Mint tudjuk, a BMI egy olyan mértékegység, amely megmondja, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak-e, vagy éppen ellenkezőleg, alulsúlyosak vagyunk, azonban annak ellenére, hogy gyakran használt adatok, nem ez a legmegbízhatóbb. A biztonságos az a testtípus, amelyet azonosítani tudunk ezzel a jelölővel. Alma vagy körte Melyik testtípus kockázatosabb?

testtípus

Egy tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik a testfelesleget alma formában, azaz a derék körül vagy a központi elhízásban halmozják fel, fokozott a halálozás kockázata, különösen a szív- és érrendszeri betegségek miatt.

A kardiovaszkuláris kockázat egyszerű ellenőrzéséhez és a BMI kiegészítéseként a derék-csípő arányt alkalmazzák. Előre tudjuk, hogy a túlsúly sokféle betegséghez vezet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és a cukorbetegséget. A BMI nem jó előrejelzője ennek a helyzetnek, de a derék és a csípő mérésével megismerhetjük testünk zsíreloszlását.

Kétféle zsíreloszlás létezik: * Alma forma: Központi elhízás néven is ismert, amikor a zsír a has és a borda körül oszlik el. Ez a felhalmozódás a 2-es típusú cukorbetegség, az érelmeszesedés vagy a diszlipidémia kialakulásának kockázati tényezője. Az intraabdominális zsír ugyanis nagyon érzékeny a szabad zsírsavak mobilizálódására, ami a glükóz vagy az inzulin szintézisének növekedését vonja maga után * Körte forma: vagy a perifériás elhízás olyan, amelyben a zsír eloszlik a lábakon, a fenéken és a combokban. A másik típusú zsírelosztással összehasonlítva kevésbé kockázatos, de mégis problémát jelent

Amikor a hasi átmérő nagyobb, mint nőknél 88, férfiaknál 102 centiméter, központi elhízásról beszélünk.

A hosszú távú betegségek elkerülése érdekében fontos a megfelelő étrend és a napi testmozgás. A tested és az egészséged köszönetet mond