Szereted a fahéjas tekercseket? Ez a lehetőség egészségesebb és ugyanolyan finom. A következőkre van szüksége:
Hozzávalók
A misére
1 evőkanál sovány tej
250 d zsírmentes túró vagy ricotta
Egy csipet só
½ csésze zabpehely vagy teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál élesztő
A töltelékhez
3 evőkanál barna cukor
1 evőkanál kókuszolaj
2 evőkanál őrölt fahéj
A cukormázért
Mesterséges édesítőszer ízlés szerint
2 evőkanál görög joghurt
Lépésről lépésre
-Először keverje össze a tészta összes hozzávalóját egy processzorban.
-Helyezze a tésztát egy tálcára növényi olajjal.
-Ezután jól eloszlatja a keveréket és formázza (négyzet vagy téglalap alakú).
-300 C ° -on kb. 8 percig sütjük. Nagyon figyelmes a színezésre. Biztos aranyszínű.
-Hűtsük le, és kenjük meg a világos vajat. Ugyanezt tegye a fahéjjal és a cukorral.
-Tekerje fel és vágja le a szerepeit.
-Keverje össze a görög joghurtot édesítőszerrel. Használhat tojásverőt.
- Melyik tészta tartalmaz a legkevesebb kalóriát? El Mercurio de Tamaulipas
- Csökkentse több kalóriát, kevesebb idő alatt, egy módszerrel, amelyet gyógytornászok felügyelnek
- Hat egészséges étel kevesebb mint 50 kalóriával
- Vendival Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú üdítők
- Ingyenes módja annak, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszon El Correo