A alacsony kalóriatartalmú eper mangó turmix Tökéletes ital, amelyet az étrendünkbe be kell vonni a fogyás érdekében. Hozzáadott cukrok nélkül és sovány tejjel készült gyümölcs turmix, amelyet ízlésének megfelelően vegán tejjel is helyettesíthet, például mandulatejjel.

epres

Látogasson el a RecetasGratis.net oldalra, és tanuljon meg egy természetes turmixot, amely segít megmenteni a vonalát.

  • 500 gramm eper
  • 1 mangó négyzetekre vágva
  • 2 desszertkanál édesítőszer (opcionális)
  • 500 ml sovány tej

Mielőtt elkészítené ezt az italt a fogyás érdekében, először meg kell tennie sorolja fel az összes összetevőt. Ne felejtsük el, hogy természetes gyümölcsöt fogunk használni, édesítőszert, amelyet helyettesíthet ezerrel, ha úgy tetszik, és sovány tejet, amelyet helyettesíthet a szója vagy a mandula tejjel is.

Mossa meg az összes epret. Szűrővel öblítse le folyó víz alatt, és vágja le a zöld leveleket. Ezután aprítsa fel a gyümölcsöt úgy, hogy feldolgozása során könnyebben összetörjék.

Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcslé folytatásához helyezze az epret és a mangót (előzőleg meghámozva és aprítva) a turmixgépbe, és dolgozza fel maximális teljesítményen.

Mivel minden összetört, adjuk hozzá a tejet, hogy a rázás formát kapjon. Aprítson mindent amíg a lehető legvékonyabb lesz.

Ellenőrizze a lé ízét az étrend fenntartása és az édesség hozzáadása, ha szükségesnek tartja. Ne felejtsük el, hogy nem cukrot, hanem édesítőszert vagy mézet szabad tenni.

Tálalja a alacsony kalóriatartalmú eper mangó turmix és díszítsd az üveget egy darab mangóval héjjal. Élvezni!

Az ilyen típusú italok ideálisak a cukorbetegek étrendjébe, és ha ez az otthona, akkor kombinálhatja egy pulyka pesto pakolással vagy egy garnélarákos lencse salátával.

Ha tetszett a recept Alacsony kalóriatartalmú eper és mangó turmix, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.