Manapság a viharok, az időjárás változása, az alacsony kalóriatartalmú zabos kávéfagylalt nagyon jól fog ülni.

Mindig is tetszett a csokoládé, a kávé kombinációja, zabpehely italt tettünk, mivel lehetne tenni egy másik típusú szójaitalt is, nem tejjel készítjük, hanem azt választjuk, ami a legjobban megfelel. Ah, adhat hozzá egy kis mentát, és ez adja az angol érzést.

Már elmondja, hogy mit használtak a desszertjeihez és milyen ízű.

Alacsony kalóriatartalmú zab vagy kókusz és menta ital kávéfagylalt

kávéfagylalt

Kövesse az alábbi utasításokat, és nagyon gazdag fagylaltot kapott

  • 325 ml ital zabpehely vagy kókusz, akkor azt választod, amelyik a legjobban tetszik (Zabpehely 100 ml 34 kalória . Kókusz 100 gr 230 kalória)
  • 50 gr étcsokoládé cukor nélkül (100 gramm csokoládé, fekete, 70-85% kakaó 598 kalória)
  • 4 tojás Csak a sárgája (Vagy csicseriborsóliszt) (100 gr. 52 kalória)
  • 100 gr Főzőbanán vagy édesítésre szánt dátumok (banán 100 gr. 122 kalória. Dátumok 282 kalória)
  • 1,5 evőkanál instant kávé por (0 kal.)
  • 1 teáskanál vanília vagy fahéj (100 gr. 288 kalória)
  • 4 mentalevél (100 gr. 70 kalória)
  • 1/3 teáskanál só (0 kal.)

Fazékban melegítsük fel az italát zabpehely vagy kókuszdió, rúddal kevergetve.

Adja hozzá a csokoládé és addig keverjük, amíg a csokoládé meg nem olvad.

Hozzáadjuk a sárgáját tojás vagy csicseriborsóliszt. Folyamatosan verjük alacsony lángon, amíg csak forró nem lesz.

Adja hozzá a kávé azonnali port és addig verjük, amíg teljesen fel nem oldódik.

Adja hozzá a főzőbanán vagy dátumok

Folyamatos habveréssel folytatjuk a melegítést, amíg a krém besűrűsödik, körülbelül 10 percig.

Amikor a krém eltakarja a fakanál hátulját, vagy eléri a 60 ° C-ot

Hozzáadjuk a vanília kivonatot vagy a fahéjat, a sót és a mentát.

Hűtőbe tesszük kihűlni.

Ha kihűlt, keverje a fagylaltkeveréket egy fagylaltkészítőben a gyártó utasításainak betartásával, amíg el nem éri a kívánt állagot.

A cukrozatlan csokoládé helyett három evőkanál cukrozatlan kakaóport használhat.
Ízlés szerint néhány csésze normál kávét a melita kávéfőzőből az instant kávé por helyett.

A zabtejnél maradunk, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kókusztej 230 kalóriát 100 grammonként.

Vigyázni kell a csokoládéval, 50 gramm csokoládé, fekete, 70-85% kakaó van 299 kalória

Eltávolíthatjuk a fahéjat és a vaníliát, és kalóriát spórolhatunk meg.

Nos, összefoglalva, a fagylalt sok kalóriát tartalmaz, számítottunk egy emberre, és majdnem 400-at adnak ki, így ez nem lesz a szokásos desszertjeink egyike

Ha nincs hűtőszekrényünk, óránként kézzel keverhetjük a keveréket, így visszavonjuk a jégkristályokat.

A hűtőszekrény hiánya nem akadály a házi készítésű fagylaltok készítésekor, mert elegendő a keverék kézi keverése.