Kétségtelen, hogy a citrom egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket mindig a hűtőben kell tartanunk. Ez az, amelyiknek a legtöbb gyógyhatása van, tisztító és tisztító hatású, eltávolítja testünkből a méreganyagokat, mind a vérből, mind a szervekből. Emellett antibakteriális, antiszeptikus és emésztő hatású. Erősíti immunrendszerünket, mivel kiváló vitamin-, különösen C-vitamin- és ásványi anyagok, például kálium, magnézium, kalcium vagy foszfor forrása. Annak ellenére, hogy savas íze van, az egyik legerősebb lúgosító ételek. Itt megjegyzem a testünk lúgos tartásának fontosságát.
Mi a lúgosság és a savasság?
Az egészséges sejtek lúgos és oxigénes környezetben élnek, ami lehetővé teszi normális működésüket. Az emésztési folyamat befejezése után az étel savasságot vagy lúgosságot hoz létre a szervezetben. Ezt a fokot az úgynevezett skálán keresztül mérjük pH (hidrogénpotenciál), amely O-tól (savvég) 14-ig (lúgos vég) megy, a semleges érték a közepén helyezkedik el (7). Más szavakkal, 0 és 7 között megvan a savasság értéke, és 7 és 14 között a lúgosság. Egészséges emberben a vér pH-ja 7,40 és 7,45 között van.
Ezért, ha étellel segítjük testünket a lúgosság fenntartásában, akkor nem kell a csontok, a fogak, a szövetek lúgos tartalékához folyamodnia. Ez elindítja a vízkőtelenítő és a demineralizációs mechanizmust. Találd ki, melyek azok az ételek, amelyek segítenek megtartani lúgos pH-junkat, és ezzel megakadályozzák a betegségek kialakulását? Nyers gyümölcs és zöldség, mag és víz. És a savak? Dohány, alkohol, finomított lisztek, cukor, só, gyógyszerek és vegyszerek, főtt ételek, tejtermékek, hús ... Vagyis minden, ami nem természetes az ember számára. Tisztázza azt is, hogy olyan tényezők, mint a stressz, az idegesség és a negatív érzelmek megsavanyítják a pH-t, a fizikai aktivitás pedig lúgosítja.
Javaslom, hogy vizsgálja meg ezt a témát, mert nagyon érdekes. 1931-ben a tudós, Otto Heinrich Warburg, Nobel-díjat kapott a rák elsődleges okának felfedezéséért: antifiziológiai étrend és életmód. A rák és a daganat csak savas, oxigénhiányos környezetben alakulhat ki. Emiatt az étrend rendkívül fontos a rákos sejtek remissziójának megelőzésében és elősegítésében. A legtöbb orvos ezt nem veszi figyelembe.
Minden reggel éhgyomorra megiszok egy pohár desztillált vizet egy fél citrom levével, mivel fokozza annak tisztító és antibakteriális hatását. Az ivott víz minősége szintén létfontosságú. Én választom a desztillált víz, mivel tiszta víz. Vannak olyan állóképek, amelyek meglehetősen megfizethető áron, 160 euró körül mozognak. Ezután mineralizálnia kell ásványi sók hozzáadásával, amelyeket gyógynövényesben vásárolhat meg. Hólyagok, amelyek nátrium-kloridot, magnézium-szulfátot, magnézium-kloridot, kalcium-kloridot, kálium-kloridot és nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmaznak. Mozgatjuk, molekulárisan aktiválva és készen állunk. Egy pohár éhgyomorra és egy másik lefekvés előtt segíti a tisztulási folyamatot.
Miért kellene citrom vizet inni éhgyomorra
1. Erősítse meg immunrendszer
2. Lúgosító, kiegyensúlyozza a test pH-értékét.
3. Segít leszállni súly: A citrom gazdag pektin rostban (oldható rost), amely segít leküzdeni a vágyat. A lúgosabb étrendet fogyasztókról kimutatták, hogy gyorsabban fogynak.
4. Segíts a emésztés: A citromlé segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat a testéből. Serkenti a májat az epe termelésére, amely az emésztéshez szükséges sav. A hatékony emésztés csökkenti a gyomorégést és a székrekedést.
5. Ez egy hatalmas vizelethajtó és így eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
6. Tisztítsa meg a bőr: A benne lévő C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és a foltokat. A citromvíz eltávolítja a vérből a méreganyagokat, így segít megőrizni a bőr tisztaságát. Valójában a citromvíz közvetlenül alkalmazható a hegekre, hogy csökkentse azok megjelenését.
7. Frissítse a lehelet
8. Enyhíti légzőszervi problémák: A citromvíz jó harapásfertőzésre és köhögés ellen, megakadályozza az asztmát és az allergiákat.
9. Megtart csendes: A C-vitamin az egyik első tápanyag, amelyet stressz esetén fogyasztunk.
10.. Egy kis stevia-val vagy természetes édesítőszerrel, például kókuszcukorral vagy agave-sziruppal, ez finom.
Ezenkívül a citrom segítségével szódabikarbónával is moshatunk fogat. Nagyon régen felhagytam a fogkrémmel, fluoridot tartalmaz, amely méreg a testünk számára. Készíthet maszkokat is a bőr számára acetilszalicilsavval és eltávolíthatja a foltokat, vagy használhat hámlasztóként bikarbonáttal együtt.
Nos, tudod, ne hagyd ki a citromot a konyhádban. Mindig hordok egy párat a táskámban, hehehe. Soha nem tudhatod, mikor lesz szükséged rá 😉
Reggeli citromos vize után pedig ideális az egészséges reggelit legalább 20 perccel később. A turmixok vagy gyümölcslevek tökéletes választás reggelire, de sok más is létezik, minden ízléshez és ízhez. Videóból és szakácskönyvből álló online reggeli műhelyemben megtanulhatod a nyers vegán reggelik minden titkát és sok tippet, hogyan kezdheted ezt az életmódot, egyszerű és szórakoztató módon. És ha többet szeretne megtudni az ínyenc nyers vegán konyháról, Ajánlom ezt a másik online workshopot,