fogyni

Ez a finom alma, citrom és grapefruit turmix napi szinten nagyon hasznos lesz a fogyás elősegítésére. Ez egy egyszerű kiegészítő, amelyet be kell vezetnünk étrendünkbe, hogy jóllakottabbnak érezzük magunkat és leküzdjük a folyadékretenciót.

Ezzel a természetes itallal mindenekelőtt képes lesz leküzdeni azt a felesleges zsírt, amely általában a hasban halmozódik fel. Ha állandóak vagyunk és megszoktuk a reggelinél vagy a főétkezés után fogyasztani, két hét múlva észrevesszük az eredményeket.

Ne felejtsen el változatos és kiegyensúlyozott étrendet tartani, és lehetőség szerint küzdeni az ülő életmóddal.

Ha a fogyásról van szó, tudjuk, hogy nincsenek csodák, de van egy helyes étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ezt elérjük. Az egészséggel történő fogyás lehetséges, mindaddig, amíg jól gondoskodunk arról, hogy milyen ételeket fogunk adni a testünknek.

Tehát ... miért ne vehetne igénybe olyan egészséges és finom termékeket, mint az alma, a citrom és a grapefruit? Megmagyarázzuk, miért olyan alkalmasak, ha fogyni akar.

Zöld alma, szövetségesünk, hogy lefogyjon

Sokféle alma létezik, de turmixunkba egy zöld almát adunk, ha lehetséges, ökológiai termesztésből. Bőrébe is beletesszük, ezért érdekel bennünket, hogy peszticidektől mentes természetes termék legyen.

  • A zöld alma segít felgyorsítani az anyagcserét.
  • A bőrben található pektin segít kontrollálni a felesleges lipidtartalmat a testünkben. Nagyon alkalmas elhízás esetén, mivel segít a legrégebbi zsírcsomók elpusztításában.
  • Ez lehetővé teszi számunkra a vércukorszint egyensúlyát is.
  • Ha a zöld alma valamire egészséges, az magas ásványi anyagok és vitaminok miatt van, amelyek gondoskodnak a szív- és érrendszeri egészségünkről.
  • Ez a gyümölcs kielégítő és rostokban gazdag. Ezért segít mind a folyadékretenció, mind a székrekedés leküzdésében.

Citrom, a lúgos étrend kulcsa

A mi térünkben nagyon gyakran beszélgettünk veled a lúgos étrend fenntartásának előnyeiről: kiküszöböljük azokat a méreganyagokat, amelyek megbetegítenek és gyulladnak, emellett optimalizáljuk számos szervünk működését.

  • Minden nap egy pohár citromlé elfogyasztása elősegíti a zsír eltávolítását. Cselekvése nem az, hogy "eltűntesse őket": azt érik el, hogy kevésbé ellenállóak, és hogy könnyebben megégetjük vagy megszüntethetjük őket.
  • A citromnak köszönhetően csökkentjük a rossz koleszterint és megkönnyítjük a megfelelő vérkeringést.
  • A citrom kedvez emésztésünknek: lehetővé teszi számunkra a tápanyagok jobb asszimilálódását és az egészségesebb belek élvezetét, miközben megakadályozza a mérgező elemek vérbe jutását.
  • A citromban lévő citromsav és enzimjei gondoskodnak a májunkról. Antioxidánsainak és C-vitaminjának köszönhetően erősítjük immunrendszerünket.

Így szembesülünk a fogyókúrás étrendünkkel jó védekezéssel és javítjuk a máj működését, mivel a zsírok nem halmozódnak fel.

Grapefruit: vízhajtó és gyulladáscsökkentő

Valami, amit szem előtt kell tartanunk, hogy ez az alma, citrom és grapefruit turmix nem lehet az étrendünk legfontosabb étele a fogyás érdekében. Ez egy kiegészítő, amellyel kezdhetjük a napot, vagy elkísérhetjük a nap fő étkezését.

  • Ez a turmix nem tartalmaz sem fehérjét, sem vasat, ezért fontos, hogy olyan étrendet tartson fenn, amely napi szinten biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
  • Most, ha egy grapefruitot is adunk a gyógyszerünkhöz, az a vízhajtó hatására szolgál. Ez lehetővé teszi, hogy ürítse ki azokat a hulladékelemeket, amelyek felgyújtanak minket és elősegítik a folyadék visszatartását.
  • A grapefruit kiegészíti a zöld alma és a citrom hatását. Ezért érdemes őket ökológiai termesztésből is keresni: csak akkor lesz a legjobb antioxidáns és vitamin.

Hogyan készítsük el az alma, citrom és grapefruit turmixunkat

  • 1 zöld alma
  • 1 citrom leve
  • 1 grapefruit leve
  • 1 pohár víz (200 ml)
  • Készítmény
  • Ez az alma, grapefruit és citrom turmix mindössze 5 perc alatt elkészül. Ehhez először a zöld almát kell jól megmosni, majd apró darabokra vágni.
  • Ezután szerezze be a citrom és a grapefruit levét, és tegye a turmixgépbe egy pohár vízzel együtt. Hozzáadjuk a darabokra vágott zöld almát, és a lehető leghomogénebb turmixot kapunk.
  • Hozzáadhat egy evőkanál stevia-t vagy mézet, ha édesítenie kell, mivel íze nagyon savas.

Minden reggel vegye be reggelire, és ne felejtse el fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, ahol fehérje nem hiányzik, és amelyben nem élünk vissza a telített zsírral.