Hozza ki a legtöbbet ebből az ízletes, sovány húsból

Ban ben csirke receptek megosztunk egy finom ensalada alacsony kalóriatartalmú csirkével:

alacsony
Ez a csirke recept könnyű, friss és ropogós ebéd elkészítéséhez keresett alternatíva.

Ez alacsony kalóriatartalmú csirke saláta recept nemcsak a fehérjéket gyűjti össze a csirkemell, hanem sok rostot és vitamint zöldségből és gyümölcsből, amelyet ez a főétel beépít az elkészítésébe.

Ez az alacsony kalóriatartalmú csirkesaláta két kiadós adagot készít, tanuljuk meg, hogyan kell otthon elkészíteni.

Hozzávalók alacsony kalóriatartalmú csirkesalátához

  • Csirkemell 300 g
  • Piros alma 2
  • Közepes sárgarépa 2
  • Saláta 1 kis növény
  • Hagyma fél egység
  • Só, bors, ecet és olívaolaj ízlés szerint
  • Növényi permet a szükséges mennyiségben

Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú csirkesalátát

Kezdjük ezt az alacsony kalóriatartalmú csirke saláta receptet úgy, hogy a csirkemellen főzünk:

Szükségünk van egy serpenyőre, amelyet zöldségpermettel borítunk, főzzük a mellet minden oldalról, amíg tökéletesen meg nem fő. Fűszerezzük sóval és frissen őrölt borssal. Hagyjuk kihűlni.

Nagyon jól mossa meg a saláta leveleket, és tartalékolja. Vágja az almát kis kockákra, és reszelje le a sárgarépát. Apróra vágja a hagymát, amelyet később a salátában is felhasználunk.

Tegye egy tálba a nagy darabokra vágott salátát, az almakockákat, a reszelt sárgarépát és az apróra vágott hagymát. Hozzáadjuk az előzőleg főtt csirkemelleket kockákra vágva.

Egy kis tartályban elkészítjük a vinaigrette-t a saláta ízesítésére, egy csipet sót és frissen őrölt borsot teszünk hozzá, hozzáadunk ecetet és 2 teáskanál olívaolajat. Emulgeálja ezeket az összetevőket, és igazítsa a salátát a kapott vinegrettel.

Nagyon jól keverje össze, hogy minden összetevő megszerezze a vinaigrette ízét.