
Köszönöm a bejegyzést, mindig =)

eszik

A három cikket már elolvastam, jobb kiegészíteni, mert 20 év vegetáriánusként azt hiszem, nincs semmi tartalékom. Amikor ezen a nyáron vérszegénységet diagnosztizáltak, nem kérdeztem, hogy milyen típusú és még rosszabb, nem ismételtem meg a vizsgálatokat, de olyan hiányosak, mint mondod. Megbeszélem az orvosommal, de nem hiszem, hogy rábírnánk őket egy ilyen részletes vizsgálatra, mindent átmásolok, hátha van szerencséje. Köszönöm =)

Heva, mivel OVL nem garantál semmit, gyakran előfordul, hogy például a tej- és tojásfogyasztás nem elegendő. Nagyon ésszerű, hogy elemzést végezzen a körülmények között, de ha kétségei vannak, egészítse ki. Olcsó, egyszerű és nincs ellenjavallatuk.

Hú, nagyon köszönöm az összes információt. Nincs gondom azt mondani az orvosnak, hogy vegán vagyok, és hogy kéri a szükséges vizsgálatokat, de gyanús vagyok, ha egy orvos jól ismeri ezt a témát. Valójában egyikkel dolgoztam, és egy nap egy vegetáriánus diák jött interjút készíteni vele. Megkérdezte a B12-vitaminnal kapcsolatban, és ő azzal lopakodva válaszolt. Később bevallotta, hogy fogalma sincs hahaha, milyen terv!

Vegán vagyok. A kérdésem az lenne, hogy milyen tünetek/problémák lennének egy B12 hiány miatt? Köszönöm.

Szia!
Kevesebb, mint egy hónapja a háziorvosom elemzést küldött nekem arról, hogy van-e ízületi gyulladásom, mert régóta fáj a kezem. Amikor elmentem átvenni az elemzéseket, különös arccal kezdte olvasni őket. Azt mondja nekem, hogy minden rendben van, az egyetlen dolog, ami nálam van, az a B12 a tetőn át. a normál érték 200-600 között volt, én pedig 2000 voltam.
Mondtam neki, hogy nagyon furcsa volt számomra, mivel vegetáriánus vagyok, és nem szedek kiegészítőket. Ugyanúgy meglepődött, mint én. Nem tudott mást mondani nekem, csak azt, hogy nem aggódott, hogy ez semmi.
Most, hogy néhány napig tájékoztattam magam, aggódom, és újra szeretnék néhány tesztet elvégezni. De kissé eltévedtem, még azt is olvastam, hogy jobb a vizelet és némi MMA.
Köszönöm

Itt lógok, érdekel Lucia válasza a kérdésedre (most már az enyém is).
Üdvözlet!