Peru mind a gasztronómia leggazdagabb országai mind az élelmiszer, mind a desszertek tekintetében. Ez utóbbiak általában kísértést jelentenek egyes emberek számára, még inkább, ha fogyókúrával kezdenek.
Fontos tudni, hogy közülük sok kalóriatartalom a bennük lévő liszt-, cukor- és zsírmennyiség miatt, míg mások kevésbé kalóriatartalmúak, és hogy ezeket a súlycsökkentés vagy -megtartás célja a cél. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a desszertet az étkezésen kívül harapnivalóként kell fogyasztani, hogy ne növekedjen a főétkezések kalóriája, 200 kalóriát adhatunk nekünk a túlzott súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Ezután megmutatjuk a kalóriákat, amelyeket egyes desszertek adagonként adnak:
Láthatjuk, hogy vannak magas kalóriatartalmú desszertek, mint például a nugát és a Suspiro a la Lima, míg vannak olyanok, amelyek közepes kalóriabevitellel rendelkeznek, mint például a karaj, a sült tej és más alacsonyabbak, például a zselatin, a hab és a kremolada. Ne feledje, hogy ha jobban szeretnénk csökkenteni ezekben a desszertekben a kalóriákat, akkor a teljes tej helyett a cukor és a sovány tej helyett édesítőszert kell használni. Hagyunk minden lehetőséget, hogy kiválaszthassa azt, amelyik a legjobban megfelel, függetlenül attól, hogy célja a testsúly megőrzése vagy lefogyása.
Licenc Carmen Camarena Pool
CNP 3325
Karem Soto Bernal
Táplálkozás és dietetika alapképzés
- Hány kalóriát tartalmaz néhány perui étel Arroz con Pollo Picarones gasztronómiai stílusa
- Hány kalóriát tartalmaz a legnépszerűbb alkoholos italok? Vida Sana életmód
- Hány kalória van a borban, a sörben és a népszerű italokban
- Hány kalóriát tartalmaz ez az öt nagyon híres spanyol étel? Ideális
- Hány kalóriája van a krokettnek - Hány kalória