A modell visszatért a madridi divathétre, és felfedte azokat az egészséges tippeket, amelyek egész életében beváltak számára

Laura Sanchez visszatért a Divathét Madrid hogy részt vegyen egy történelmi felvonuláson. És ez az aláírás Duyos 20 éves, és gyülekezéssel szerette volna megünnepelni a modellek közül tíz hazánk legismertebb. De a nosztalgikus „show” előtt találkoztunk vele a Rodilla standjánál - ennek a kiadásnak a hivatalos vendéglátása -, hogy meséljünk róla táplálkozási tippek hogy mindig százszázalékos legyen.

étrend

Szia! Alakban: Milyen érzés ennyi év után visszatérni erre a kifutópályára?

Laura Sánchez: Nos… mindannyian visszatérünk ma délután [20-án délután] a kifutóra ideges és nyugtalanok között, mondjuk így. Nem félünk, azt hiszem, ez olyan, mint biciklizni, de ez nem azt jelenti, hogy amikor már régóta filmeztek, és megálltok, akkor kezdjétek újra, mintha valami.

H! Az Alak: Egy kicsit jobban a táplálkozásra koncentrálunk, ami ma foglalkoztat bennünket. A „Divathét” ezen intenzív napjaiban milyen étkezési irányelveket tartasz kulcsfontosságúnak a modell számára százszázalékosnak?

L. S: Mind modellnek, mind mindenkinek, aki itt dolgozik. Az IFEMA órái örökkévalóak: a szőnyeg, a hely, a munkahelyi stressz, nincs idő semmire ... Mindig meg kell találnunk az időt, hogy jól étkezzünk, mert a nap végén az erők nem ugyanaz. Nem ugyanaz, ha elveszünk egy szendvicset a kávézóból, és elfogyasztjuk a fodrászban és a sminkben, ahogy ezerszer tettük, mint hogy időt töltsünk étellel, legyen valami, ami táplál és táplál minket. A törvénynek így kell lennie.

H! A Shape-ben: Mi a helyzet azzal a szépség trükkel, amelyet az összes modell elmond nekünk arról, hogy nyolc órát aludtunk és sok vizet igyunk? Neked működik?

L. S: Nekem működik. Az egyik kulcsom, hogy nagyon jól alszom. Ismernie kell a korlátainkat, hogy van táplálás… Nem diétáról vagy ilyesmiről beszélünk, hanem olyan ételekről, amelyek jobban érzik magukat, és olyan ételekről, amelyek rosszabbul érzik magukat. A hordozásról szól logikus élet, az általunk vezetett kaotikus szakmai életen belül. Például jól aludni; igyál sok vizet; ne igyon cukros italokat, amelyek sokat „szívják” az energiáját. Azt hiszem, sok józan ésszel kell enni, és azt hiszem, diétánk van, a miénk, a Földközi-tenger, ami a legjobb.

H! Alakban: Van-e olyan étel, amely nem hiányozhat Laura Sánchez étrendjéből?

L. S: Szeretem a kanál ételt. Úgy gondolom, hogy ez oktató jellegű, és hogy nem kell nagyon zsíros ételnek lennie ahhoz, hogy jó hagyományos étel legyen belőle.

H! Alakban: Felfedezett-e olyan ételt, amely íze vagy tulajdonságai miatt nem nélkülözheti?

L. S: A quinoa Körülbelül három évvel ezelőtt fedeztem fel, és ez egy olyan termék, amelyet sokat használok otthon. Mindig kérdezem, amikor elmegyek valahova, és quinoát tesznek rám, hogyan főzik, mert van, hogy a főzés módjától függően ropogósabb, kevésbé ropogós.

H! Alakban: Valami, amit feladott, mint a vörös hús vagy a tehéntej?

L. S: Kerülöm a tejet, megpróbálom mandulatejjel helyettesíteni, az történik, hogy ... imádom a sajtot!

H! Alakban: Mikor kényezteti magát, édesebb vagy sósabb?

H! Alakban: Valami különösen?

A sajt és a sonka. Napokig élhetne csak ezen a két ételen. A sajtok, mind a frissen készített fehér sajttól a legrégibbig.