Alacsony eozinofilek és hogyan növelhetők
A eozinofilek ismert, hogy a fehérvérsejtek vagy leukociták egyik típusa részt vesz a kórokozók elleni immunválaszban. Mivel funkciója valóban fontos, elengedhetetlen a fenntartása optimális eozinofil értékek a vérben, mivel a túl alacsony szint több betegségnek és fertőzésnek teheti ki testünket, ami nagyban veszélyezteti egészségünket.
Ezért ezúttal néhány tippet szeretnénk adni növeli az alacsony eozinofil szintet, amely segít javítani immunrendszerét és következésképpen egészségét.
Mi tekinthető alacsony eozinofil szintnek?
Az orvosok és az egészségügyi szakemberek azt javasolják eozinofil szintek között megfelelnek a 1% és 4% a fehérvérsejtek mennyisége, így kevesebb, mint 50 sejt/mikroliter vér tévedhetetlen jele eozinopénia, ami a grófok számát érinti alacsony eozinofilek.
A eozinopénia az alapbetegségek vagy állapotok eredménye lehet, mint pl aplasztikus vérszegénység, a HIV vagy AIDS, a Cushing-kór, alkoholmérgezés vagy néhány súlyos fertőzés.
Hogyan lehet növelni az alacsony eozinofil szintet?
Bizonyos lépéseket megtehetünk növeli az alacsony eozinofil szintet, amelyek között van:
Tartsa meg az egészséges étrendet
Az étel elengedhetetlen mind az életmód javításához, mind a kifogástalan egészséghez. Az egyik tényező, amely csökkentheti a leukociták és természetesen az eozinofilek számát, pontosan a nem megfelelő étrend.
Ezért a kellően kiegyensúlyozott étrend közvetlenül hozzájárulhat az összes vérérték javulásához, különösen a védekezésben.
Az egészséges táplálkozás érdekében a legjobb, ha elegendő fehérjét, komplex szénhidrátot tartalmaz. A zöldségek és gyümölcsök szintén hozzájárulnak az egészség gyors és hatékony javításához.
Rendszeres fizikai aktivitás
Az étrendet a nagyobb hatékonyság érdekében testmozgással kell kiegészíteni, különösen, ha alacsony az eozinofil szint. Naponta legalább 30 perc kardiovaszkuláris testmozgás elegendő lehet, hacsak nincs más célja.
Igyon elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán
A víz létfontosságú. Funkciói mellett a test hidratálása mellett hozzájárul az immunrendszer kiváló állapotban tartásához is.
Ezen túlmenően az eozinofil szint növelésére vonatkozó egyéb ajánlások a következő ajánlások gyakorlatba ültetésével járnak:
- Pihentessen megfelelő mértékben, aludjon napi 7 és 8 óra között.
- Tartalmazzon előnyös ételeket, például mézet, zöld teát (kevesebb, mint 5 csésze naponta) és ginzeng infúziókat a védekezés fokozása érdekében.
Természetesen fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kiderítse azokat az okokat, amelyek kiváltották ezt a csökkenést eozinofil értékek, és így megkapja a megfelelő kezelést, amely lehetővé teszi az ilyen szintek szabályozását a jó egészség biztosítása érdekében.
- Hőguta gombok annak megelőzésére és az első tünetek kezelésére
- A Google Fit mi ez, hogyan működik és hogyan konfigurálható
- EUROPA FM RÁDIÓ A hasad néhány perc alatt átalakult, és rájöttél, miért és hogyan
- Euthyrox mi ez, mit csinál, hogyan viszi hova vásárolni
- SZEMEK az orrban Miért jönnek ki és hogyan távolítsák el őket