Engedje meg nekik, hogy kövessék őket!

A #táplálás Az Instagramon több mint 4,2 millió poszt van És sokak számára ez a közösségi hálózat a leggyakrabban használt keresőmotorrá vált, különösen a wellness és fitnesz területén. Az a hordozására már nincsenek kifogások egészséges életmód Könnyebb, ha naponta lát tippeket, recepteket vagy akár gyakorlási gyakorlatokat. Készítettem egy listát a táplálkozási szakemberek, akiket követni kell az Instagramon hogy minden kétség nélkül elérje céljait inspirálja egészségesebb táplálkozásra. És megerősítik, hogy ennek az életmódnak nem feltétlenül kell unalmasnak lennie, vagy mindennek forrnia kell. Ha már megtette, most inspirálódjon ezekből a fitneszfiókokból.

kell

Ezekben a táplálkozási szakemberekben van valami közös: ellenzik a szuper korlátozó étrendet és az egyensúlyt támogatják. A hírcsatornában láthatja etetési tippekn, egészséges receptek és nulla unalmas, tippek a megtanulják a címkéket olvasni, hogyan kell gondoskodni az adagokról, a szupermarketben talált termékekről és még sok minden másról. Ezenkívül minden, amit megosztanak, tudományos támogatással bír, és a pácienseik ellenőrzik.

Táplálkozási szakemberek, akiket követni kell az Instagramon

@ 3FIT FOODIES

Andrea, Daniela és María találkoztak a versenyen, és úgy döntöttek, hogy összefognak, hogy létrehozzák ezt a projektet. A hét minden napján más témának szentelik, például: hétfőn recepteket osztanak meg a # Hús nélküli hétfő elérése érdekében, szerdánként egy „ellentmondásos” témáról beszélnek a történetekben, hogy a részletekbe menjenek. Mindig megosztják a nagyon könnyen elkészíthető recepteket, mit rendeljenek az éttermekben, és emlékeztetnek bennünket arra, hogy a célok elérése szempontjából a legfontosabb az állandóság és a türelem.

@Nutrilizmus

Ha recepteket szeretne, követnie kell Ximena López Recio klinikai táplálkozási szakembert. Továbbá, mivel terhes vagy, a táplálási tanácsok mellett számos táplálkozási tippet is láthatsz, amíg ebben a szakaszban vagy. Szinte teljes tartalma alkalmas vegánok vagy vegetáriánusok számára. Lehetőségeket és lépésről lépésre ad praktikus reggelik, desszertek, snackek és még sok más elkészítésére. Amint meglátja a számlát, biztosan megszületik a főzés iránti szeretete.

@Fit_Advice_Sofia

Sofía Mitre a sporttáplálkozás és edzés szakembere, valamint cukorbetegség oktató. Ha sportolónak tartja magát, vagy a testmozgás nem hiányozhat a mindennapi életéből, és javítani akar a teljesítményén vagy növelni az izomtömeget, akkor rajongója lesz ennek a fióknak. Tele van olyan receptekkel, amelyek látványosan néznek ki, így soha nincs mentséged arra, hogy ne érj el céljaidhoz. Aki szerint az egészséges táplálkozás unalmas?

@Diabolikus vágy

Dr. Julia Salinas Dücker évek óta együttműködő munkatársunk, így minden ajánlását a wellness részben olvashatja el. Ha követed őt az instagramon, megtudod, hogyan lehet a vágyadat valami egészségesebbé tenni.

@Egészségtudatos_

Ön azok közé tartozik, akik azt mondják, hogy diétával élem meg? Vagy szabotálja magát minden alkalommal, amikor valamit el akar érni? Az étrenddel való összeegyeztetéshez vagy az étkezéshez való viszony javításához több, mint diéta. És ezt senki sem éri el jobban, mint Dr. Pámanes Mónica, amellett, hogy funkcionális táplálkozási szakember, pszichológus is. Fiókod meghív egy önfelfedezési folyamatra, amely segít jobb döntéseket hozni az étrenddel kapcsolatban. Helló figyelmes étkezés!

@ Nutriologist_Anamaria

Ana úgy döntött, hogy táplálkozási szakember lesz, mert meg van győződve arról, hogy a jó táplálkozás a legjobb gyógyszer. Trofológus és egészségügyi edző is. A hírcsatornában rengeteg információt talál, amely segít megszervezni önmagát, hogy az evés során már ne mentségeket keressen. Rendelkezik olyan programokkal, amelyeket személyes konzultáció nélkül is megtehet, a több ezer recept és recept mellett zöld levek, tálak és saláták elkészítéséhez; Tehát azokat az összetevőket készítheti, amelyek a legjobban tetszenek.

Ha még ismerte ezeket a táplálkozási szakembereket, nem tudom, mire vár, hogy kövesse őket. Ne felejtsd el, hogy ha valami személyre szabottabbat szeretnél, vagy egészségi állapotod van, akkor jobb, ha konzultációra írsz nekik. És egyéb szuper fontos dolgok, először a testével kell elvégezned a passzokat, mert hiába éhezed magad, vagy az edzőteremben éled meg, ha nincs összhang azzal, amit gondolsz magadról.