Egyen kiegyensúlyozott és változatos étrendet friss és természetes bio- vagy bioélelmiszerekkel, amelyekben a legkevesebb hisztamin és kémiai adalékanyag van, amelyek károsak lehetnek az allergiára és az asztmára.
Az AllergyStop alkalmazásban van egy táblázat a leggyakoribb élelmiszerek hisztamin tartalmával, ez segít azonosítani és elkerülni azokat az ételeket, amelyek magas hisztamin tartalmuk miatt súlyosbítják az allergiás tüneteket.
- A magas hisztaminszint elsősorban allergiás tüneteket okoz.
- Ha antihisztamint vagy más gyógyszert szed, akkor ezt orvosának felügyelete mellett tegye.
- Nem szabad tejet inni, ha légzési nehézség van. Helyettesítse a tej kalciumát más forrásokhoz.
Konzerv, előkészített ételek, felvágottak, érlelt sajtok, erjesztett zöldségek, füstölt, fagyasztott és sózott olajos halak általában nagyon magas hisztaminszintet tartalmaznak.
Élelmiszerallergiák esetén elengedhetetlen az ételcímkék elolvasása, és ha otthonról étkezik, azt biztonságos helyen tegye.
Egyéni étrendet ajánlok, az Ön igényeinek és személyes körülményeinek megfelelően, és hogy orvosa vagy táplálkozási szakértője határozza meg, mit szabad enni vagy mit nem.