Hozzávalók
- Rizs 200 gr.
- 75 g vajat.
- 1 evőkanál liszt
- Só ízlés szerint
- Bors ízlés szerint
- Petrezselyem 2 evőkanál
- 2 evőkanál kapor
- Tabasco nyugodtan
- Garnélarák 1 kg.
- 3. lépés Egységek
- 1 teáskanál tömény paradicsom
Készítmény
Távolítsa el a fejét és a héját a garnéláról.
Foglaljon le és készítsen húslevest a hulladékkal együtt.
Szűrje le, mérje meg és tartson fenn fél litert a melegben.
A vaj felét megolvasztjuk egy nehéz fenekű serpenyőben.
Adja hozzá a lisztet és lassú tűzön, keverés nélkül hagyja megbarnítani.
Apránként adjuk hozzá a garnélaráklevest és a paradicsompürét.
Felforral.
Hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet, néhány csepp Tabascót, sót, borsot és főzzük, amíg besűrűsödik.
Melegítsük meg a maradék vajat és pirítsuk meg a medvehagymát.
Adjuk hozzá a garnélarákot és pároljuk 1 percig mindkét oldalon.
Adja a garnélát és a medvehagymát a mártáshoz, forralja fel és főtt rizzsel tálalja.
- 3.04
- 1
- két
- 3
- 4
- 5.
- Alacsony kalóriatartalmú recept tojás Fricassee 250 Kcal
- Alacsony kalóriatartalmú recept Tőkehal gratin - SOS ILAN
- Alacsony kalóriatartalmú sütőtök és sárgarépa krém recept - konfetti a zsebekben
- Citrom élvezeti recept alacsony kalóriatartalmú 40 Kcal
- Alacsony kalóriatartalmú BURGER recept Jorge Antoni