Az egészséges táplálkozás és a megfelelő súly megtartása olyan cél, amely ma már tükröződik az alkalmazások univerzumában

alkalmazások

Tegyen ételt. Adjon hozzá gyakorlatot. Összes kalória. létezik több száz alkalmazás mobilokra és táblagépekre célja, hogy segítsen az egészséges étrend és a megfelelő súly fenntartása vagy az étrend javítására és a kilók fogyására. Hatékonyak-e vagy sem? Mint a diéták: ez mindenkitől és minden embertől függ. Ezeket az alkalmazásokat kevéssé értékelték. A Massachusettsi Egyetem tanulmányában 30-at vizsgáltak, hogy tudnak-e segíteni a fogyókúrázóknak a cukorbetegség miatt. Spanyolországban Eroski 16-at hasonlított össze.

Ezek a tanulmányok azt találták Az "alkalmazások" hasznosak lehetnek, de fenntartásokat fogalmaztak meg. A legnagyobb hozzájárulás az, hogy meg tudják erősíteni az étrend és a testmozgási szokások nyomon követését vagy betartását - mutat rá Albert Goday, a barcelonai Hospital del Mar endokrinológusa és a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára.

De nem hisszük, hogy az "alkalmazások" önmagukban működnek: ajánlott szakemberhez fordulni, és támogatásra használni őket. Mert főleg, ne mozdítsa elő az étkezési szokások megváltozását és testmozgás; Nem elemzik és nem orvosolják a probléma okát, és nem személyre szabják a felhasználó étrendjét és annak előrehaladását. "Az" alkalmazás "nem elemzi és nem figyeli, hogy az étrend például nem károsítja-e az egészséget" - figyelmeztet Alberto Morano, mallorcai orvos, a Spanyol Esztétikai Orvostudományi Társaság igazgatóságának tagja.

A a szakemberek azt kérik, hogy kerüljék el azokat az "alkalmazásokat", amelyek a pillanatnyi csoda diéták másolatai és hogy a legteljesebbeket választják, amelyek táplálkozási információkat kínálnak és testmozgási javaslatokat kínálnak. Sokan számolják a bevitt és az elégetett kalóriákat; Van, amely fórumokat is tartalmaz. Vannak még gengsztervágások (Sárgarépa), vagy amelyek játékképességet jelentenek (Zombik, fuss!). A fitnesz alkalmazások széles választéka hatalmas. A hatékonyság nem függ attól, hogy ingyenesek vagy fizetettek; valójában sok ingyenesen van fizetős verzió.