Ezen időpontok egyik leggyakoribb problémája a belső megfázáshoz kapcsolódik. A TCM-ben az energiazavarokat és egyensúlyhiányokat éghajlati tényezők kísérik (szél, hideg meleg, stb ...). Sokszor, amikor akupunktúrás kezelést kapunk, kapcsolatba kerülünk és tudatában vagyunk ennek a belső éghajlatnak.
A tűk serkentik az energetikai keringést, a pontok helyes megválasztása segíthet testünk egyensúlyban tartani a rendszert, középpontja a dan tien, amely az alsó hasban található. Különböző érzéseink lehetnek abban az időben, amikor pihenünk a tűkkel, amelyek a "kazán" aktiválásához kapcsolódnak. Az egyik leggyakoribb a hő a has területén vagy a tűk körüli bizonyos területeken, ez egy meleg energia, amely segít lazítsunk, amíg "főzünk".
Ez a meleg energia mozgatja éghajlati tényezőinket a belső szerveinkből és főleg a gerincünkből a végtagok felé (ahol vannak tűink) (ezért érezhetünk némi hidegrázást a gerincben). Az akupunktúrás munkamenetek körülbelül 40 perc vagy egy óra hosszat tartanak, mert az összes meridiánon időbe telik a megfelelő keringés, de az embertől függően kisebb vagy több is lehet. Néha a belső megfázás jelezheti a munkamenet végét, amikor megjelenik és kezdjük érezni, néha intenzíven, mert jellegzetes hideg és különösen kényelmetlen.
Az egyik leggyakoribb kérdés, honnan származik ez a megfázás? A válasz szokásaink, különösen étkezési módunk, túlzott hideg és nyers ételek fogyasztása, rendszertelen órákon történő étkezés, fehérjehiányos étrend okozhatja ezt a belső éghajlatot, amely télen is hangsúlyos és krónikus problémák esetén nagyon gyakori. Néhány kapcsolódó kellemetlenség: gyengeség és hátfájás, gyakori vizelet tiszta vizelettel, izzadás, végtagok megfázása, gyengeség, laza széklet, ödéma, étkezés utáni puffadás, gyakori megfázás stb.
Melyek azok az ételek, amelyek segíthetnek nekünk? A legfontosabbak azok a dolgok, amelyeket kerülnünk kell; hideg italok, fagyasztott ételek, üdítők, cukor, általában édességek, felesleges só, télen pedig különösen nyers ételek, és használják ki egyes fűszerek, gyümölcsök, zöldségek, infúziók és fehérjék hatását, amelyek hozzájárulhatnak egészségünk javításához.
Két infúzió, amely kísérhet minket a tél folyamán:
Ez az érdekes ételek és ízesítők listája:
Rozmaring: Hangjelzi a Qi-t és Yang-ot
Édesgyökér: Az infúziókhoz tökéletesen tonizálja a Qi-t
Fekete bors és szárított gyömbér: Melegíti a belső teret és elűzi a hideget
Friss gyömbér: felszabadítja a felületet (tökéletes influenzás folyamatokhoz, valamint a húslevesek és az infúziók jó ízesítéséhez)
Édeskömény: melegíti a belső teret és elűzi a hideget
Kömény, fahéj, petrezselyem és koriander: felszabadítják a felületet és a tónust
Szegfűszeg: Fűti a belső teret és elűzi a hideget
Gabonafélék: rizs, kukorica, köles, hajdina, zab, szezám, lucerna.
GYÜMÖLCSÖK: Licsi, papaya, alma, szőlő, cseresznye, füge, sárgabarack, szilva, őszibarack, ananász, dátum, dió.
ZÖLDSÉGEK: Póréhagyma, tök, sárgarépa, édeskömény, bors, burgonya, kapor, borsó, tök, hagyma, zeller. A nyers (ami hűtő) elkerülése érdekében főzze meg a zöldségeket Spenót, Padlizsán, Sárgarépa, Cékla.
FEHÉRJEI: Tenger gyümölcsei, Bárány, Csirke, Bárányvese, Marhahús, Hármas, Fácán, Nyúl, Garnéla, Borjúhús, Liba, Kacsa, Szardínia, Lazac, Fehérhal, Angolna, Hering, Kagyló, Tyúk, Főtt tojás, Csontlevesek