Alacsony kalóriatartalmú sütemények? HA LÉTEZNEK!
Bár nyilvánvalónak tűnik, hogy ha egy meghatározott képzési módszert követünk, akkor szigorú diétát fogunk követni, ezt az ötletet magunk mögött kell hagynunk. Egyetlen étel vagy étel sem áll ellentétben a fizikai erőnléttel, ha egészséges módon fogyasztjuk, visszaélés nélkül.
És mi a fogás? Nincs mágikus képlet, amellyel folyton mindent elfogyaszthatsz, anélkül, hogy meghíznál. De én tanácsot adok neked kerülje a magas zsír- vagy cukortartalmú összetevőket és helyettesítse őket egészségesebbekkel.
A mai bejegyzésben talál egy finom, alacsony zsírtartalmú répatorta recept és a szeretett kalóriákat. Az alábbiakban bemutatom az összetevőket és a lépéseket:
Alacsony kalóriatartalmú répatorta recept
Befejezési idő: Összesen 60 perc
Hozzávalók:
-150g teljes kiőrlésű liszt
-2 vagy 3 sárgarépa
-1 fölözött görög joghurt
-2 evőkanál olíva- vagy kókuszolaj
-1 teáskanál szódabikarbóna
-1 teáskanál Stevia
-1 teáskanál fahéj
Ezt bizonyára észrevette az általam tett összetevők természetesek és a lehető legkönnyebbek. A trükk az, hogy az olyan ételeket, amelyek sok kalóriát adnak nekünk, például olívaolajat, helyettesítenek kevésbé kalóriatartalmúakkal, például kókuszolajjal. És ugyanez történik a cukorral is, ebben az esetben Stevia-val helyettesítettük, de teljesen megteheti édesítőszer nélkül, és megkóstolhatja a legtermészetesebb változatot.