A joghurtos torta az egyik legkönnyebben elkészíthető, és bármikor elfogyasztható, akár harapnivalókként, reggelire, akár délben infúzió kíséretében.

száraz élesztő

Az egyik legegészségesebbnek tartják, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy összetevők jót tesznek a testnek.

Még ezerféle módszerrel lehet gyümölcsökkel gazdagítani, eszenciát vagy diót tartalmazva. Tehát menjünk a alacsony kalóriatartalmú recept.

Hozzávalók

  • 150 g zabpehely
  • 25 g vaníliafehérje
  • 1 evőkanál őrölt fahéj
  • 4 g száraz élesztő
  • 1 tojás
  • 3 tiszta
  • 250 ml alacsony zsírtartalmú sima joghurt

Lépésről-lépésre kidolgozás

  1. Melegítse elő a sütőt 150˚C-ra.
  2. Egy tálban összekeverjük a zabpelyhet, fehérje, fahéjpor és száraz élesztő.
  3. Egy másik tartályban verje meg a fehéreket és a tojást, amíg be nem épül. Ezután öntsük a joghurtot úgy, hogy homogén keverék legyen.
  4. Csatlakoztassa az összetevőket nedvesítse meg a szárazakkal, és keverje addig, amíg egyenletes tészta nem lesz.
  5. Öntsük egy formába, amelyet előzőleg kikentünk és lisztezünk. Körülbelül 25-30 percig sütjük, amíg főz és enyhén meg nem pirul. Vegye ki, hagyja kihűlni és tálalja.

Finom recept csökkent zsírtartalom, így a kalória a padlón lesz.

Kétségtelenül minden, amire vágynak egy desszert elfogyasztása közben Csodálatos!

Fel kell hívni a figyelmet arra is, hogy magasabb az elhízás és ezzel együtt a koleszterinszint növekedése az ipari sütemények folyamatos fogyasztása miatt.

Tehát ez a joghurtos sütemény a nagy ürügy arra, hogy valami igazán tápláló és egészséges ételt fogyasszon.

Tehát nem szabad visszatartani, inkább egy darabot kell élvezni és mérsékelten enni.

Tehát ezúttal hazaérve próbálja meglepni szeretteit egy egészséges piskóta elkészítésével. De ne hagyja abba a kipróbálást, és próbáljon ki más alacsony kalóriatartalmú recepteket, és kísérjen néhány egészséges italt, és látni fogja, hogy nem fogja megbánni, hanem éppen ellenkezőleg, elkezd nyissa meg a lehetőségek világát.

Utolsó frissítés: 2017.02.24., 12:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil