A turbó diéta dióhéjban

A turbó diéta nagy osztalékkal tér meg. Személyesen láttam olyan embereket, akik napi egy fontot vesztettek különösebb erőfeszítés nélkül. Nincs éhezés vagy nélkülözés.

dióhéjban

Az alábbiakban bemutatjuk a program alapelveit. A turbó diétán:

Ha valaha is elakadna a turbó diéta alatt, vagy fel szeretné gyorsítani a fogyás és az egészséges életmód tervét, akkor megtisztíthatja testét, kezdve a vastagbél tisztító programjával, majd a hét máj- és epehólyag-tisztítással. a könyveim Gyümölcslé, böjt és méregtelenítés az életért [Gyümölcslé, böjt és méregtelenítés, amely életet ad] Y A Juice Lady's Guide for Juicing for Health [A Juice Lady útmutatója a gyümölcslevekhez és az egészséghez]. A túlterhelt máj és epehólyag megakadályozhatja a fogyást. Emellett nehéz lehet leadnia néhány kilót, amíg meg nem tisztítja a méreganyagokat a testéből, különösen az eliminációs szerveket. Például a méreganyagok víz- és zsírsejteket csapdába ejtenek zsebekben, amelyeket cellulitinek hívunk. A test méregtelenítése a kulcs ahhoz, hogy megszabaduljon azoktól a csomós zsírlerakódásoktól.

Amikor elveszítette a kívánt súly nagyobb részét, lassan adhat hozzá több egészséges szénhidrátot, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, a burgonyát, a sütőtöket és a gyümölcsöt. Ebben a szakaszban általában körülbelül egy fontot (454 g) fog leadni hetente. Ha túl sok magas szénhidráttartalmú ételt eszik, vagy túl sokat eszik bulikon, vakáción vagy különleges alkalmakkor, és hízik, gyorsan elveszítheti a felesleges fontokat, ha megtisztítja testét zöldséglével, tisztító nap, és szigorúan ragaszkodik a turbó diétához.

Egy napon megünnepeled a fogyás céljaid elérését. Ezután egészségesebb szénhidrátokat fogyaszthat, de ezúttal szokása lesz a megfelelőek kiválasztása. Ha túl sokat eszik és felszed néhány kilót, akkor visszatérhet a helyes pályára, ha visszatér a turbó diétához. Ha a stresszes szezonban csúszik és falatozik, ütemezheti a zöldséglé tisztító napját, és kiöblítheti az összes méreganyagot. Ez a kialakítás segíthet az ideális súly megőrzésében egész életében.

―Vett a könyvből A Juice Lady turbó étrendje írta Cherie Calbom. Feladta Creation House. Engedéllyel használják.