Ha éhezés nélkül szeretne egészséges módon fogyni, akkor ezt a menüt Önnek tervezték!
Olvasási idő: - '
2019. július 8., 5 óra.
Táplálkozási szempontból teljes és egészséges, de alacsony kalóriatartalmú készítményeket tartalmazó menüt javasolunk az étvágyának jobb ellenőrzéséhez és a testsúly javításához.
Az alap természetesen a zöldségfélék, amelyeket mindkét étkezési időpontban tartalmazunk, mindkettőt különféle készítményekben főzve, és nyersen salátákban. A saláták fogyasztása jó stratégia a nagyobb jóllakottság eléréséhez kevés kalóriabevitel mellett, a tányéron lévő étel mennyiségének növelése mellett.
Szintén fontos a fehérjék hozzájárulása, amelyek jóllakottságot nyújtanak számunkra. Halat, csirkét és marhahúst tartalmazunk, a tojáskészítmények mellett mindig a sovány darabokat részesítjük előnyben.
Ne felejtse el tiszteletben tartani a feltüntetett adagokat, az is fontos, hogy ebédnél és vacsoránál ne kísérje a készítményeket pékáruval, a nyers zöldségsalátákat részesítettem előnyben kíséreteként, ami nagyobb jóllakottságot nyújt.
Merje alkalmazni ezeket a menüket a gyakorlatban, majd mondja el nekünk az eredményeket!
EBÉD
VACSORA
hétfő
Padlizsánszelet sovány sajttal (3 kör alakú egység)
- Tippek 5 reggeli kevesebb, mint 200 kalóriával a fogyáshoz
- Étvágycsökkentő FÓRUM SLIMMING - GYORSAN Vékonyodik - Diéta fogyókúrához - Fogyás - 5. oldal
- Közeleg a nyár diéták és trükkök a fogyáshoz!
- Szuper hatékony póréhagyma otthoni gyógymód a fogyáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez La vélemény
- Mit mondanak azok, akiknek tapasztalataik vannak a Garcinia Cambogia étrenddel a fogyás nélkül