Hozza ki a legtöbbet ebből az ízletes, sovány húsból
Végül a Karácsony és bizony valamivel többet ettél a kelleténél, ezért most javaslom a egészséges csirke recept: alacsony kalóriatartalmú csirke saláta.
Fontos visszavenni a kiegyensúlyozott étrend és mérsékelt az ünnepek után, nem sajnálva a plusz kilókat.
Ezért a könnyű receptek a legnagyobb szövetségeseinkké kell válniuk, ezért javaslom Önnek, hogy ismerje meg és készítse elő ezt alacsony kalóriatartalmú csirke saláta recept.
Hozzávalók alacsony kalóriatartalmú csirkesaláta készítéséhez
- Csirkemell bőr nélkül 1
- Paradicsom 2
- 1. avokádó
- Ízlés szerint friss vegyes saláták
- 1 evőkanál apróra vágott pirospaprika
- 1 kis fehér hagyma
- Só, bors, ecet és olívaolaj szükséges mennyiségben
Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú csirkesalátát
Ennek az alacsony kalóriatartalmú csirkesalátának elkészítéséhez a mell főzésével kezdjük, mivel az utolsó étel elkészítése előtt hűlni kell.
Könnyű készítmény megszerzéséhez főzzük a mellet vízben, elkerülve ezzel a kalória hozzáadását ehhez a recepthez.
Hozzáadhatunk sárgarépát, hagymát, zellert és más zöldségeket a mell főzőlevéhez, ezek jobb ízt adnak a csirkehúsnak.
Főzzük közepes lángon, amíg a mell tökéletesen meg nem fő, és hagyjuk kihűlni a főzőlében, hogy a hús ne száradjon ki.
Szétmorzsoljuk a hideg csirkemellet, és egy nagy edénybe tesszük, amelyben hozzáadjuk az apróra vágott salátát, a kis kockákra vágott paradicsomot, az apróra vágott borsot és hagymát, valamint az apróra vágott avokádót is.
Csak az marad meg, hogy ízletes, alacsony kalóriatartalmú csirkesalátánkat csipetnyi olívaolajjal, ecettel, sóval és borssal ízesítsük.
Ha nem azonnal fogyasztja, adhat hozzá néhány csepp citromot, hogy az avokádó ne oxidálódjon.
Mivel sovány csirke recept, gyakran fogyaszthatja, mivel nagyon egészséges, teljes és finom is.