Beszéltünk szakértőkkel az alacsony hőmérsékletű víz bőrre és egészségre gyakorolt ​​előnyeiről.

hideg

Bár télen ez többe kerül, a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy hideg vízzel mossák az arcot. Fotó: Getty

Hideg vizet iszunk, és forró vízzel mossuk. Egészségügyi és szépségi okokból pedig éppen az ellenkezőjét kell elkezdenünk. Mint a hidroterápia kimutatta, ennek a folyadéknak számtalan előnye lehet, amely többek között a hőmérsékletétől is függ. A hideg víz erejének egyik legerősebb védelmezője Sebastian Kneipp (1821-1897) német pap és természetgyógyász orvos volt, aki traktátust írt a H2O-ról és annak gyógyászati ​​felhasználásáról. Egy szerény családból származott, Kneipp fiatalkorában tuberkulózissá vált. Annak ellenére, hogy az orvosok kilakoltatták, ez a fiatal teológiai hallgató egy müncheni könyvtárban talált Johann Seigmund Hahn orvos traktátusát, amelyet elkezdett gyakorlatba ültetni magán, mivel nincs vesztenivalója. A kezelés magában foglalta a hideg dunai vízben való fürdőzést vagy a reggeli harmat mezítlábas kirándulását a hegyekben. Minden várakozással ellentétben Kneipp nem halt meg tüdőgyulladásban, hanem meggyógyult és 50 évvel tovább élt, mint előre jelezték.

A gyógyfürdők aranykora összegyűjtötte ennek a témában jártas néhány gyakorlatát; Bár később a hideg víz használata rossz sajtót kapott, és egy spártai életmódhoz kapcsolódott, kényelmetlen és gyanúsan közel állt a tudománytalan gyakorlatokhoz.

Ugyanakkor, ahogy José Vicente Lajo Plaza, a madridi Lajo Plaza Esztétikai Orvosi Központ igazgatója elismeri, "a hideg mindig tanácsosabb, mint a hő a bőr számára, amint azt a skandináv nők bőre mutatja a forró országok bőréhez képest" . Az elméletet Estrella Pujol, a barcelonai Oxigen szépségközpont igazgatója megerősítette: „A hideg víz több szempontból is előnyös: nagyon stimuláló, felébreszt bennünket, aktiválja a keringést, fokozza az anyagcserét - a hőmérséklet szabályozása során a test kalóriát éget el - és tonizálja a bőrt és az izmokat. ÉSa forró víz éppen ellenkezőleg, többet dehidratál és megszünteti a bőr természetes zsírját, amely védő gátként funkcionál, ami kedvez a bőrproblémák, például ekcéma vagy irritációk megjelenésének. ".

Kezdjük a napot hideg zuhannyal?

„Ha van elég bátorsága, fenomenális lenne - mondja Dr. Lajo -, de mivel ez általában nagyon traumatikus, főleg télen, ajánlatos meleg vízzel kezdeni és apránként lehűlni, amíg el nem éri a legalacsonyabbat. hőmérséklet elviselhető. Ezután a lábaktól menjen fel a fejre a csap segítségével, hogy reflex érszűkületet okozzon. A befejezés előtt a fokokat ismét kissé meg lehet emelni, mérsékelt hőmérsékletű véget érve. Ennek a rendszernek az előnye a keringés javítása és a gyulladáscsökkentő hatás ”- mutat rá ez a szakember.

Hagyományosan az izom kontraktúrát a hő szükségességével társítják. De Lajo szerint „az ideális a meleg-hideg kontraszt a zuhany alatt, és alacsony hőmérsékleten végez. Ha összehúzódott izom van, akkor van egy bizonyos gyulladás is, amely egyesíti a forró víz kikapcsolódásának erejét és a hidegé a gyulladás csökkentését. Bebizonyosodott, hogy nagy teljesítményű sportolóknál az izom fizikai erőfeszítés utáni helyreállítása jobb, ha hideg vizet vagy jeget alkalmaznak ".

A hideg víz aktiválja a keringést és javítja a bőr tónusát. Fotó: Getty

Hő, a bőr ellensége

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az arcot mindig hideg vízzel kell lemosni, sőt sok nő kozmetikumait, például festékét is hűtőszekrényben tartja. "A hideg víz segít csökkenteni a szem környékének duzzanatát, amelyet a nem megfelelő pihenés okoz, csökkenti a bőrpírt; aktiválja a keringést, amelynek színe jobb lesz, és pattanás esetén vagy pattanás megjelenésekor tanácsos, mivel megszünteti a gyulladást és csökkenti a gyógyulási időszakot ”- mondja Lajo.

„Azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy tartsanak néhány kozmetikai terméket hűtőszekrényben” - folytatja ez a szakember -, például a megújító krémek, amelyek segítenek a bőr javításában; hámlasztók, hámlasztó hatásúak és olyanok, amelyek glikolsavat vagy retinolt tartalmaznak. A hideg bizonyos módon korlátozza a krém behatolhatóságát és megakadályozza annak irritáló hatását ".

A vad fűtés, amely december közepén újjáteremti a trópusokat, egy másik gyakorlat, amely egyáltalán nem kedvez a bőrünknek és hogy hosszú távon a hirtelen hőmérséklet-ellentétek miatt kapillárisok vagy kuperózok megjelenését keltheti. Dr. Lajo szerint „télen az arc vörössége nagyon jellemző, amikor az utcáról jövünk és meleg helyre lépünk. Ez nem más, mint a bőr mechanizmusa, amely alkalmazkodik az éghajlati változásokhoz, amelyben a hajszálerek hővel tágulnak, és hideggel összehúzódnak. De ha van kapilláris törékenység, vagy ez a folyamat túlságosan megismétlődik, akkor ezek az erek megszakadhatnak, és látható vénákat okozhatnak, amelyeket lézerrel kell eltávolítani. A hajlandóság ennek a rendellenességnek a szenvedésére a bőr típusától, a hideg-meleg változásától és az életkortól függ, mivel minél több év múlva nagyobb az epidermisz elvékonyodása, és ezért több lehetőség nyílik ezeknek a rejtett vénáknak a megjelenésére. A couperose és a rosacea az északi nők nagyon tipikus rendellenességei, szép bőrűek és hideg éghajlaton élnek ".

Néhány hollywoodi színésznő, tudatában annak, hogy az alacsony fokú tónus és feszes a bőr, azzal büszkélkedhet, hogy egész évben nyitott ablakkal alszik, hogy ragyogjon az arca; mivel az alvási időszak az egyik alapvető mozzanat a bőr visszaállítására és a napi stresszből való helyreállítására. Charlize Theron vagy Liz Hurley gyakorolja ezt a szokást.

Ami az arcra felvitt forró vizet illeti, meghatározott időpontokban használható. „A gőz elősegíti a pórusok kitágulását és ezáltal a szennyeződések vagy mitesszerek kiküszöbölését, de nem szabad visszaélni velük. A szaunák vagy a török ​​fürdők szintén kiváló módszerek a toxinok eltávolítására, különösen a testmozgás után. De mindig hideg vízzel kell befejezni ”- teszi hozzá José Vicente Lajo.

Hűvös smink előttar

Az utóbbi időben a Jamsu koreai technikája népszerűvé vált a ragyogás és a smink javítása érdekében. Jamsu jelentése: „vízbe merülés”, és ez az egész; hogy az arc frissen elkészítve nagyon hideg vízzel ellátott edénybe kerüljön. Először normál módon kell felvinni az alapozót és a korrektort, majd vastag porréteggel be kell fedni az arcot. Ha ez megtörtént, az arc legfeljebb 30 másodpercig elmerül. Könnyű érintésekkel szárad, és tovább teszi a szemét és az ajkát. Vitatott módszer, de mindenesetre tilos a száraz bőrűek számára.

Gato, a Maybelline New York hivatalos sminkese a meleg-hideg technikát használja, mielőtt valakivel együttműködne. „A sminkelés megkezdéséhez - mondja - mindig arra kérem az embert, hogy menjen a fürdőszobába, és melegen és hidegen felváltva nedvesítse meg az arcát. Különösen, ha reggel van, és nemrég voltál fent. Olyan, mint a bőr a bőrön, és segít eltávolítani az álmos arcot, a szem alatti táskákat, kinyitni a szemhéjat és aktiválni a keringést, javítva ezzel a bőr tónusát; ami szintén simábban néz ki ".

A szemkrém hűtőben és néhány maszkban való tárolásának rajongója, Gato azonban nem hiszi, hogy a hideg minden kozmetikumnak kedvez. "A sminkalap nem lehet hideg, mert különben nem olvadna jól a bőrrel, és izzadsággal repedezni kezdene".

„Télen van, amikor a bőr a legszárazabb, mert a fűtés hatását a hideg és a szél fokozza, ami nagyon károsítja a bőrt. Inni kell, bár ilyenkor kevesebb vágy van, és kerülje az arcmosást forró vízzel, mivel az jobban feloldja a zsírt és sebezhetőbbé teszi ”- mondja ez a szakértő.

A cikk frissítve 2016. december 5-én | 08:18 óra