fogyáshoz

Most, hogy megérkezik a bikini művelet, sokan megkezdik sajátos keresztes hadjáratukat a nem kívánt kilók ellen. Annak érdekében, hogy a beállítást elviselhetőbbé tegyük, ötleteket adunk ezekkel az alkalmazásokkal a fogyás és az alakzat megteremtése érdekében hogy összegyűltünk.

Diétás alkalmazások

A FatSecret fejlesztette ki, ez az alkalmazás megmondja a az ételek kalóriatartalma mit eszel és a elfogyasztott kalóriák az Ön által végzett fizikai aktivitással. Ezenkívül javasolja a testmozgás naplóját és a menü tervezés mert segít a fogyásban, az előrehaladás rögzítése egy megfigyelő naptárban. Tartalmazza a csomagolt élelmiszerek vonalkód-leolvasó funkcióját.

Ingyenesen elérhető a címen iTunes Y A Google Play .

  • My Fitness Pal

Az előzőhöz meglehetősen hasonló működés, de valamivel kiterjedtebb adatbázissal fogyás kb Ezenkívül információt nyújt számunkra a következőkről: tápanyagokat szedünk, segít az étrendünk legegészségesebb egyensúlyban tartásában.

A (z) címen ingyen telepítheti Android Y iPhone , de csak angolul.

Gyakorló alkalmazások

Valamivel ezelőtt posztot szenteltünk a legkiválóbbak közül futó alkalmazások , amelyek között rámutatunk Nike + GPS, Runmeter , RunKeeper Pro vagy iMap My Run + .

Az aerob gyakorlat kiegészítéseként igénybe vehetünk néhányat alkalmazások az edzőasztalok készítéséhez:

  • Endomondo Sports Tracker

Ez az alkalmazás nagyon ajánlott képzési asszisztens szabadtéri tevékenységekben, mint futás, séta, kerékpározás, korcsolyázás stb.

Mindkettőhöz van ingyenes verziója Android mint ami iPhone .

  • Napi edzéssorozat

Napi edzések egy sora alkalmazások a lokalizált edzőasztalokhoz fejlesztette: Daniel Miller. Alkalmazásai vannak specifikus napi hasi edzés , fegyver , lábak , fenék Y kardió .

Ezek mindegyikében képzési alkalmazások, videón mutatják be edzőasztalok különböző rutinokkal, amelyek a megadott időtartamhoz vannak igazítva, hogy dedikáljanak a munkamenetnek, vagy hozzáférjenek a kívánt gyakorlatokhoz, vagy válasszák ki őket a személyre szabott munkamenet konfigurálásához. A fizetős verziók szélesebb skáláját kínálják edzőasztalok.

Ez csak néhány ötlet a kezdéshez, de a piacon számtalan alternatívát találhat formálódjon okostelefonja segítségével.

Bár az erőfeszítés és az áldozat elengedhetetlen, mégis alkalmazások, amelyek segítenek a fogyásban és a testmozgásban tenyerében jó ösztönzés céljainak elérésére.

Készen állsz rá kezdje el az edzést?

A Digiworks | -ben Alkalmazások futtatása (mert a futás nem mindig gyáva)